குழந்தையின் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உறக்கத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு

உங்கள் குழந்தையின் குடல் ஆரோக்கியம் ஆரம்பகால உறக்க நேரத்திலிருந்து பலன்கள், ஆய்வு பரிந்துரைக்கிறது

ஒரு சிறிய புதிய ஆய்வின்படி, இரவு 9.30 மணிக்கு முன்னதாகவே தூங்கும் குழந்தைகள், பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்பவர்களைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

அது ஏன் என்று விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியவில்லை, அல்லது ஆரோக்கியமான தோற்றமளிக்கும் குணங்கள் உண்மையில் சிறந்த ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கின்றனவா என்று தெரியவில்லை, ஆனால் கண்டுபிடிப்புகள் வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்களுடன் இணைகின்றன, இது நமது தூக்க முறைகள் நமது தைரியத்துடன் நெருக்கமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளன.

உதாரணமாக, குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் ஒப்பனை தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபடலாம் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், அந்த இணைப்பு இருந்தால், அது இருவழித் தெருவாக இருக்கலாம்; வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் மிகுதியையும் மாற்றலாம்.

தூக்கம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு காலத்தில் இந்த தொடர்பை ஆராய, சீனாவில் உள்ள கன்சு மறுவாழ்வு மைய மருத்துவமனையில் மருத்துவ விஞ்ஞானி சுன்மேய் மாவோ மற்றும் அவரது சகாக்கள் 88 ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் குடல் தாவரங்கள் மற்றும் இரத்த மாதிரிகளை ஆய்வு செய்தனர்.

குழந்தைகள் 2 முதல் 14 வயதுடையவர்கள், அவர்கள் வடமேற்கு சீனாவின் நகர்ப்புறங்களைச் சேர்ந்தவர்கள். இரண்டு வாரங்களில், பாதி பேர் இரவு 9.30 மணிக்கு முன்னதாகவே தூங்கச் சென்றனர், மற்ற பாதி பேர் இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு தூங்கச் சென்றனர் என்று அவர்களின் பெற்றோர்கள் வைத்திருக்கும் தூக்க நாட்குறிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.

அகநிலை கணக்குகளின் அடிப்படையில், பின்னர் படுக்கைக்குச் சென்ற குழந்தைகள் ஒரு இரவில் அதே அளவு தூங்குகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தூங்குவதற்கு குறைந்த நேரம் எடுத்திருக்கலாம்.

இருப்பினும், இரு குழுக்களின் மல மாதிரிகள் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் கலவை, பன்முகத்தன்மை மற்றும் ஒப்பீட்டு மிகுதியில் வேறுபாடுகளைக் காட்டின.

குறிப்பாக, இரவு 9.30 மணிக்கு முன் உறங்கச் சென்றவர்களில் பல்வேறு நன்மை செய்யும் குடல் நுண்ணுயிரிகள் அதிகமாகவும், பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் இருப்பு குறைவாகவும் இருந்தது.

ஆனால் சில நேரங்களில், ஒரு நுண்ணுயிரியை 'கெட்டது' அல்லது 'நல்லது' என்று பட்டியலிடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. உதாரணமாக, பாக்டீராய்டுகள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள், முன்பு படுக்கைக்குச் சென்றவர்களின் குடலில் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. ஆனால் ஆரம்பகால உறக்கநேரம் உள்ளவர்களும் கூடுதலான ஃபிர்மிகியூட்ஸ் ஃப்ளோராவைக் காட்டினர் , இது ஒரு நுண்ணுயிரியாகும், இது பாக்டீராய்டுகளுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்திற்கு அதிகரிக்கும் போது உடல் பருமனுடன் பிணைக்கப்படலாம் .

குடலில் உள்ள பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை அறியாமல், சில சமூகங்கள் உண்மையில் மற்றவர்களை விட ஆரோக்கியமானவையா என்பதை விஞ்ஞானிகள் ஊகிக்க முடியும்.

தற்போதைய ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் "இந்த குழந்தைகளின் குடல் நுண்ணுயிரிகளுடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற வழிமுறைகள் பற்றிய விரிவான புரிதலைப் பெற முடியாது" என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் .

எவ்வாறாயினும், குடல் மற்றும் மூளை நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பியல் பாதைகள் வழியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஒரு அரங்கில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றொன்றில் மாற்றங்களைச் செய்யக்கூடும் என்ற கருத்தை முடிவுகள் ஆதரிக்கின்றன.

உதாரணமாக, சமீபத்தில், ஒரு ஆய்வில் , ஆரம்பகால பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் , தூக்க நடத்தை சீர்குலைவுகளைக் காட்டுகிறார்கள், அவர்களின் குடல் நுண்ணுயிரிகளிலும் மாற்றங்களைக் காட்டுகிறார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், மன இறுக்கம் மற்றும் ADHD உள்ள குழந்தைகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படாத இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் கூடுதல் தூக்கம் மற்றும் நடத்தை கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கம் மற்றும் குடல் இரண்டும் விஞ்ஞானிகளுக்கு புதிரானவை, ஆனால் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. இந்த இரண்டு காரணிகளும் எவ்வாறு ஒன்றாக பொருந்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிவதற்கு கடினமான எதிர்கால ஆராய்ச்சி தேவைப்படும்