குழந்தைகளை மழைக்கால நோயில் இருந்து எப்படி பாதுகாக்கணும்..? தெரிஞ்சுக்கங்க..!

Monsoon Illness In Children in Tamil,Common Children's Health Problems During Monsoon,Preventive Measures & Monsoon Health Tips for Children

சுட்டெரிக்கும் வெயில் மற்றும் வியர்வை நிறைந்த கோடைக்காலத்துக்குப் பிறகு, பருவமழை ஒரு வரமாக வருகிறது. இதமான வானிலை, குளிர்ந்த மற்றும் மென்மையான காற்று, மேகம் மூடிய வானம், முடிவில்லாத தேநீர் கோப்பைகளுடன் உறவு என்று நமது இதமான வாழ்க்கைமுறை தொடங்கிவிடுகிறது. இருப்பினும், இந்த பருவம் நமக்கு சில எச்சரிக்கைகளையும் உணர்த்துகிறது.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

இந்த சீசனில் உங்கள் குழந்தைகளை தாக்கும் சில பொதுவான காய்ச்சல் மற்றும் குழந்தையைக் கவனித்துக் கொள்ள செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை இங்கு தரப்பட்டுள்ளன.

வைரஸ் காய்ச்சல்:

வைரஸ் காய்ச்சல் தொற்றக்கூடியவை. மேலும் எளிதில் குழந்தைகளை தாக்கக்கூடியவை. அவை லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். மேலும் அவை பெரும்பாலும் காற்றில் பரவும். குழந்தைகள் வைரஸ் காய்ச்சல் வந்தால் அவர்களுக்கு உடல் வலி மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவை இருக்கலாம். வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு எவ்வளவு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறதோ அவ்வளவு விரைவாக குழந்தை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

டெங்கு:

ஏடிஸ் (Aedes Aegypti) கொசு கடிப்பதால் டெங்கு காய்ச்சலானது நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் ஒட்டுண்ணிகள் மூலம் பரவுகிறது. காய்ச்சல் மிதமான நிலையில் இருந்து அதிகமாக மாறுகிறது, மேலும் ஏராளமான திரவங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் அவைகள் வெளியேற்றப்பட வேண்டும்.

மலேரியா:

பெண் அனாபிலிஸ் கொசு கடிப்பதால் ஏற்படும் மலேரியா அதிக காய்ச்சல், நடுக்கம் மற்றும் கடுமையான சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. வெப்பநிலை விரைவாக உயர்கிறது. மேலும் பெற்றோர் குழந்தைகளின் சோதனைக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா அதாவது 'ஃப்ளூ'

பொதுவாக 'ஃப்ளூ' என்று குறிப்பிடப்படும், காய்ச்சல் மூக்கு ஒழுகுதல், காய்ச்சல், உடல் வலி, இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் ஆகியவற்றால் அறியப்படுகிறது. இது காற்றில் பரவும் வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இது மூக்கு மற்றும் தொண்டை வழியாக உடலுக்குள் நுழைந்து, மேல் சுவாசக் குழாயைப் பாதிக்கிறது.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

டைபாய்டு:

சால்மோனெல்லா டைஃபி என்ற பாக்டீரியாவால் இந்த நீர்வழி தொற்று ஏற்படுகிறது. உணவு அல்லது தண்ணீர் வழியாக இந்த காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. வழக்கமான அறிகுறிகளில் நீடித்த காய்ச்சல், கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.

இரைப்பை குடல் அழற்சி:

மற்ற பருவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மழைக்காலங்களில் நமது செரிமான அமைப்பு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. மேலும் அசுத்தமான உணவு, நீர் அல்லது மேற்பரப்புகளிலிருந்து வரும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் வயிற்றை கடுமையாக சீர்குலைக்கும். இது வாந்தி, தளர்வான இயக்கங்கள் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது கடுமையான பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

செய்யவேண்டியவையும், செய்யக்கூடாதவையும்:

ஒரு நல்ல நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கியத்துவத்தை ஒருவர் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரத்திற்கான சில அடிப்படை நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது இன்னும் அவசியம். அவை நம்மைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதில் நீண்ட தூரம் அழைத்துச் செல்லும்.

குழந்தைகளின் படுக்கையை மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், துணியில் உள்ள பாக்டீரியா அல்லது கிருமிகளை அழிக்க, துவைத்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

கைக்குழந்தைகளும் சிறு குழந்தைகளும் அடிக்கடி தரையில் இருந்து சிறிய பொருட்களை எடுத்து வாயில் போடுவார்கள். உங்கள் குழந்தை தவழத் தொடங்கும் போது அல்லது குழந்தை அடி எடுத்து வைக்கும் போது கவனமாக இருங்கள்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

குழந்தைக்கு பாதுகாப்பான கிருமிநாசினியைக் கொண்டு உங்கள் வீட்டின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் துடைக்கவும். விருப்பமாக, சூடான நீர் மற்றும் சுத்தமான துணியால் அவற்றை சுத்தம் செய்யவும்.

குழந்தைகள் சாதாரணமாக தாங்களே குளியல் அறை மற்றும் கழிவறை பயன்படுத்த பயிற்சி பெற்றவுடன், அவர்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் கைகளை நன்றாகக் கழுவ கற்றுக்கொடுங்கள்.

வியர்வை அல்லது ஈரப்பதம் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.அதனால் இருக்க, தினமும் துணிகளை துவைப்பது ஒரு நல்ல நடைமுறையாகும்.

