உங்க தலையணை இப்படி இருந்தா உடனே மாற்றிடுங்க, எப்போ மாற்றணும் தெரிஞ்சுக்கங்க!

எப்போது உங்கள் தலையணையை மாற்ற வேண்டும்?

நாம் அனைவரும் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆறுதலான தூக்கத்தை விரும்புகிறோம். இதை அடைய ஒரு முக்கியமான காரணி உங்கள் தலையணை. ஒரு பழைய அல்லது சரியாக ஆதரவளிக்காத தலையணை தலைவலி, கழுத்து வலி மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஒரு புதிய தலையணை தேவைப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் எப்படி கண்டறிவது என்று இந்த கட்டுரையில் ஆராய்வோம்.

தலையணை வாழ்க்கை வட்டம்

உங்கள் தலையணையை கவனமாக பராமரித்தாலும், அவை என்றென்றும் நீடிக்காது. பொதுவாக, ஒரு தலையணையை 1-2 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை மாற்றுவதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். குறிப்பாக கீழ்கண்ட இடங்களில் உங்கள் தலையணையை நீங்கள் விரைவில் மாற்ற வேண்டியிருக்கும்:

தலையணை வகை	மதிப்பிடப்பட்ட ஆயுள்
ஃபோம்	1-2 ஆண்டுகள்
இயற்கை லேடெக்ஸ்	2-3 ஆண்டுகள்
புதிய லேடெக்ஸ்	2-3 ஆண்டுகள்
மெமரி ஃபோம்	2-3 ஆண்டுகள்
டவுன்	1-2 ஆண்டுகள்
பஞ்சு	2-3 ஆண்டுகள்

உங்கள் தலையணை வயது கண்டறியும் வழிகள்

1. வடிவத்தை பார்க்கவும்

உங்கள் தலையணை சமவெளியா இல்லையா என்று பார்க்கவும். அதை கீழே வைத்து அதன் மேல் உங்கள் தலையை மெதுவாக அழுத்தி விடவும். உங்கள் தலை எடுத்த பிறகு அது அதன் மூல வடிவத்திற்கு திரும்புகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அது அப்படி செய்யவில்லை என்றால், அது தனது வடிவத்தை இழந்துவிட்டது மற்றும் மாற்ற நேரம் வந்துவிட்டது.

2. வாசனை வெளியீடுகள்

உங்கள் தலையணையில் இருந்து தூசி மற்றும் பாக்டீரியா ஆகியவற்றின் ஒரு நாற்றம் வருகிறதா என்று பார்க்கவும். இந்த தூசி பொதுவாக உங்கள் தலையணையை பழையதாக மாற்றுவதுடன் ஒவ்வாமைகளையும் ஏற்படுத்தலாம். மிதமான கழுவுதல் மற்றும் தலையணை போர்வை பயன்படுத்துவது இந்த நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி தலையணையை மாற்றுவது நல்லது.

3. பிளவுகள் மற்றும் குழிகள்

பிளவுகளையும் குழிகளையும் கண்டறிய உங்கள் தலையணையின் மேற்பரப்பை சோதிக்கவும். வழக்கமாக இவை தோன்றினால், உங்கள் தலையணை பழையதாகிவிட்டது. இந்த குழிகள் சரியான ஆதரவை வழங்காமல் உங்கள் உறக்கத்தை பாதிக்கலாம்.

ஒரு புதிய தலையணையை தேர்ந்தெடுக்கும் டிப்ஸ்

நீங்கள் ஒரு புதிய தலையணையை வாங்க நேரம் வந்துவிட்டதா? இதோ சில முக்கிய குறிப்புகள்:

• அளவு: உங்கள் படுக்கை அளவுக்கு ஏற்ப தலையணையை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வசதி: தலையணையை சோதிக்கவும். அது ஆதரவளிக்கிறதா மற்றும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• எடை: உங்களுக்கு ஏற்ற இலேசான அல்லது கனமான தலையணையைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• பொருள்: ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், இயற்கை பொருட்களை தேர்ந்தெடுங்கள்.
• விலை: உங்கள் பட்ஜெட்டில் சிறந்த தலையணை கிடைக்கும் இடத்தில் விலைகளை ஒப்பிடவும்.

முடிவுரை

உங்கள் தலையணையை தேவைப்படும்போது மாற்றுவது கட்டாயம். இது உங்கள் தூக்கத்திற்கு மட்டுமில்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிக அவசியம். வடிவமைப்பு, வாசனை, மற்றும் தோற்றத்தில் பிரச்சனைகள் இருந்தால் புதிய தலையணையை தேடும் நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த முதலீடு நல்ல தூக்கத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட தூரம் செல்லும்.