மொபைல் போன்களில் மூழ்கிப் போன உங்கள் பிள்ளைகளை மீட்பது எப்படி? இது பெற்றோர்களுக்கான டிப்ஸ்!

Avoiding mobile phone use in children- உங்கள் குழந்தைகள் செல்போனில் மிகுந்த நேரம் செலவிடுகிறார்களா? அவர்களின் கவனத்தை மாற எளிய வழிகள்

இன்றைய உலகத்தில், செல்போன் மற்றும் டிஜிட்டல் சாதனங்கள் வளர்ந்து வருகிறது. குழந்தைகளும் இதற்கு விலகாமல், தங்களின் பெரும்பாலான நேரத்தை செல்போனில் செலவிடுகின்றனர். இது அவர்களின் உடல்நலம், மனநிலை மற்றும் சமூக உறவுகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஆபத்தான சூழல் ஆகலாம். இதனை சரியாக அணுகுவது பெற்றோரின் முக்கிய பொறுப்பு. கவனத்தை செல்போனிலிருந்து திசை திருப்ப, பயனுள்ள, சுவாரஸ்யமான மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு குழந்தைகளை ஈர்க்க முடியும். இங்கு சில எளிய, பயனுள்ள வழிகளை விரிவாகக் காணலாம்.

1. முடிவுகள் மற்றும் வரம்புகள் அமைத்தல்

குழந்தைகள் தங்களின் எல்லைகளை அறியவில்லை என்றால், அவர்கள் செல்போனை அதிக நேரம் பயன்படுத்தத் தொடங்குவர். முதல்நிலையாக, அவர்களின் செல்போன் பயன்பாட்டுக்கான ஒரு திட்டத்தை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு நாளில் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் மட்டுமே செல்போன் பயன்படுத்தலாம் என்றுகூறி, நேரத்தை கண்காணிக்க உதவும் செயலிகளை கொண்டு கட்டுப்படுத்தலாம்.

அதிரடி முடிவுகள் வேண்டாம்: நேரடி முடிவுகளை சுமக்காமல், மெதுவாக நேரத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது அவர்களின் நெறிமுறைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

மாடலாக இருங்கள்: பெற்றோர்கள் தாமும் செல்போன் பயன்படுத்தும் நேரத்தை குறைத்தால், குழந்தைகளும் அதைப் பின்பற்றுவார்கள்.

2. விளையாட்டுகளுக்கு ஊக்கமளிக்கவும்

இளம் குழந்தைகளுக்கு உடல் இயக்கம் மிக முக்கியம். அதனால், உங்கள் குழந்தைகளை உடல் இயக்கம் உள்ள விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுத்துங்கள். மாடிப்படி ஏறுதல், பைக் சவாரி, பூப்பந்து, தாயாட்டம் போன்றவைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

விளையாட்டு நேரம் அமைத்தல்: தினசரி அல்லது வாரத்தில் சில நாட்களுக்கு விளையாட்டு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். குடும்பத்துடன் சேர்ந்து விளையாட்டுகள் ஆடுவதும் சிறந்த வழி.

விளையாட்டு ஆப்ஸ்களை மாற்றம்: செல்போனில் அதிக நேரம் செலவிடுவதை குறைப்பதற்காக, விளையாட்டு ஆப்ஸ்களை யதார்த்தமான விளையாட்டுகளாக மாற்றுங்கள்.

3. கலாச்சார மற்றும் கலை பயிற்சிகள்

கலை, இசை, நடனம், மற்றும் ஓவியம் போன்ற கலாச்சார செயல்பாடுகள் குழந்தைகளுக்கு மூளையை தூண்டுகின்றன. இதனால் அவர்களின் ஆர்வமும் வளர்ச்சியும் தூண்டப்படுகிறது. இதற்காக, அவர்களை இசை வகுப்புகள், ஓவியம் வகுப்புகள் அல்லது நடன பயிற்சிகளில் சேர்த்தால், அவர்களின் திறமைகளை மேம்படுத்தலாம்.

கலைப்பயிற்சி: உங்கள் குழந்தையின் ஆர்வத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஏதாவது கலை பயிற்சியில் ஈடுபடுத்துங்கள். இந்த பயிற்சிகள் அவர்களை செல்போன் பிடிமானத்திலிருந்து விலக்க உதவும்.

4. புத்தக வாசிப்பை ஊக்குவித்தல்

புத்தக வாசிப்பு என்பது மிகச் சிறந்த மனநல பயிற்சியாகும். குழந்தைகள் செல்போனில் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்க, அவர்களை புத்தக வாசிப்பில் ஈடுபடுத்துங்கள். அறிவியல், புகழ்பெற்ற கதைகள் அல்லது உங்களின் பாரம்பரிய கதைகள் ஆகியவற்றைக் கூறுவதன் மூலம் வாசிப்பில் ஆர்வம் உண்டாக்கலாம்.

