நகங்கள் உங்கள் உடல் நிலையை எச்சரிக்கின்றன - கவனியுங்கள்..!

நகங்களின் அடிப்படை அமைப்பு

நகங்கள் கெராட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனவை. ஒவ்வொரு நகமும் நான்கு முக்கிய பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது: நக தட்டு, நக படுக்கை, நக வேர் மற்றும் நக விளிம்பு. இந்த ஒவ்வொரு பகுதியும் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது.

நக நிறம் காட்டும் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான நகங்கள் இளம் பிங்க் நிறத்தில் இருக்கும். வெளிர் நிறம் இரத்த சோகையையும், மஞ்சள் நிறம் கல்லீரல் பிரச்சனைகளையும், நீல நிறம் ஆக்சிஜன் குறைபாட்டையும் குறிக்கலாம்.

நக வடிவத்தின் முக்கியத்துவம்

சாதாரண நகங்கள் சற்று வளைந்த வடிவத்தில் இருக்கும். கரண்டி போன்ற வடிவம் இருதய நோய்களையும், தட்டையான வடிவம் இரத்த ஓட்டக் குறைபாட்டையும் குறிக்கலாம்.

நகங்களில் காணப்படும் கோடுகள்

நெடுக்கு கோடுகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டையும், குறுக்கு கோடுகள் வைரஸ் நோய்த்தொற்று அல்லது மன அழுத்தத்தையும் குறிக்கலாம்.

நக வளர்ச்சியின் தன்மை

ஆரோக்கியமான நகங்கள் மாதத்திற்கு சுமார் 3.5 மிமீ வளரும். வளர்ச்சி வேகம் குறைவது தைராய்டு பிரச்சனைகளை குறிக்கலாம்.

நக படுக்கையின் நிறம்

நக படுக்கை வெளிர் பிங்க் நிறத்தில் இருப்பது ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறி. வெளிர் நிறம் இரத்த சோகையையும், நீல கலந்த நிறம் ஆக்சிஜன் குறைபாட்டையும் குறிக்கும்.

நகங்களை பராமரிக்கும் முறைகள்

நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருத்தல், சரியான ஊட்டச்சத்து உணவுகளை உட்கொள்ளுதல், நக வெட்டும் முறை ஆகியவை முக்கியம்.

மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம்

நகங்களில் திடீர் மாற்றங்கள், வலி, நிற மாற்றம் ஏற்படும்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நகங்களுக்கான ஊட்டச்சத்துக்கள்

பயோட்டின், புரதம், கால்சியம், துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து போன்றவை நக ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.