பக்கவாதம் வந்தால் படுக்க வச்சிடும்..! கவனமா இருக்கணும்..!

Ischemic Stroke,Mithun Chakraborty Stroke,Mithun Chakraborty Ischemic Cerebrovascular Accident,Stroke Survivors,Lifestyle Changes for Brain Stroke

இரத்தக்குழாய் அடைப்பினால் ஏற்படும் பக்கவாதம் என்றால் என்ன?

மூளைக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதே இரத்தக்குழாய் அடைப்பினால் ஏற்படும் பக்கவாதத்திற்கு (Ischemic Stroke) முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பு படிவுகள் அல்லது இரத்த உறைவுகள் குறுக்கிடும்போது இந்த அடைப்புகள் ஏற்படலாம். இரத்தம் மூளை செல்களை அடையாதபோது, அவை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின்றி இறக்கத் தொடங்குகின்றன. இதனால் மூளையின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள உடல் பகுதிகளில் நிரந்தர சேதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

Ischemic Stroke

இரத்தக்குழாய் அடைப்பினால் ஏற்படும் மூளை பக்கவாதத்தின் விளைவாக ஏற்படும் வாழ்க்கை முறை சவால்கள்

இரத்தக்குழாய் அடைப்பினால் ஏற்படும் பக்கவாதம் குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை சவால்களை உருவாக்கலாம். பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் பாதிப்புகளை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம்:

பக்கவாதம்:

உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது முழுமையான பக்கவாதம் ஏற்படும்.

பேச்சு பிரச்சினைகள்: மெதுவாகப் பேசுதல், வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் அல்லது தெளிவான பேச்சை உருவாக்குவதில் இயலாமை.

விழுங்குவதில் சிரமம்:

இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வழிவகுக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

Ischemic Stroke

நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் பாதிப்புகள்:

கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல், தீர்ப்புகளை எடுப்பதில் சிரமம் அல்லது தகவலை செயலாக்குவதில் தாமதம்.

உணர்ச்சி ரீதியான மாற்றங்கள்:

மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் உட்பட, பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சி ஏற்ற இறக்கங்கள் பொதுவானவை.

இரத்தக்குழாய் அடைப்பினால் ஏற்படும் மூளை பக்கவாதத்தைத் தடுப்பது எப்படி?

Ischemic Stroke

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரத்தக்குழாய் அடைப்பினால் ஏற்படும் மூளை பக்கவாதத்தின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. முக்கிய தடுப்பு உத்திகள் பின்வருமாறு:

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்:

உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதத்திற்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து. ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் மூலம் கட்டுப்பாட்டில் வைக்க முடியும்.

கொழுப்பைக் குறைத்தல்: உயர் கொழுப்பு இரத்த அழுத்த நாளங்களில் பிளேக் (Plaque) படிவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் கொழுப்பைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்:

உடல் பருமன் மற்ற இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு தொடர்பான வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இவை பக்கவாதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்:

புகைபிடித்தல் என்பது கடுமையான ஆபத்து காரணி என்பதால் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல்:

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

Ischemic Stroke

சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல்:

சரியாக பராமரிக்கப்படாத சர்க்கரை நோய் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு:

வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஆபத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

நடிகர் மிதுன் சக்ரவர்த்தி சமீபத்தில் கொல்கத்தா மருத்துவமனையில் மார்பு வலி மற்றும் வலது மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் பலவீனம் இருப்பதாக புகார் கூறி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட பின்னர், இஸ்கிமிக் செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து (பக்கவாதம்) நோயால் கண்டறியப்பட்டார்.

நடிகர் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டு, உடல்நலம் குறித்த சுத்தமான சிட் வழங்கப்பட்டுள்ள நிலையில், பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தகுந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்து, அவர்களின் மீட்பு செயல்முறையில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.

உலகம் முழுவதும் சுமார் 15 மில்லியன் மக்கள் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அனைத்து பக்கவாதங்களிலும் சுமார் 87சதவீதம் இஸ்கிமிக் ஆகும். அவை தமனி அடைப்பால் ஏற்படுகின்றன. இஸ்கிமிக் உடன் ஒப்பிடும்போது ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் குறைவாகவே காணப்படுகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கினால் ஏற்படுகிறது. அனைத்து பக்கவாதங்களிலும் சுமார் 13சதவீதம் இரத்தக்கசிவு ஆகும்.

Ischemic Stroke

மிதுன் வேண்டுகோள்

மிதுன் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டவுடன், பக்கவாதத்தைத் தவிர்க்க ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துமாறு அறிவுறுத்தினார். “நான் ஒரு பேய் போல் சாப்பிட்டேன்,;டுகிறேன். அதனால் நான் தண்டிக்கப்பட்டேன். அனைவருக்கும் எனது அறிவுரை என்னவென்றால், உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சர்க்கரை நோயாளிகள் இனிப்புகளை உட்கொள்வது அவர்களை பாதிக்காது என்று கருதக்கூடாது.

உங்கள் உணவை நிர்வகிக்கவும்," என்று நடிகர் கூறினார். சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வரும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கலாம் ஆனால் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.