10 வயதிலேயே பூப்பெய்துவிடும் சிறுமிகள்; இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

Girls puberty at young age- மகளிர் வழக்கமாக பருவ வயதை அடைவதற்கான சராசரி வயது 12-13 ஆகும். ஆனால் சிலர் 10 வயதிலேயே பருவ வயதை அடைவதைக் காண்கிறோம். இது உடல் நலத்திற்கு சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இங்கு பெண்கள் 10 வயதில் பருவம் அடைவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சினைகள் குறித்து விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

பருவ வயதைக் குறைவாக அடைவதற்கான காரணங்கள்

உணவில் மாற்றங்கள்

ஜங்க் உணவுகள், அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுகள், பருத்தி உணவுகள் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல் பருமன் மற்றும் எச்சக சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இது உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, குறைவான வயதில் பருவ வயதை அடைய தூண்டுகிறது.

மாசு மற்றும் ரசாயனப் பொருட்களின் தாக்கம்

சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள காற்று, நீர், உணவு ஆகியவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களை உண்டாக்குகின்றன. குறிப்பாக, பிளாஸ்டிக் பொருட்கள், பூச்சிகொல்லிகள் மற்றும் ரசாயன உரங்களில் உள்ள நச்சு சுவாசக்குழாய்களில் இறங்கி, பின்வரும் ஹார்மோன் நிலைகளை மாற்றுகின்றன.

மரபணு காரணங்கள்

சிலருக்கு தாயாரால் பரம்பரை வழியாக இதே தன்மை இருக்கலாம். இதனால், குறைவான வயதிலேயே பருவ நிலையை அடையும் வாய்ப்பு அதிகமாகும்.

உடல் பருமன்

உடல் பருமன் அதிகரித்தால், இரத்தத்தில் இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் போன்ற ஹார்மோன்களின் அளவு கூடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உடலின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதால், குறைந்த வயதிலேயே பருவம் அடைய முடிகிறது.

உடற்பயிற்சி குறைவு

போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாதது உடலில் மெட்டாபாலிசத்தை குறைத்து உடல் பருமனை அதிகரிக்கவும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவும் வைக்கிறது.

10 வயதில் பருவ நிலையை அடைவதால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சினைகள்

சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் உடல் வலிமை குறைபாடு

பருவ வயதை குறைவான வயதில் அடைவதனால் உடலில் சரியான வளர்ச்சி பெறாதவாறு இருக்கும். கொலோஸ்ட்ரல் மற்றும் ஒட்டெஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சுரப்பிகள் விரைவாக சுரக்கின்றன, இதனால் வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் சரிவர உற்பத்தி செய்யப்படுவதில் குறைபாடு ஏற்படும்.

மூட்டு மற்றும் எலும்பு வலிமை குறைபாடு

பருவ வளர்ச்சியின் போது எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்கக்கூடிய இயற்கை வளர்ச்சி சற்று குறைந்த அளவில் நிகழும். இது மரபணு செயல்பாட்டிலும் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. குறைவான வயதில் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலிப்பு மற்றும் வலி ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

மனஅழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

குறைந்த வயதில் பருவத்தை அடைவதால், உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் மாற்றங்களை புரிந்துகொள்ள முடியாமல் மனஅழுத்தம் ஏற்படக்கூடும். இந்தக் குழப்பம் நீண்டநேரமாக இருந்தால், மனச்சாந்தி குறைவாகி, மன ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

மரபணு மற்றும் இனப்பெருக்க பிரச்சினைகள்

உடலின் ஹார்மோன் சமநிலை மிகக் குறைவான வயதிலேயே பாதிக்கப்படுவதால், இனப்பெருக்க திறனில் சில பிரச்சினைகள் நிகழ வாய்ப்பு உள்ளது. குறிப்பாக, இன்குபிடியூன் தொடர்பான ஹார்மோன்கள் சரிவர செயல்படாமல் இருக்கலாம்.

சரும பிரச்சினைகள்

குறைவான வயதில் பருவத்தை அடைவதன் விளைவாக சருமத்தில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிகரிக்கலாம். இதனால் முகப்பரு, எண்ணெய் சருமம் போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

குறைவான வயதில் பருவம் அடைவதைத் தவிர்க்கத் தீர்வுகள்

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

பருவ வயதை தாமதிக்க உதவும் வகையில், பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியை அதிகரித்தல்

உடல் பருமனை குறைத்து உடலின் வளர்ச்சியைப் பாதுகாக்க தினமும் ஒரு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

நச்சு பொருட்களை தவிர்க்குதல்

பிளாஸ்டிக் பொருட்களைத் தவிர்த்து இயற்கை சார்ந்த பொருட்களை பயன்படுத்துதல், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் பரிசுத்தமான சூழலை பேணுதல் போன்றவை உடல்நலத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

குறிப்பாக இளம் வயதிலேயே பருவ நிலையை அடைவதால் உடல்நலத்தின் முக்கியமான நிலைகள் பாதிக்கப்படும், எனவே காரணங்களை புரிந்து கொள்ள மற்றும் அதை தவிர்க்கும் வழிகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

குறிப்பு: செய்தியில் இடம்பெற்றவை அனைத்தும் மாதிரி படங்களே.