இருமல், சளியை குணப்படுத்தும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் - எப்படி பயன்படுத்தணும் தெரியுமா?

Ways to use eucalyptus oil- இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்திற்காக யூகலிப்டஸ் எண்ணையை எப்படி பயன்படுத்துவது?

குளிர், ஜலதோஷம் மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகள் இயற்கையாக ஏற்படும் போது, நம்முடைய மூச்சுக்குழாயில் சிரமத்தை உணரலாம். இவ்வகையான சிரமங்களை நீக்க, யூகலிப்டஸ் எண்ணை (Eucalyptus Oil) பயன்படுத்துவது ஒரு பழமையான மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ முறையாகும். இயற்கையான நறுமண மருத்துவத்தில் முக்கியமான இடம் பிடித்துள்ள யூகலிப்டஸ் எண்ணையை, இருமல், கபம், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு எவ்வாறு பயன் படுத்துவது என்பதையும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதையும் இப்போது பார்க்கலாம்.

யூகலிப்டஸ் எண்ணையின் முக்கிய தன்மைகள்

யூகலிப்டஸ் எண்ணை ஒரு சக்திவாய்ந்த நறுமண எண்ணையாகும். இதில் உள்ள யூகலிப்டால் (Eucalyptol) என்ற ஒரு முக்கிய கார்டியம் கபம் மற்றும் இருமலை குறைப்பதில் மிகுந்த பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதனால், மூச்சுத்திணறல், ஜலதோஷம் மற்றும் சளியால் உண்டாகும் சிரமங்களை இளக்குறைக்க இது உதவுகிறது. யூகலிப்டஸ் எண்ணையில் உள்ள நோய்க்கிருமி எதிர்ப்பு (antimicrobial), நச்சுக்களை வெளியேற்றும் (detoxifying), மற்றும் எதிராய்வு (anti-inflammatory) பண்புகள், உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சினைகளை சிகிச்சை செய்வதில் மையமாகக் கருதப்படுகிறது.

1. வாயு (Steam) சிகிச்சை

யூகலிப்டஸ் எண்ணையை பயன்படுத்துவதற்கான எளிமையான மற்றும் மிக விரைவான வழிகளில் ஒன்று ஆவியாக் குளிர் சிகிச்சை ஆகும். இந்த சிகிச்சை மூச்சுக்குழாயில் உள்ள சளி மற்றும் கபத்தை இளக்குறைய செய்ய உதவுகிறது.

வாயு சிகிச்சை செய்யும் முறை:

ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் சூடான தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணையைச் சேர்க்கவும்.

உங்களுடைய முகத்தை பாத்திரத்தின் மீது வைத்துக் கொண்டு ஒரு துணியால் அல்லது மேலாடையால் முழுமையாக மூடி, ஆவியை மூச்சுக்குழாய் வழியாக உள்நுழையச் செய்யுங்கள்.

ஆவியை சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் வரை சுவாசியுங்கள்.

இதன் நன்மைகள்:

மூச்சுக்குழாயில் இருக்கும் சளி வெளியேறுவதற்கு உதவும்.

மூக்கடைப்பு மற்றும் மூச்சுக்குழாய் கெட்டியாகிவிடுவதால் ஏற்படும் சிரமங்களை தணிக்கும்.

இருமலின் தீவிரத்தை குறைக்க முடியும்.

2. உடல் அழுத்த தேய்வு எண்ணை (Body Massage Oil)

யூகலிப்டஸ் எண்ணையை உடலில் தேய்ப்பதன் மூலமும் இருமல் மற்றும் கபம் குறைக்க முடியும். இதற்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணையை மற்ற தாவர எண்ணைகளுடன் (carrier oils) சேர்த்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

மசாஜ் எண்ணை தயாரிக்க:

10 மில்லி நறுமணமில்லா எண்ணையில் (பாதாம் எண்ணை, தேங்காய் எண்ணை போன்றவை) இரண்டு துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணை சேர்க்கவும்.

இதனை நெஞ்சு, முதுகு, கழுத்து, மற்றும் பாதங்களில் நன்றாக தேய்த்து 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

இதன் நன்மைகள்:

உடலின் இருமல் உணர்வை குறைக்க உதவும்.

சளி வெளியேறுவதற்காக உடலைச் சுத்தமாக்கும்.

உடலில் உள்ள தசைகளின் வலி மற்றும் தளர்ச்சியையும் போக்கும்.

