உடல் நலத்திற்கு மண் குடம் தண்ணீர்..! இதுதான் எளிய வழி..!

முக்கிய கனிமங்கள்:

• கால்சியம்: எலும்பு வளர்ச்சிக்கு அத்தியாவசியம்
• மக்னீசியம்: நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது
• சிலிக்கா: தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்
• பொட்டாசியம்: இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்க உதவுகிறது

மண் பானை நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்ட நன்மைகள்:

• இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்க உதவுகிறது
• இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்கிறது
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

முக்கிய பரிந்துரைகள்:

• தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் மண் பானை நீர் அருந்துவது நல்லது
• பானையை வாரம் ஒருமுறை சுத்தம் செய்வது அவசியம்
• நேரடி சூரிய ஒளி படாத இடத்தில் பானையை வைக்க வேண்டும்
• புதிய பானையை முதல் முறை பயன்படுத்தும் முன் நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்