விக்கல் நிக்காம வந்துட்டே இருந்தா இனி இத பண்ணுங்க..! சரியாகிடும்| How to stop continuous hiccups in tamil

விக்கல்(How to stop continuous hiccups in tamil) என்பது உடலியல் அடிப்படையில் உதரவிதானம் மற்றும் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் திடீரென விருப்பமின்றி சுருங்கும் போது விக்கல் ஏற்படுகிறது. இந்நிலையில் குரல்வளை அல்லது குரல் பெட்டி ஒரே நேரத்தில் சுருங்கும். இதனால் குரல் மடிப்புகள் மூடப்பட்டு, காற்றின் ஓட்டத்தை தடுக்கின்றன. குரல் நாண்கள் மூடப்படுவதால் தனித்துவமான ஒலி ஏற்படுகிறது. இந்நிலையில் விக்கல் ஏற்படுகிறது.

விக்கல்கள் வரும் போது பொதுவாக தானாகவே சரியாகிவிடும் என்றாலும் விக்கல் (How to stop continuous hiccups in tamil)வரும் போது எதுவுமே செய்யமுடியாது அதனால் விக்கல் நிற்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டியதுதான். அடிக்கடி விக்கல் வந்தால் அதை விரைவாக அகற்ற பல வழிகளை முயற்சிக்கலாம்.அப்படியான வீட்டு வைத்தியம் என்ன என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

விக்கல் ஏற்பட என்ன காரணம்? | Reason for continuous hiccups in tamil

வேக வேகமாக உணவைச் சாப்பிடுவது, மிகச் சூடாக சாப்பிடுவது, தேவையான அளவுக்குத் தண்ணீர் அருந்தாதது போன்றவை விக்கலுக்கு முக்கியக் காரணங்கள். வலிநிவாரணி மாத்திரைகள், ஸ்டீராய்டு மாத்திரைகளைச் சாப்பிட்டாலும் விக்கல் வரும்.

இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் விக்கல் தொடர்ந்தால் (continuous hiccups in tamil), அது நோய்க்கான அறிகுறி. உதாரணத்துக்கு, இரைப்பையில் அல்சர் இருக்கும்போது, சிறுநீரகம் பழுதாகி ரத்தத்தில் யூரியா அளவு அதிகரிக்கும்போது விக்கல் வரும். உதரவிதானத்தில் நோய்த்தொற்று, கல்லீரல் கோளாறு, நுரையீரல் நோய்த்தொற்று, குடல் அடைப்பு, மூளைக் காய்ச்சல், கணைய அழற்சி, பெரினிக் நரம்புவாதம் போன்றவற்றாலும் விக்கல் வரும்.

விக்கலை நிறுத்த சுவாச பயிற்சிகள் செய்யலாம் | Breathing exercise for hiccups

மூச்சை நன்றாக உள்ளிழுத்து அடக்கிக்கொள்ளுங்கள். 20 எண்ணும் வரை மூச்சை வெளியில்விட வேண்டாம். பிறகுதான் மூச்சை வெளியில்விட வேண்டும். இப்படி 5 முறை செய்தால் விக்கல் நின்றுவிடும்.

முழங்கால்களை கட்டிப்பிடிக்கவும்

வசதியான இடத்தில் உட்காரவும். முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வந்து முன்னோக்கி சாய்க்கவும். இது உதரவிதானத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் மார்பையும் அழுத்துகிறது.

வல்சால்வா மூச்சு பயிற்சி

மூக்கை பிடித்துகொண்டு வாயை மூடிக்கொண்டு மூச்சை வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும். இந்த சுவாச பயிற்சிகள் விக்கலை நிறுத்தலாம்.

உடலில் சில முக்கிய புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது விக்கலை நிறுத்தும்

சில பகுதிகளில் மென்மையான அழுத்தத்தை பயன்படுத்துவது உதரவிதானத்தை தளர்த்த செய்யும். பிடிப்புகள் நிறுத்தவும் உடலுக்கு சிக்னல் அளிக்கிறது. விக்கலை நிறுத்த மூக்கின் பாலத்தை மென்மையாக அழுத்தவும். உதரவிதானத்தில் சிறிது அழுத்தும் போது விழுங்கும் போது மூக்கின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் மென்மையான அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

கழுத்தின் பக்கங்களை மெதுவாக தேய்க்கவும். கழுத்தின் இருபுறமும் இருக்கும் கரோடிட் தமனி உள்ளது.நாக்கின் மூலத்தை மெதுவாக இழுப்பது வேகஸ் நரம்பை தூண்டி உதரவிதான பிடிப்புகளை எளிதாக்கும்.

