தீபாவளி நேரத்தில் அதிகரிக்கும் பட்டாசு புகை; ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தங்களை பாதுகாத்து கொள்வது எப்படி?

Asthma patients, affected by firecracker smoke-தீபாவளி என்பது தமிழர் திருநாளாகவும் மகிழ்ச்சியான நாளாகவும் கொண்டாடப்படுகிறது. ஆனால், தீபாவளி விழாவின் போது பட்டாசு வெடித்தலால் ஏற்படும் புகை, குறிப்பாக ஆஸ்துமா நோயாளிகள் மற்றும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் கொண்டவர்களுக்கு அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். பட்டாசு புகை மூச்சுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு அதிக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துவதால், தீபாவளி அன்று அல்லது அதனைச் சூழ்ந்த நாட்களில் அவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகின்றது.

இதில், தீபாவளியின் போது பட்டாசு புகையால் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் பாதிக்கப்படுவது எப்படி, அதற்கு எவ்வாறு பாதுகாப்பு மேற்கொள்வது குறித்து பார்ப்போம்.

பட்டாசு புகை மற்றும் அதன் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு விளைவுகள்

பட்டாசுகள் வெடித்தல் மூலம் வெளியேறும் காற்று மாசுபாட்டில் பல விஷப் பொருட்கள் கலந்து வெளியேறுகின்றன. இதில் முக்கியமாக கரிம துகள்கள் (Particulate Matter - PM), கார்பன் மொனாக்சைடு (CO), சல்பர் டையாக்சைடு (SO₂), நைட்ரஜன் ஆக்சைட்கள் (NOₓ) போன்ற காற்று மாசுபாடுகள் உண்டு. இந்த துகள்கள் மிகுந்த சுவாசக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. குறிப்பாக:

சிறிய காற்று துகள்கள் – 2.5 மைக்ரானை விட சிறிய துகள்கள் (PM 2.5) ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் நுரையீரலுக்குள் நுழைந்து, சுவாசப் பாதையை முட்டி தொந்தரவுகளை உருவாக்கும்.

அலர்ஜி மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகள் – பட்டாசு புகையால் காற்றில் கார்வம்காற்சைடு மற்றும் நைட்ரஜன் ஆக்சைட்களின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, இது சுவாசக் கோளாறுகளை உருவாக்கி, ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் மூச்சை இழுத்து விடுவதைக் குறைக்கும்.

நுரையீரல் அழுத்தம் – சுவாசப் பாதைகள் படிமமடிந்து நெருக்கம் அடைவதால், இது சிரமமிக்க சுவாசத்தையும், நுரையீரல் அழுத்தத்தையும் உருவாக்கும்.

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தீபாவளியின் போது எவ்வாறு பாதுகாப்பு அடையலாம்?

தீபாவளி கொண்டாட்டத்தின் போது பட்டாசு புகையால் ஏற்படும் சிரமங்களில் இருந்து ஆஸ்துமா நோயாளிகள் எவ்வாறு தங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான சில வழிமுறைகளைப் பின்வருபவையாக குறிப்பிடலாம்:

1. வீட்டுக்குள் இருப்பது மற்றும் திறந்த இடங்களைத் தவிர்த்தல்

தீபாவளியின் போது மிகவும் சிரமமான நிலைகளில் இருப்பவர்கள், குறிப்பாக மூச்சுக் கோளாறு அல்லது ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள், வெளியில் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உட்புறங்களில் இருப்பது: தீபாவளி தினத்தில் வீட்டுக்குள் இருப்பது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். வீட்டின் ஜன்னல்களை மூடிக்கொண்டு, காற்றின் நுழைவினைக் குறைப்பதன் மூலம், வெளியில் இருந்து வரும் மாசுபாடு வீட்டுக்குள் வராமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

காற்று சுத்திகரிப்பு (Air Purifiers): வீட்டுக்குள் காற்று சுத்திகரிப்பான் பயன்படுத்துவது முக்கியமானதாகும். HEPA (High-Efficiency Particulate Air) வடிகட்டிகளை கொண்ட காற்று சுத்திகரிப்பான் பட்டாசு புகையிலிருந்து வரும் காற்று மாசுபாட்டை குறைக்க உதவும்.

