நடிகர் " பவர் ஸ்டார்" என்று மக்களுக்கு தெரிந்த சீனிவாசன் ''கண்ணா லட்டு திண்ண ஆசையா'' போன்ற பல படங்களில் நகைச்சுவை நடிகனாக நடித்து மக்கள் மனதில் இடம் பிடித்தார். ஆனால் சில நாட்களாக இவர் எந்த படத்திலும் நடிக்கவில்லை உடல்நிலை சரி இல்லாத காரணத்தால் இன்று ஹாஸ்பிடலில் அனுமதிக்கப்பட்டார்.சீறுநீரக கோளாறு என்று மருத்துவர்கள் கூறினார்கள் விரைவில் குணமடைவார் என்றும் கூறினார்கள்.இந்நிலையில், சிறுநீரக நோய் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் இந்த விரிவான செய்தி அமைகிறது.
சிறுநீரக நோய் என்றால் என்ன?
சிறுநீரகங்கள் நமது உடலில் கழிவுப் பொருட்களை வடிகட்டும் முக்கிய உறுப்புகளாக செயல்படுகின்றன. இவை சரியாக செயல்படாத போது, உடலில் நச்சுப் பொருட்கள் தேங்கி பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.
சிறுநீரக நோயின் முக்கிய காரணங்கள்
• நீரிழிவு நோய் • உயர் இரத்த அழுத்தம் • பரம்பரை காரணங்கள் • அதிக உப்பு உட்கொள்ளல் • போதிய நீர் அருந்தாமை
சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள்
• கடுமையான சோர்வு • கண் வீக்கம் • கால்களில் வீக்கம் • சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றங்கள் • பசியின்மை
நோய் கண்டறியும் முறைகள்
• இரத்தப் பரிசோதனை • சிறுநீர் பரிசோதனை • சிறுநீரக ஸ்கேன் • உல்ட்ராசவுண்ட்
சிகிச்சை முறைகள்
• மருந்து சிகிச்சை • உணவுக் கட்டுப்பாடு • டயாலிசிஸ் • சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை
தடுப்பு முறைகள்
• தினமும் போதுமான அளவு நீர் அருந்துதல் • உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல் • உடற்பயிற்சி செய்தல் • சமச்சீர் உணவு முறையைப் பின்பற்றுதல்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுதல் • புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதலை தவிர்த்தல் • தவறாமல் மருத்துவப் பரிசோதனை செய்தல்
சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கான உணவு முறைகள்
• குறைந்த புரதம் கொண்ட உணவுகள் • குறைந்த பொட்டாசியம் உள்ள உணவுகள் • குறைந்த பாஸ்பரஸ் உள்ள உணவுகள்
முடிவுரை
சிறுநீரக நோய் தற்போது பொதுவான நோயாக மாறிவருகிறது. ஆனால் சரியான விழிப்புணர்வு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் மூலம் இந்த நோயைத் தடுக்க முடியும். சரியான உணவு முறை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் தவறாமல் மருத்துவப் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களைப் பேணலாம்.
