தேங்காய் எண்ணெய் இரவில் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி காணலாம்.
இரவில் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
தேங்காய் எண்ணெய் நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளது. குறிப்பாக இரவு நேரத்தில் இதனை பயன்படுத்துவதால் பல அற்புதமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.
1. தலை மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கான நன்மைகள்
இரவில் தூங்கும் முன் தேங்காய் எண்ணெயை தலையில் தடவி மசாஜ் செய்வது மூலம்:
• முடி உதிர்வைத் தடுக்கலாம் • முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம் • தலைப்பொடுகு பிரச்சனையைத் தீர்க்கலாம்
2. தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் விதம்
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது. தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தம் குறைந்து, ஆழ்ந்த தூக்கம் கிடைக்கிறது.
3. சருமப் பராமரிப்பில் தேங்காய் எண்ணெயின் பங்கு
இரவில் முகத்தில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவதால்:
• சருமம் மென்மையாகிறது • முகப்பருக்கள் குறையும் • வயது முதிர்வின் அறிகுறிகள் தாமதமாகும்
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முறை
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள லாரிக் அமிலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இரவில் உடலில் தடவுவதால் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுகிறது.
5. மூட்டு வலி நிவாரணம்
மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிக்கு இரவில் தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
6. வயிற்று உபாதைகளுக்கான தீர்வு
இரவில் தூங்கும் முன் ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் சாப்பிடுவதால்:
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் (MCT) வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி, எடை குறைப்புக்கு உதவுகின்றன.
9. மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான பயன்கள்
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:
• நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகின்றன • மூளை செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன • அல்சைமர் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன
10. பயன்படுத்தும் முறை மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
• தூய்மையான ஆர்கானிக் தேங்காய் எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்தவும் • அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும் • ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்
முடிவுரை: இரவில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், உங்கள் தேவைக்கேற்ப சரியான அளவில் பயன்படுத்துவது முக்கியம். தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.