3. வளர்ச்சி தூய்மை அறை முறை (Humidifier)

மறுசீரமைப்பான மற்றும் எளிய முறைதான் யூகலிப்டஸ் எண்ணையை வளரும் காற்றுப் படர்க்கியில் (humidifier) பயன்படுத்துவது ஆகும். இது குறிப்பாக இரவில் மூச்சு விட முடியாமல் இருப்பவர்கள் அல்லது மூக்கடைப்பு ஏற்படுபவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:

காற்றுப்பழிவாளர் அல்லது புகைபரவலில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணையைச் சேர்க்கவும்.

இதன் மூலம் வளரும் காற்று மூச்சுக்குழாயில் நேரடியாக சென்று, சீராக மூச்சு விட உதவும்.

இதன் நன்மைகள்:

காற்று சுத்தமாகி, மூச்சுக்குழாயில் இருக்கும் கபம் குறையும்.

ஜலதோஷத்தின் போது நேரிடும் மூக்கடைப்பை உடனடியாக இளக்குறைக்க உதவும்.

4. நிலையில்லாத எண்ணைச் சிகிச்சை (Topical Application)

மூக்கடைப்பு மற்றும் இருமலின் தீவிரத்தை குறைக்க, யூகலிப்டஸ் எண்ணையை நேரடியாகவும் பயன்படுத்தலாம். இது, உடலின் சில பகுதிகளில் மட்டும் பயன்படும் எண்ணையாகக் கருதப்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை:

சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணையை நெஞ்சில் அல்லது கழுத்தில் தேய்த்து, மேலாடையை மூடுங்கள்.

இது இரவில் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது, மூச்சின் சீரழிவை குணப்படுத்தும்.

இதன் நன்மைகள்:

இரவில் நன்கு தூங்க உதவும்.

மூச்சுக்குழாயில் சுத்தமாக சுவாசிக்க உதவுகிறது.

5. விளக்கங்கள் மற்றும் யூகலிப்டஸ் எண்ணை (Diffuser)

மூச்சுக்குழாயில் உள்ள சிரமங்களை குணப்படுத்த, யூகலிப்டஸ் எண்ணையை நறுமண விளக்கங்களில் பயன்படுத்தலாம். இது, நீங்கள் இருப்பதற்குள் முழு காற்றையும் சுத்தமாக்கி, சுகமான மூச்சு விட உதவும்.

பயன்படுத்தும் முறை:

ஒரு நறுமண விளக்கில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணையைச் சேர்த்து தீபத்தை எரியவிடுங்கள்.

இதன் மூலமாக, காற்றில் வெளிவரும் வாசனை மூச்சுக்குழாயில் உள்ள சளியைத் தணிக்க உதவும்.

இதன் நன்மைகள்:

மூச்சு சீராக செல்லும்.

காற்று நச்சற்றதாக மாறும்.

6. செயல்பாட்டு குழாய்கள் (Nasal Inhaler)

பயணத்தின்போது அல்லது வேலைப்பளுவில், உடனடி நிவாரணம் தேவைப்படும்போது யூகலிப்டஸ் எண்ணை அடங்கிய மூக்குக்குழாய் (inhaler) பயன்படுத்தலாம்.

பயன்படுத்தும் முறை:

யூகலிப்டஸ் எண்ணை சேர்க்கப்பட்ட இன்ஹேலரை மூக்கில் வைத்து சுவாசிக்கவும்.

இது மூக்கடைப்பு மற்றும் இருமலை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்ய உதவும்.

யூகலிப்டஸ் எண்ணையின் மற்ற நன்மைகள்

யூகலிப்டஸ் எண்ணை ஒரு இயற்கை நச்சுக் களைவுப் பொருளாகும். அதனால், உடலுக்கு குளிர் மற்றும் சளியால் ஏற்படும் தொற்றுகளை உடனடியாக குணப்படுத்த உதவும்.

இருமல், மூச்சுத் திணறல், ஜலதோஷம் ஆகியவை நீண்ட நாட்களாக இருக்கும்போது, இதனை இளக்குறையச் செய்ய இது உதவும்.

யூகலிப்டஸ் எண்ணை, கபம் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய இயற்கை நன்மையான வழியாகும். இதனை மூச்சுக் குழாய் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் எண்ணையாக பயன்படுத்துவதால், சளி மற்றும் மூக்கடைப்பை குறைப்பதில் நல்ல நிவாரணத்தைப் பெறலாம்.