மார்பு சளியால் வலி? இயற்கை முறையில் தீர்க்க வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய வழிகள்!

மார்பில் சளியை எப்படி அகற்றுவது?

முன்னுரை

மார்பில் சளி சேர்வது ஒரு பொதுவான சுகாதார சிக்கலாகும். இது தொற்றுநோய், ஒவ்வாமை அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு மார்பில் சளி உள்ளதா, அதனால் அசௌகரியமாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியென்றால் இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள். உங்கள் வீட்டிலேயே மார்பில் சளியை அகற்ற சில எளிய வழிகளை பார்ப்போம்.

1. சூடான நீரில் மூழ்கு

சூடான நீருக்குள் மூழ்குவது மார்பு சளியை வெளியேற்ற உதவும். நீராவி அல்லது ஒரு வெந்நீர் பாத்திரத்தின் மேல் ஒரு துண்டைப் போட்டு அதன்மீது தலையை வைத்து சுவாசிப்பதன் மூலம் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். மூழ்குவதற்கு முன் சிறிது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்யைச் சேர்த்தால் அது நன்மை தரும்.

2. உப்பு நீர் கொப்பளிக்கவும்

சளியை தளர்த்தி வெளியேற்ற உப்பு நீரால் கொப்பளிப்பது உதவும். ஒரு கப் வெந்நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கலந்து கொண்டு, அதை நாக்கால் உறிஞ்சி மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக வெளியேற்றவும். நாளொன்றுக்கு இருமுறை செய்யவும்.

3. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை நீர்

வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பது சளியை நீக்க உதவும். தேன் கிருமி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்துள்ளது.

4. கடுகு

கடுகு கோழை மற்றும் சளியை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. இஞ்சி மற்றும் தேனுடன் சேர்த்து கடுகு தேநீர் தயாரிக்கலாம். இது உடலை சூடேற்றும். தூக்கத்திற்கு முன் இதைக் குடிப்பது விரும்பத்தக்கது.

5. நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய் கிருமி எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நெல்லிக்காய் தூளை தேனில் கலந்து சாப்பிடவும். வாயில் கசப்பை ஏற்படுத்தினாலும் உடல் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இது உதவும்.

6. ஜிஞ்சர் டீ

துண்டிக்கப்பட்ட இஞ்சியை வெந்நீரில் சேர்த்து அதில் தேன் கலந்து அருந்துங்கள். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. கோழை மற்றும் தொண்டை எரிச்சலை இது குணப்படுத்தும்.

7. மஞ்சள் பால்

பாலில் மஞ்சள் தூள் கலந்து குடிப்பது மார்பு சளி அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும். துர்மெரிக் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மையுடையது. வெறும் வயிற்றில் இதைக் குடிப்பது அதிக பலன் தரும்.

8. புளி சூப்

புளியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. புளிச்சாற்றை தக்காளி, கொத்தமல்லி போன்ற பிற காய்கறிகளுடன் சேர்த்து ஒரு ருசியான சூப் செய்யலாம். இது சளி அழற்சியைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

• பல நாட்கள் அறிகுறிகள் குணமாகாவிட்டால்
• மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால்
• மார்பு வலி அதிகரித்தால்
• காய்ச்சல் தொடர்ந்தால்

உங்கள் சுயநலனுக்காக, தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்.

முடிவுரை

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை, போதுமான ஓய்வு, நீரேற்றம், மேற்கண்ட வீட்டு மருந்துகளின் பயன்பாடு என்பன மார்பில் சளி, சளி அழற்சியை கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த வழிமுறைகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் சளி சம்பந்தப்பட்ட பாதிப்பில் இருந்து விடுபடலாம்.