வாசிப்பு முன்மாதிரியாக இருங்கள்: பெற்றோர்கள் தாமும் புத்தகங்களை வாசிக்க ஆர்வமாக இருந்தால், குழந்தைகளும் இதனைப் பின்பற்றுவார்கள்.

5. புதிய துறைகளை ஆராய்ச்சி செய்ய ஊக்குவிக்கவும்

குழந்தைகளுக்கு விஞ்ஞானம், கட்டிடக்கலை, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பற்றி தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இதற்காக, மின்சார உபகரணங்களை அல்லது அம்சங்களை கையால் விளக்குவதை உற்சாகமாகச் செய்யுங்கள். இதனால் குழந்தைகளுக்கு புதிய ஆர்வம் கிடைக்கும்.

பயிற்சி செய்முறை: தொழில்நுட்பம், அறிவியல் மற்றும் கணிதம் போன்ற தலைப்புகளில் அவர்கள் ஆர்வம் கொண்டால், செயல்பாட்டு பயிற்சிகளைக் கொண்டு அதை மேம்படுத்தலாம்.

6. குடும்ப நேரம்

குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுவது முக்கியமானது. குழந்தைகள் பெற்றோரின் கவனத்தை பெறுதல் உடல் நலனுக்கும், மன நலனுக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். குடும்பம் கூடத் தொடங்கும்போது, அவர்களுக்கு செல்போன் தேவையில்லை என்று உணரக்கூடிய சூழல் உருவாகும்.

உணவகம் அல்லது சிறிய பயணங்கள்: வாரத்தில் ஒரு முறை அல்லது மாதத்தில் ஒரு முறை குடும்பத்துடன் சிறிய பயணங்கள் அல்லது உணவகம் செல்லுங்கள். இது மன நிறைவை ஏற்படுத்தும்.

7. பயன்படுத்தும் செயலிகளை மாற்றம் செய்யுங்கள்

குழந்தைகள் செல்போனை தவிர்க்க முடியாமல் இருந்தால், அவர்களுக்கு அறிவார்ந்த செயலிகளை பயன்படுத்த ஊக்குவியுங்கள். அவர்களுடைய கல்வி வளர்ச்சிக்கு உதவும் செயலிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளை உருவாக்கிக் கொடுக்கலாம். உதாரணமாக, மேன்டல்மத், குவிஸ் விளையாட்டுகள் போன்றவை.

8. பழக்கவழக்கங்கள் உருவாக்குதல்

குழந்தைகள் உடனடியாகவும் நேர்மறையாகவும் எதிர்வினை கொடுக்க மாட்டார்கள். அதனால், நேரத்தை குறைத்து, புதிய பழக்கவழக்கங்களை மெதுவாக உருவாக்க வேண்டும். தினசரி நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி போன்ற செயல்பாடுகள் அவர்களின் வாழ்நாளின் ஒரு பகுதியாகவும் மாற்றலாம்.

வாரத்தின் திட்டம்: வாரத்தில் ஒரு நாள் செல்போனின்றி செய்முறை கற்றல் அல்லது விளையாட்டு மாதிரி அமைத்தல்.

9. சமையல் மற்றும் கைவினை பயிற்சிகள்

சமையல், கைவினை மற்றும் வேலைத்திட்டங்களை குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து செய்யுங்கள். இது அவர்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான செயலாகவும், கற்றல் வாய்ப்பாகவும் இருக்கும்.

குழந்தைகளை சமையலில் ஈடுபடுத்துதல்: உணவுப் பொருட்களை சுத்தம் செய்வது, வெட்டுதல், அல்லது ஒரு சாதனத்தை அமைப்பது போன்ற எளிய பணிகளில் ஈடுபடுத்தலாம்.

10. பிரச்சனை கூறாமல் தீர்வுகள் காணவும்

குழந்தைகளை செல்போனை அதிகம் பயன்படுத்துவதற்காக கண்டிக்காதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, அவர்களை அறிவாளித்தனமானதாக இருக்க ஊக்குவிக்கவும். அவர்களின் முன்னேற்றத்திற்கான கற்றல் மற்றும் விளையாட்டுகளை அவர்களின் வாழ்க்கையில் சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

குழந்தைகளின் செல்போன் பயன்பாடு அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கக் கூடும், ஆனால் அதை நம் செயல்பாடுகளால் மாற்றி, அவர்களை ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுத்த முடியும். வரம்புகளை நிர்ணயித்தல், புது ஆர்வங்களை ஊக்குவித்தல், குடும்ப நேரத்தை அதிகரித்தல் போன்ற வழிமுறைகள் அவர்களை செல்போனில் இருந்து விலகச் செய்யும்.