• தவறான உணவு பழக்கங்கள்
• போதிய சத்து இல்லாத உணவு
• இளம் வயதில் அதீத உடல் எடை குறைப்பு
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி

கர்ப்பப்பையை வலுப்படுத்த கருஞ்சீரகத்துடன் பனைவெல்லம் சேர்த்து உண்பது சிறந்தது. இது:

• எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கிறது
• மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது
• இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது