சீத்தாப்பழம் நம் உடலுக்கு தரும் ஆரோக்கியத்தையும், அதில் உள்ள நன்மைகளையும் இந்த பதிவில் காணலாம்.
சீத்தாப்பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
சீத்தாப்பழம்னு சொன்னாலே வாயில் எச்சில் ஊறும் சுவை! இந்த சீத்தாப்பழத்தை யாருக்கு தான் பிடிக்காது. சின்ன பசங்கள்ல இருந்து பெரியவங்க வரைக்கும் எல்லாருக்கும் இந்த பழம் ரொம்ப பிடிக்கும்.
கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
சீத்தாப்பழத்திலுள்ள வைட்டமின் ஏ கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் ஜெரோஃப்தால்மியாவை தடுக்கிறது. மேலும், ஆக்சிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கண்புரை, வயது தொடர்பான மற்றொரு பொதுவான கண் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காது. இதனால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
இதயத்திற்கு நல்லது
சீத்தாப்பழத்தில் மெக்னீசியம் நிரம்பியுள்ளது. இது இரத்த நாளங்களின் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்பு
சீத்தாப்பழத்தில் கேடசின், எபிகாடெசின் மற்றும் எபிகல்லோகேடசின் உள்ளிட்ட ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. அவை புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்
சீத்தாப்பழம் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரித்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ஒரு சீத்தாப்பழம் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலில் 80% பூர்த்தி செய்கிறது.
எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது
கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தி, எலும்பு முறிவு போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.
