மதிய நேரத்தில் தூக்கம் வந்து தூங்குவது மறதி நோயை உண்டாகுமாம் அதை பற்றி காணலாம்.
பகல் நேர தூக்கம் - முன் மறதி நோய் ஆபத்து குறித்த புதிய ஆய்வு முடிவுகள்
முக்கிய தகவல்: அதிக பகல் நேர தூக்கம் முன் மறதி நோய்க்கான அபாய அறிகுறியாக இருக்கலாம் என புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
🔍 ஆய்வின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள்
சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வின்படி, அதிக பகல் நேர தூக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை முன் மறதி நோய்க்கான ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது...
📊 ஆய்வு முறை
இந்த ஆய்வில் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட 1,000க்கும் மேற்பட்ட தன்னார்வலர்கள் பங்கேற்றனர்...
⚕️ மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்து
"பகல் நேர தூக்கம் என்பது ஒரு முக்கியமான அறிகுறி. இது மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை குறிக்கலாம்..." - டாக்டர் ராஜேஷ் குமார்
🎯 ஆபத்து காரணிகள்
மறதி நோய் ஏற்படுவதற்கான பல்வேறு காரணிகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன...
💡 தடுப்பு முறைகள்
மறதி நோய் ஆபத்தை குறைக்க பின்வரும் வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்...
🏃 உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம்
தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் செயல்பாடுகள்...
🍎 உணவு பழக்க வழக்கங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்...
💭 மன ஆரோக்கியம்
மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் முறைகள் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள்...
📱 தொழில்நுட்ப பயன்பாடு
மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செயலிகள் மற்றும் பயிற்சிகள்...
✅ முடிவுரை
பகல் நேர தூக்கம் அதிகரிப்பு குறித்து கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்...
தொடர்புக்கு: மேலும் தகவல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