விக்கலை நிறுத்த வீட்டில் செய்ய வேண்டிய சில வைத்தியங்கள் | Home remedy for continuous hiccups in tamil

ஐஸ் வாட்டர்:

குளிர்ந்த நீரை மெதுவாக குடிப்பது வேகஸ் நரம்பை தூண்ட உதவும். ஐஸ் கட்டியை மென்மையாக உறிஞ்சுவது. சில நிமிடங்களுக்கு ஐஸ்கட்டியை உறிஞ்சி கொண்டிருந்து அவை சிறியதாகும் போது விழுங்கிவிடவும்.

தண்ணீர் குடிக்கும் முறை:

கண்ணாடி தம்ளரில் தண்ணீர் வைத்து குனிந்தபடி தண்ணீர் குடிக்கவும்.

சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள்:

சர்க்கரையை கால் டீஸ்பூன் அளவு எடுத்து நாக்கில் வைத்து 5 முதல் 10 விநாடிகள் வைத்திருந்து பிறகு விழுங்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை:

எலுமிச்சையை இரண்டாக வெட்டி அதில் சிட்டிகை உப்பு தடவி கொள்ளவும். வாயை சுத்தமாக கழுவி கொள்ளவும். பற்களை பாதுகாக்க வாயை கொப்புளித்து பிறகு நாக்கில் வைக்கவும். இதுவும் விக்கலை நிறுத்தகூடியது.

விக்கலை நிறுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் | To stop hiccups what to do

விக்கலை நிறுத்த முதுகில் தட்டுங்கள்

முதுகை தட்டுவதன் மூலம் விக்கல்களை நிறுத்த முடியும். விக்கல் (continuous hiccups in tamil) வருபவர்களின் பின்னால் மற்றொருவர் நின்று மேல் முதுகில் நின்று தட்டுவது உதரவிதான தசையில் பதற்றம் ஏற்பட்டு விக்கல் வருவதை நிறுத்த செய்யும். கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து முதுகில் தட்ட வேண்டும். உறுதியான தட்டுதல் முறையில் பதற்றம் வெளியிடும் போது அது தசையை தளர்த்துகிறது. தசை தளர்ந்தவுடன் விக்கல் நின்றுவிடும்.

விக்கலை நிறுத்த நாக்கை பிடித்து இழுக்கவும்

நாக்கை இழுப்பது எளிய நரம்பு தந்திரத்தின் மூலம் விக்கல்களை நிறுத்தலாம். இந்த வைத்தியம் விக்கலை ஏற்படுத்தும் உதரவிதான பிடிப்புகளை தடுக்க தொண்டையை தூண்டுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை நாக்கை முன்னோக்கி இழுக்கவும். வேகமாக இழுக்க வேண்டாம். இலேசாக இழுப்பது தொண்டையில் உள்ள நரம்புகளையும் தசைகளையும் தூண்டுகிறது. இது விக்கல் ரிஃப்ளெக்ஸில் குறுக்கிட்டு வேகஸ் நரம்பு பிடிப்புகளை நிறுத்த சமிக்ஞை செய்யப்படுகிறது. இதனால் தொண்டை மற்றும் உதரவிதான தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. இந்த எளிதான தந்திரம் விக்கல்களை நிறுத்தலாம்.

விக்கலை நிறுத்த காதுகளில் விரலை விட்டு அழுத்துங்கள்

விக்கல்களை உண்டாக்கும் உதரவிதான பிடிப்புகளை தளர்த்த இந்த முறை வேகஸ் நரம்பை குறிக்கலாம். இந்த பிடிப்புகள் நிறுத்தப்பட்டவுடன் விக்கல் நின்றுவிடும். இது விரைவான வீட்டு வைத்தியமும் கூட . இரண்டு காதுகளின் உள்புறமும் விரல்களை பயன்படுத்தவும்.விரல்களை உள்தள்ளல்களில் காது மடல்களுக்கு பின்னால் அழுத்தவும். காதுகளை அடைப்பது உதரவிதான தசையை கட்டுப்படுத்தும் வேகஸ் நரம்பை தாக்குகிறது. இதனால் விக்கல் நின்றுவிட வாய்ப்புண்டு.

பெரும்பாலான விக்கல்கள் சில நிமிடங்கள் அல்லது சில மணி நேரங்களில் தீர்க்கப்படும். ஆனால் 2 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அடிக்கடி வந்தால் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.