வந்துடுச்சி அரையாண்டு தேர்வு..! மன இறுக்கத்திலிருந்து மாணவர்களைக் காப்பாற்றுவது எப்படி?

அரையாண்டு தேர்வு நெருங்கிவிட்டது. உங்கள் பிள்ளைகள் தேர்வை நினைத்து பயந்துவிடாமல் அதை மன வலிமையுடன் எதிர்கொள்ள சில விசயங்களை நீங்கள் செய்யலாம். அதனை இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்வோம்.

குழந்தைகளின் மன அழுத்த அறிகுறிகள்

குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக சொல்வதில்லை. ஆனால் அவர்களின் நடத்தையில் மாற்றங்கள் தெரியும்.

அறிகுறிகள்	கவனிக்க வேண்டியவை
உடல் ரீதியான மாற்றங்கள்	தூக்கமின்மை, பசியின்மை, தலைவலி

மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்திற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். படிப்பில் ஏற்படும் அழுத்தம், குடும்ப சூழ்நிலை, நண்பர்களுடன் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்றவை முக்கிய காரணங்களாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள்	தீர்வுகள்
படிப்பு சம்பந்தமான அழுத்தம்	திட்டமிட்ட படிப்பு முறை, ஓய்வு நேரம்

தடுப்பு முறைகள்

குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை தடுக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் மிகவும் அவசியம். அன்றாட வாழ்க்கையில் சில எளிய மாற்றங்களை செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.

சிகிச்சை முறைகள்

மருத்துவர் ராஜேஷ் கூறுகையில், "குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது அவர்களின் எதிர்கால வாழ்க்கையை பாதிக்கும்" என்கிறார்.

பெற்றோரின் பங்கு

பெற்றோர்கள் குழந்தைகளின் மன நிலையை புரிந்துகொண்டு, அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது, அவர்களின் உணர்வுகளை கேட்டறிவது போன்றவை அவசியம்.

தவறான நம்பிக்கைகளும் உண்மைகளும்

குழந்தைகளின் மன அழுத்தம் குறித்து சமூகத்தில் பல தவறான கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன. இவற்றை புரிந்துகொண்டு சரியான தீர்வுகளை தேட வேண்டும்.

தவறான நம்பிக்கை	உண்மை
குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்தம் வராது	எந்த வயதிலும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்