உங்கள் சமையலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் - இஞ்சி, பூண்டு, மஞ்சள், துளசி, ஓமம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு போன்றவற்றை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தினசரி உணவுடன் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சூப்கள் மற்றும் சாலட்களில் இவற்றைச் சேர்க்கவும்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கும்போது ஒரு இலவங்கப்பட்டை அல்லது சில கிராம்புகளை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்து, நீரேற்றமாக இருக்கவும். இந்த செயல்முறை அதிகபட்ச பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் என்பதால், குழந்தைகள் கொதிக்கவைத்து ஆற வைத்த தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

வெளியில் இருந்து நொறுக்குத் தீனிகளை ஆர்டர் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். அதை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தின்பண்டங்களை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கவும்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் தண்ணீரை சுத்தமான இடத்தில் மூடி வைக்கவும்.

ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகும்போது வெப்பநிலையை கண்காணிக்கவும். ஈரமான துண்டுகள் அல்லது துடைப்பான்கள் மூலம் குழந்தையின் நெற்றி மற்றும் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது கூடுதலாக உதவுகிறது.

மருந்தை உட்கொண்டால், குழந்தைக்கு இலகுவான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பருப்பு-அரிசி அல்லது ‘கிச்சடி’ போன்ற உணவுகளை மசாலா இல்லாமல் கொடுங்கள். குழந்தை நிறைய திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்.

மற்ற குழந்தைகள் அல்லது வயதான குடும்ப உறுப்பினர்கள் நோய்த்தொற்று பரவாமல் தடுக்க, உடல்நிலை சரியில்லாத குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சுய மருந்து எந்த வகையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால் மருத்துவரை சந்தித்து குழந்தைக்கு தேவையான சிகிச்சை அளிக்கவும்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

குறிப்பாக குழந்தைகளின் விஷயத்தில் நாம் கூடுதல் எச்சரிக்கை எடுக்கவேண்டும். பாக்டீரியல், பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பல்வேறு பிரச்சனைகள் தொடர்வது மழைக்காலங்களில் பொதுவான ஒன்றுதான். எனவே, உங்கள் குழந்தைகளை ஒரு இன்குபேட்டர் பேபி போல பாதுகாப்பாக, எந்த நோய்த்தொற்றும் வந்துவிடாமல் வைத்திருக்க சில குறிப்புகள் இங்கு தரப்பட்டுள்ளன.

• கொசுக்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு
  
• உங்கள் வீட்டைச் சுற்றிலும் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
  
• மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் கொசு விரட்டி கிரீம்களை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் குழந்தை வெளியே செல்லும் போதெல்லாம் நீண்ட கையுள்ள ஆடைகள் மற்றும் முழு நீள பேன்ட்கள் சிறந்த தேர்வாகும்.
• கொசுவலை பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை கூர்மையாகவும் இடைவெளியாகவும் வைத்திருங்கள். அடைசலாக பொருட்களை வைக்கவேண்டாம்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
• வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் டைபாய்டு போன்ற பல நீர்வழி நோய்களுக்கு மழைக்காலம் காரணமாகும். எனவே, நீங்கள் எப்போதும் வடிகட்டிய நீர் அல்லது கொதிக்கவைத்து ஆறிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
  
• உணவை எப்போதும் மூடி வைத்திருங்கள். அது கிருமிகளின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.
  
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உப்பு நீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கழுவி அனைத்து கிருமிகளையும் அகற்றிய பின்னர் சமைக்கவும்.
  
• புதிதாக (Fresh) தயாரிக்கப்பட்ட உணவை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
  

Monsoon Illness In Children in Tamil,

சூடான திரவ பானங்கள்

இந்த பருவத்தில், தொண்டை பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்க்க உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சூடான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான காய்கறி சூப்கள், சூடான பால் போன்ற சூடான பானங்கள் கொடுக்க வேண்டும்.

வீட்டிலேயே இருத்தல்

மழைக்காலத்தில் குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்படுவார்கள். எனவே அவர்கள் அதிக நேரத்தை வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களது நண்பர்கள் வெளியே செல்லாதவாறு வீட்டிற்குள்ளேயே அவர்கள் விளையாடும்விதமாக வேடிக்கையான செயல்பாடுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

தெரு உணவுகள், நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை உங்கள் பிள்ளைகள் சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள். அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பெரியவர்களுக்குப் போல் வலுவாக இருக்காது. எனவே, தெருவில் சூடான பகோடாக்கள் சுவையாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றை வீட்டிற்கு கொண்டு வரவோ அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கவோ கூடாது.

சூப், தயிர், ஓட்ஸ், பழங்கள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட்ட அளவில் உங்கள் குழந்தைக்கு தொடர்ந்து கொடுங்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

Monsoon Illness In Children in Tamil,

ஆண்டிசெப்டிக் சோப்பைப் பயன்படுத்தி எப்போதும் அவர்களைக் குளிப்பாட்டவும்.

வெளியில் இருந்து வந்த பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களைக் கழுவச் சொல்லுங்கள். மேலும், பிளாஸ்டிக், கேன்வாஸ் அல்லது லெதர் ஷூக்கள் போன்றவை காற்றோட்டம் இல்லாதவைகள். அதனால் குழந்தைகள் அவற்றை அணிய வேண்டாம். சாதாரண செருப்புகள் அணியுங்கள். ஸ்லிப்பர் செருப்புகள் நல்லது. ஒருவேளை அந்த ஷூக்களை அவர்கள் அணிய வேண்டியிருந்தால், நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க பூஞ்சை எதிர்ப்பு பவுடரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வியர்வை சொறி அல்லது முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்திலிருந்து விலகி இருக்க, குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் தங்கச் சொல்லுங்கள்.

எனவே, மேற்காணும் முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலமாக இந்த பருவமழை காலத்தில் , உங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் மகிழ்ச்சியாக அனுபவியுங்கள்.