2. முகக்கவசம் அணிதல்

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தீபாவளி விழாவின் போது வெளியில் செல்வது தவிர்க்க முடியாத சூழ்நிலையில், புகையிலிருந்து பாதுகாக்கும் சிறப்பு முகக்கவசங்களை அணிய வேண்டும். N95 அல்லது அதற்கும் மேற்பட்ட தரமான முகக்கவசங்கள் PM 2.5 போன்ற சிறிய துகள்களை வடிகட்டி, சுவாசக் கோளாறுகளிலிருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கும்.

3. மருந்துகளை தயாராக வைத்திருத்தல்

தீபாவளி போன்ற கட்டுப்பாடற்ற சூழல்களில் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் அவர்களின் மருந்துகள் மற்றும் இன்ஹேலர் போன்ற சுவாசக் கருவிகளை எப்போதும் தயாராக வைத்திருப்பது முக்கியம். சுவாச சிரமம் தோன்றும்போது உடனடியாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பயனுள்ள மருந்துகள்: டாக்டரால் பரிந்துரை செய்யப்பட்ட ஆஸ்துமா தடுப்பு மருந்துகளை உடனடியாக எடுத்துக்கொள்ளவும், அவற்றை வழக்கமான முறையில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தாக்குதல்களை குறைக்கலாம்.

4. குரல் அல்லது கண்ணில் ஏதும் குறைவு தோன்றினால் உடனடியாக சிகிச்சை

பட்டாசு புகை காரணமாக குரல் அல்லது கண்ணில் எரிச்சல் அல்லது நோய் அறிகுறிகள் தோன்றும். இது ஆஸ்துமா நோயாளிகளில் நோயின் சீரற்ற நிலையை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது.

கண்ணெடுப்பு மற்றும் கண்ணில் நீர் வெளியேறுதல்: கண்ணில் ஏதும் குறைவு தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவப் பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும். கண்களை முகக்கவசம் அல்லது கண்ணாடி போன்றவற்றின் மூலம் பாதுகாக்கவும்.

5. பட்டாசுகளை முழுமையாக தவிர்ப்பது

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தாங்களே பட்டாசுகளை வெடிக்கவோ அல்லது அருகிலிருப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். பட்டாசுகளை வெடிப்பது முற்றிலும் சுவாசப் பாதைகளை பாதிக்கும், எனவே இந்த செயல்களில் இருந்து விலகுவதே அறிவார்ந்தது.

6. தீபாவளி முன்பு உடல் நிலையை சீராக பரிசோதிக்கவும்

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தங்களின் உடல் நிலையை முன்பே பரிசோதித்து, சிகிச்சையை சரிசெய்வது நல்லது. தீபாவளி விழாவிற்கு முன்பு டாக்டரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் முக்கியமானது.

7. இயற்கை உணவுகள் உட்கொண்டு உடல் நலம் பாதுகாத்தல்

தீபாவளியின் போது ஆஸ்துமா நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டு, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். சூரிய கதிர்வீச்சு கிடைக்கும் போது வாகன பயணங்களை தவிர்த்து, கற்றாழை, எலுமிச்சை பழம் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

8. தண்ணீர் மற்றும் ஈரப்பதம்

அதிகமான நீர் குடிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இதனால் உடலின் ஈரப்பதம் சீராக இருக்கும், இதனால் சுவாசப் பாதைகளில் கசிவுகளை தவிர்க்க முடியும். வீட்டில் ஈரப்பதம் சரிவர இருக்க குளிர்பதனங்கள் அல்லது ஈரப்பதநிர்வாகிகள் பயன்படுத்தலாம்.

மருத்துவ ஆலோசனைகளின் முக்கியத்துவம்

தீபாவளி போல மகிழ்ச்சியான காலங்களில் கூட ஆஸ்துமா நோயாளிகள் மருத்துவ ஆலோசனையை பின்பற்றுவது முக்கியம். குறிப்பாக காற்று மாசுபாடு அதிகரிக்கும் காலங்களில் உடல்நிலை பற்றி பரிசோதித்து வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.

தீபாவளியின் போது ஆஸ்துமா நோயாளிகள் பட்டாசு புகையால் ஏற்படும் சிரமங்களிலிருந்து தங்களைத் தானே பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். சுவாசக் கோளாறுகளை தவிர்க்க, வீட்டுக்குள் பாதுகாப்பாக இருக்கவும், சுவாசக் கருவிகளை தயாராக வைத்திருத்தலும் அவசியமானது.