உங்க மூளைய எப்பவும் சுறுசுறுப்பா வெச்சுக்க இந்த லேவண்டர் டீய ட்ரை பண்ணுங்க !..

லேவண்டர் டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

லேவண்டர் டீ என்பது ஒரு மணமிக்க மூலிகை தேநீர் ஆகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதன் மனஅமைதி தரும் மணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளால் பிரபலமானது. இந்த கட்டுரையில், லேவண்டர் டீ எப்படி நம் உடல் நலனை மேம்படுத்துகிறது என்பதை ஆராய்வோம்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

லேவண்டர் டீ குடிப்பது மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் உதவும் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அதன் மணம் நம் உடலில் கார்டிசால் ஹார்மோன் அளவை குறைக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தின் ஒரு முக்கிய காரணி. பதட்டத்தை சமாளிக்க, தினமும் இரவு தூங்கும் முன் ஒரு கப் லேவண்டர் டீ குடிப்பதை பழக்கமாக்கலாம்.

தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்

லேவண்டர் தேநீர் உங்களை தூங்க வைத்து நன்கு ஓய்வெடுக்க வைக்கும். லேவண்டரில் அடங்கியுள்ள லினலூல் மற்றும் லினாலிலால் சேர்மங்கள் அமைதி மற்றும் தூக்கம் வருவதை தூண்டும். பரிந்துரை:

• உறங்கும் முன் லேவண்டர் டீ எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• அதிகப்படியான கஃபைன் பானங்களை தவிர்க்கவும்

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

லேவண்டர் டீயில் உள்ள ஆண்டி-ஆக்ஸிடண்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். இது தொற்றுநோய்கள் மற்றும் வைரஸ்களிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. கொரோனா போன்ற காலங்களில் விரும்பத்தக்கது!

வயிற்று சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்யும்

பெரும்பாலான மருத்துவ தாவரங்களைப் போலவே, லேவண்டர் டீ வயிற்றுப் பாதைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். வாயு மற்றும் வயிற்றுப் புண்களை நிவர்த்தி செய்ய முடியும். சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீர் குடிப்பதால் வரும் வயிற்றுப்போக்கை தணிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்

லேவண்டர் டீ மூளையின் அறிவாற்றலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஞாபக சக்தியை மேம்படுத்தி, மனக்கவனத்தை அதிகரிக்கும். மாணவர்கள், பணியாளர்கள் மற்றும் வயதானோர்க்கும் குறிப்பாக நல்லது.

இதய ஆரோக்கியத்தை பேணும்

லேவண்டர் டீயில் உள்ள ஆண்டி-ஆக்ஸிடண்டுகள், மிக அதிகமாக அடங்கியுள்ள பாலிபெனால்கள் இதய நோய் வருவதை தடுக்க உதவும். சராசரியாக தினமும் 2-3 கப் குடிப்பது:

• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும்
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்

ஒவ்வாமையை குறைக்கும்

வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் தூசியால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை ஆகும். லேவண்டர் டீயில் உள்ள ஆண்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின் பண்புகள் ஒவ்வாமைப் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவும். தினமும் தூய்மையான லேவண்டர் பூக்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை குடித்து வரவும்.

சருமத்தை இளமையாக்கும்

லேவண்டரின் ஆன்டி-ஏஜிங் பண்புகளால் இது ஒரு பிரபலமான அழகுசாதன பொருளாகும். அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். தினமும் அதன் டீயைக் குடிப்பது முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும்.

எடை இழப்புக்கு உதவும்

லேவண்டர் டீ ஒரு குறைந்த கலோரி, கஃபைன் இல்லாத பானம் ஆகும். இது வெறும் தண்ணீரை விட சுவையானது மேலும் பசித்தீயைத் தணிக்கும். மெதுவாக குடிக்க வேண்டும், இதனால் அதிக அளவு உண்பதும் தவிர்க்கப்படும். அதிக எடையுடன் போராடுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

போனஸ் குறிப்புகள்

லேவண்டர் டீயின் பயன்களை அதிகரிக்க கூடுதல் உத்திகள்:

• தினமும் இரண்டு முறை, காலையில் ஒருமுறை மற்றும் இரவில் ஒருமுறை குடிக்கவும்
• புதிய, முழு மலர்களைப் பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரிக்கவும்
• தேனோ எலுமிச்சை சாறோ சேர்ப்பது சுவையை மேம்படுத்தும்
• நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்து பலன்களை பார்க்கவும்

நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், இந்த கட்டுரையை படித்ததன் மூலம் லேவண்டர் டீயின் நன்மைகள் பற்றி புரிந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த நன்மைகள் நிறைந்த தேநீரை தினசரி பழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கவலைகளை மறந்து, இயற்கையான வழியில் உங்கள் நல்வாழ்வை அனுபவியுங்கள். ஆரோக்கியம் அன்பின் வெளிப்பாடு!