Rishi Sunak's 36-Hours Fasting-ரிஷி சுனக்கின் உண்ணாவிரதம் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்: ஆய்வுகள்..!

Rishi Sunak's 36-Hours Fasting, Benefits of Fasting for 36 Hours, Fasting, Inflammation, Immune System, Chronic Illnesses, Parkinson's, Alzheimer's

கேம்பிரிட்ஜில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் அழற்சியைக் குறைக்க உண்ணாவிரதத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு புதிய முறையைக் கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவு மற்றும் பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் உட்பட பல நாள்பட்ட நோய்களுக்கு காரணமாகும். அராச்சிடோனிக் அமிலம் என்பது இரத்த மூலக்கூறாகும். இது சாப்பிடாமல் இருக்கும்போது உயர்த்தப்படுகிறது.

மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகளின் சில நேர்மறையான விளைவுகளை விளக்கவும் இது உதவும். நமது உணவு, குறிப்பாக அதிக கலோரி கொண்ட மேற்கத்திய உணவு, உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சி தொடர்பான கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக அங்கீகரித்துள்ளனர்.

Rishi Sunak's 36-Hours Fasting

காயம் அல்லது நோய்த்தொற்றுக்கு உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை வீக்கம் ஆகும் , ஆனால் இந்த செயல்முறையைத் தூண்டக்கூடிய பிற அமைப்புகள் உள்ளன, அதாவது 'அழற்சி', இது நமது உயிரணுக்களில் அலாரம் கடிகாரமாக செயல்படுகிறது, இது கண்டறியும் போது நம் உடல் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

சேதம். இருப்பினும், அழற்சியானது கவனக்குறைவாக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அதன் செயல்பாடுகளில் ஒன்று தேவையற்ற செல்களை அழிப்பதாகும், இது செல்லின் உள்ளடக்கங்களை உடலில் கசிந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உண்ணாவிரதம் எவ்வாறு வீக்கம் தொடர்பான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்

கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவத் துறையின் பேராசிரியர் கிளேர் பிரையன்ட் inews.co.uk இடம் கூறினார், "பல மனித நோய்களின் பின்னணியில் நாள்பட்ட அழற்சியின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் நாங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளோம், குறிப்பாக அழற்சியின் பங்கு குறித்து அறிந்துகொள்ள தீவிரமாக உள்ளோம்.

Rishi Sunak's 36-Hours Fasting

அவர் மேலும் வெளிப்படுத்தினார், "சமீப ஆண்டுகளில், உடல் பருமன் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உட்பட பல முக்கிய நோய்களில், குறிப்பாக ஒரு அழற்சியானது, குறிப்பாக NLRP3 அழற்சி மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களிலும், பல நோய்களிலும் மிகவும் முக்கியமானது. இது வயதானவர்களை, குறிப்பாக மேற்கத்திய உலகில் பாதிக்கிறது."

"சமச்சீர் வாழ்க்கை முறையின்" ஒரு பகுதியாக, வாரம் ஒருமுறை உண்ணாவிரதம் இருப்பது அவருக்கு "முக்கியமான ஒழுக்கம்" என்று பிரதமர் அறிவித்ததை அடுத்து இது வந்துள்ளது. சண்டே டைம்ஸ் வார இறுதியில் ரிஷி சுனக் ஒவ்வொரு வாரத்தின் தொடக்கத்திலும் முப்பத்தாறு மணிநேரம் உண்ணாவிரதம் இருப்பதை வெளிப்படுத்தியது.

சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், சாப்பிடாமல் இருப்பது அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. 21 தன்னார்வலர்கள் குழுவின் இரத்த மாதிரிகள் கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் அமெரிக்காவில் உள்ள தேசிய சுகாதார நிறுவனம் ஆகியவற்றின் விஞ்ஞானிகளால் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. தன்னார்வலர்கள் 500 கலோரி உணவை சாப்பிட்டனர், 24 மணி நேரம் சாப்பிடாமல் இருந்தனர். பின்னர் மற்றொரு 500 கலோரி உணவை சாப்பிட்டனர்.

