எதிர்கால மருத்துவத்தில் நம்ம பப்பாளி தான் ராஜா

Health Benefits of Papaya

எதிர்காலத்தில், வீரியம் மிக்க கட்டிகளுக்கான புதிய சிகிச்சை முறை இனி கீமோதெரபி, ரேடியோதெரபி அல்லது அறுவை சிகிச்சை அல்ல. ஆனால் புதிய இரத்த நாளங்களை மேம்படுத்த ஒருவரின் உணவை மாற்றுவது!

உயர்தர உணவு என்பது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை இயற்கையான கீமோதெரபி ஆகும். பின்வரும் தகவலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது எளிமையானது மற்றும் செயல்படுத்த எளிதானது, மேலும் இது மிகவும் நல்லது.

Health Benefits of Papaya

‭‭உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். பொதுவாக எளிதாகக் கிடைக்கும் பப்பாளி, பழங்களின் ராஜா. டாக்டர் பாராட்டிய தக்காளி பப்பாளியுடன் ஒப்பிடும் போது ஒன்றுமில்லை. பப்பாளியை WHO (உலக சுகாதார நிறுவனம்) தொடர்ந்து இரண்டு ஆண்டுகளாக அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட பழமாக, அதாவது பழங்களின் ராஜாவாக தேர்வு செய்துள்ளது.

Health Benefits of Papaya

பப்பாளியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:

1. கால்சியம்: ஆப்பிளை விட 2 மடங்கு பப்பாளியில் உள்ளது.

2. வைட்டமின் சி: ஆப்பிளை விட 13 மடங்கு, வாழைப்பழத்தை விட 7 மடங்கு, தர்பூசணியை விட 7 மடங்கு, செர்ரிகளை விட 8 மடங்கு, மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தை விட 1.3 மடங்கு அதிகம் உள்ளது.

3. வைட்டமின் ஏ: கிவியை விட 10 மடங்கு, ஆப்பிளை விட 18 மடங்கு, கொய்யாவை விட 1.5 மடங்கு, வாழைப்பழத்தை விட 15 மடங்கு, தர்பூசணியை விட 1.5 மடங்கு, செர்ரிகளை விட 15 மடங்கு, மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தை விட 16 மடங்கு வைட்டமின் ஏ உள்ளது.

Health Benefits of Papaya

4. வைட்டமின் கே: வாழைப்பழத்தை விட 5 மடங்கு, தர்பூசணியை விட 2.5 மடங்கு, மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தை விட 4 மடங்கு உள்ளது.

5. கரோட்டினாய்டுகள், லைகோபீன், பி கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் போன்றவை: கிவியை விட 2000 மடங்கு சிறந்தது. கிவி, ஆப்பிள், செர்ரி, அன்னாசி, வாழைப்பழம், கொய்யா, இவற்றில் இந்த பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. மேலே உள்ள தரவு ஆதாரம் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் டிபார்ட்மெண்ட் ஆஃப் அக்ரிகல்ச்சர் (USDA) 2016 ஆகும்.

இவ்வளவு சத்துகள் கொண்ட பப்பாளிப்பழத்தை புறக்கணிக்காதீங்க...பல கிராமங்களில் இது மரத்திலேயே பழுத்து வீணாகி விடுகிறது. ஆரோக்யத்தைப் பாதுகாக்கும் பப்பாளியையும் நாம் பாதுகாத்து உண்போம்...உடல் ஆ ரோக்யத்துடன் இருக்க...