"ஆரோக்கியத்திற்கு பச்சை முட்டைகள் நன்மையா? அதிர்ச்சி உண்மைகள்!"

முட்டையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்

முட்டையில் உள்ள கொழுப்புகளின் பயன்கள்

நம் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு கொழுப்பு அவசியம். முட்டையில் உள்ள நிறைவுறா கொழுப்பு நமது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது:

பச்சை முட்டைகளால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

பாதுகாப்பான முட்டை உட்கொள்ளல்

பாதுகாப்பான முட்டை உட்கொள்ளலுக்கான வழிமுறைகள்:

• முட்டைகளை நன்றாக வேகவைத்து சாப்பிடவும்
• அலர்ஜி உள்ளவர்கள் முட்டை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
• ஆரோக்கிய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே உட்கொள்ளவும்