Rishi Sunak's 36-Hours Fasting

கலோரிக் கட்டுப்பாடு அராச்சிடோனிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிப்பதாகக் குழு கண்டறிந்தது, இது ஒரு வகை லிப்பிட் ஆகும். லிப்பிடுகள் எனப்படும் மூலக்கூறுகள் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதவை, ஏனெனில் அவை ஆற்றலைச் சேமித்து செல்களுக்கு இடையே தகவல்களைப் பரிமாற உதவுகின்றன. மக்கள் மீண்டும் சாப்பிட்டவுடன், அவர்களின் அராச்சிடோனிக் அமில அளவு குறைந்தது.

ஆய்வகத்தில் பயிரிடப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களில் உள்ள NLRP3 அழற்சியின் செயல்பாட்டை அராச்சிடோனிக் அமிலம் தடுப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இது எதிர்பாராதது, ஏனெனில் அராச்சிடோனிக் அமிலம் வீக்கத்தின் அளவைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக உயர்த்தப்படுவதோடு தொடர்புடையது என்று முன்னர் நம்பப்பட்டது.

"நமது உணவை மாற்றுவது - குறிப்பாக உண்ணாவிரதம் - வீக்கத்திலிருந்து நம்மை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது என்பதற்கான சாத்தியமான விளக்கத்தை இது வழங்குகிறது, குறிப்பாக மேற்கத்திய உயர் கலோரி உணவு தொடர்பான பல நோய்களுக்கு அடித்தளமாக இருக்கும் சேதப்படுத்தும் வடிவம்" என்று குயின்ஸ் கல்லூரியின் சக பேராசிரியர் பிரையன்ட் கூறினார். , கேம்பிரிட்ஜ் to inews.co.uk.

Rishi Sunak's 36-Hours Fasting

"அராச்சிடோனிக் அமிலத்தின் விளைவுகள் நிலையற்றவை, எனவே உண்ணாவிரதம் பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறதா என்பதைக் கூறுவது மிக விரைவில், ஆனால் எங்கள் ஆராய்ச்சி கலோரி கட்டுப்பாட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு ஆதரவாக பெருகிவரும் ஆதாரங்களைச் சேர்க்கிறது. அடிக்கடி உண்ணாவிரதம் இருப்பது இந்த நோய்களுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைக்க முடியும். இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு அழகான கருத்து" என்று பேராசிரியர் பிரையன்ட் வெளிப்படுத்தினார்.

கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது சில நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை உயர்த்தும் ஒரு முறையையும் முடிவுகள் பரிந்துரைக்கின்றன. அதிக கொழுப்புள்ள உணவை உட்கொள்ளும் சில நோயாளிகளில் அழற்சியின் செயல்பாட்டின் உயர்ந்த நிலைகள் காணப்படுவதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

பேராசிரியர் பிரையன்ட் இங்கே யின் மற்றும் யாங் இயக்கவியல் விளையாடலாம் என்று ஊகிக்கிறார், அதிகப்படியான தவறான பொருள் உங்கள் அழற்சியின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மிகக் குறைவாகவே குறைக்கிறது. "அராச்சிடோனிக் அமிலம் இதற்கு சாத்தியமான வழிமுறையாக இருக்கலாம்."

Rishi Sunak's 36-Hours Fasting

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கண்டுபிடிப்பு ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கான எதிர்பாரா வழிமுறைகளைப் பற்றிய குறிப்புகளையும் வழங்கக்கூடும். அராச்சிடோனிக் அமிலத்தை விரைவாக உடைக்கும் உடலின் இயற்கையான திறனை ஆஸ்பிரின் தடுக்கிறது, இது அமிலத்தின் அளவை உயர்த்தி அதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் அழற்சியின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும்.