இது தெரியாம போச்சே ,காலை எழுந்து வெந்நீர் பருகுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா

காலை நேரத்தில் வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு பல நன்மைகள் தருகிறது. இந்த தகவலை மக்கள் அவசியம் தெரிந்து கொள்ளவேண்டும் .அதே சமயத்தில் அதனை எவரெவர் பருக வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். காலை நேரத்தில் வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பதற்கு சுமார் 200-250 மில்லி தண்ணீரை 45°C-50°C வரை வெப்பப்படுத்தி குடிப்பது மிக சிறந்தது. மேலும், அதிகமாகச் சுடு நீரை குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அது உங்கள் வாயுவிடலை மற்றும் வயிற்று பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.அதனால் இதில் கூறப்பட்டதை போல் பின்பற்ற வேண்டும்,அதன் நன்மைகளை பார்ப்போம் ...

உடல் பரிசுத்தமாக்கும்

வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பது உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது உள்உறுப்புகளை சுறுசுறுப்பாக்குவதற்கும் , கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கும் உதவும்.

மலச்சிக்கல் தீர்க்கும்

வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பது பசுமையான குடலுக்கு உதவுகிறது. இது சாப்பிடப்பட்ட உணவு நல்ல முறையில் செரிக்க உதவுகிறது.காலையில் வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துகள் செரிவில் நல்ல முன்னேற்றம் காணப்படும்.

ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்

வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பதால் ரத்த ஓட்டம் (blood circulation) மேம்படும், இது உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளை உபயோகப்படுத்த உதவுகிறது.இதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

சரியான வெப்பநிலை பராமரிப்பு

வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் metabolism செயல்திறனை அதிகரிக்கும். இதன் மூலம் உடல் எடை குறைய உதவலாம்.காலை நேரத்தில் வெப்ப தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றில் உள்ள அடைப்புகளைக் பிரிக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள எண்ணெய் கொழுப்புகள் எளிதாக வெளியேற்ற செய்யும்.

வலி மற்றும் சோர்வு குறைக்கும்

வெப்ப தண்ணீர் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை பரிமாறி, அதனால் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.ஏனெனில், இது தசைகளின் சோர்வையும், வலியையும் குறைக்கும்.

உங்கள் செரிமான சக்தி நன்றாக செயல்படும்

உணவு உட்கொள்ளும் போது அந்த உணவு எளிதில் செரிமானம் ஆவதற்கு சீரான நிலையினை ஏற்படுத்தும் .வெப்ப தண்ணீர் காலையில் குடிப்பது உடலில் நீர் சேர்க்க உதவுகிறது, மேலும் நீரிழிவு, கண் பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.

உலகளாவிய ஆரோக்கியம்

வெப்ப தண்ணீர் உங்கள் தோல் skin and tissues க்கான சரியான ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது.இது முகத்தில் மஞ்சள் விளைவைத் தவிர்க்கவும், தோல் பளபளப்பைக் கூட்டவும் உதவும்.வெப்ப தண்ணீர் உடலில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக போராடுவதற்கான வழியை அமைக்கும்.