இஞ்சியின் பக்க விளைவுகள் என்ன தெரியுமா? யார்?...யார்? இதனை சாப்பிடக்கூடாது.....

இஞ்சியின் பக்க விளைவுகள் என்ன தெரியுமா?  யார்?...யார்? இதனை சாப்பிடக்கூடாது.....

நம் உடலின் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் இஞ்சி  (கோப்பு படம்)

ginger side effects and who should never use it இஞ்சி முற்றிலும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் மிதமான அளவுகளில் இஞ்சியை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ள முடியும் என்றாலும், சில நபர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் அல்லது அதன் பயன்பாட்டை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்

ginger side effects and who should never use it

இஞ்சி, அறிவியல் ரீதியாக ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ மூலிகை மற்றும் சமையல் மசாலா ஆகும். அதன் தனித்துவமான சுவை, நறுமணம் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இது போற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், மற்ற பொருட்களைப் போலவே, இஞ்சி முற்றிலும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் மிதமான அளவுகளில் இஞ்சியை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ள முடியும் என்றாலும், சில நபர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் அல்லது அதன் பயன்பாட்டை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இஞ்சியின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதை யார் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

இஞ்சி பக்க விளைவுகள்:

செரிமான பிரச்சனைகள்: குமட்டல், அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சனைகளைத் தணிக்கும் திறனுக்காக இஞ்சி அடிக்கடி பாராட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நபர்கள் எதிர் விளைவை அனுபவிக்கலாம். இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். இஞ்சியை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் செரிமான கோளாறுகள் உள்ள நபர்களால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ginger side effects and who should never use it


ginger side effects and who should never use it

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதாக இருந்தாலும், இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பதிவாகியுள்ளன. மஞ்சள் அல்லது ஏலக்காய் போன்ற Zingiberaceae குடும்பத்தைச் சேர்ந்த தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். அறிகுறிகளில் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சந்தேகிக்கப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு பெற வேண்டும்.

மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்: இஞ்சி இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சில மருந்துகளின் விளைவுகளில் தலையிடலாம். வார்ஃபரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்ட் அல்லது ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள், இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது இஞ்சி உட்செலுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும் முன் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். இந்த மருந்துகளுடன் இஞ்சியை இணைப்பது இரத்தப்போக்கு அல்லது சிராய்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பித்தப்பைக் கற்கள் மற்றும் சிறுநீரகக் கற்களுடனான தொடர்பு: இஞ்சியில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன, இது எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும். சிறுநீரக கற்களின் வரலாறு உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் இஞ்சி நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இஞ்சி பித்தத்தின் வெளியீட்டைத் தூண்டும், இது பித்தப்பைக் கற்கள் அல்லது பித்தப்பை நோய் உள்ள நபர்களில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.

ginger side effects and who should never use it


ginger side effects and who should never use it

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்: இஞ்சி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அதாவது இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். இது பொதுவாக நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த ஏற்கனவே மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு இது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். ஆண்டிடியாபெடிக் மருந்துகளுடன் இஞ்சியைச் சேர்ப்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகக் குறையலாம், இது தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இஞ்சியை தவிர்க்க வேண்டிய நபர்கள்:

கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் காலை சுகவீனம் மற்றும் குமட்டலைத் தணிப்பதில் இஞ்சி நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சியின் பாதுகாப்பு விவாதத்திற்கு உட்பட்டது. சில ஆய்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சியின் மிதமான நுகர்வு பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று கூறுகின்றன, மற்றவை ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகள் காரணமாக எச்சரிக்கையுடன் அறிவுறுத்துகின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ள நபர்கள்: இஞ்சியின் இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகள் ஹீமோபிலியா போன்ற இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ள நபர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நபர்கள் இஞ்சியைத் தவிர்ப்பது அல்லது அதைத் தங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் அல்லது இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

ginger side effects and who should never use it


ginger side effects and who should never use it

எடை குறைவான நபர்கள்: செரிமானத்தைத் தூண்டுவதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் இஞ்சியின் திறன், எடை குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு அல்லது எடை அதிகரிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்குப் பொருந்தாது. இஞ்சியின் தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் அதிக கலோரி செலவிற்கு வழிவகுக்கும், எடையை பராமரிப்பதில் அல்லது அதிகரிப்பதில் சிரமங்களை அதிகரிக்கலாம்.

கார்டியோவாஸ்குலர் நிலைமைகள் கொண்ட நபர்கள்: இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் இஞ்சியின் திறன் பெரும்பாலான நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், ஹைபோடென்ஷன் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்), பிராடிக் போன்ற இருதய நிலைகள் உள்ளவர்கள்

இதயத் துடிப்பு (மெதுவான இதயத் துடிப்பு), அல்லது அரித்மியாக்கள், இஞ்சியைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இஞ்சியின் ஹைபோடென்சிவ் மற்றும் பிராடிகார்டிக் விளைவுகள் இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்கலாம் அல்லது இருதய ஆரோக்கியத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பித்தப்பை கோளாறுகள் உள்ள நபர்கள்: இஞ்சி பித்தத்தின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், பித்தப்பையில் கற்கள் அல்லது வீக்கம் போன்ற பித்தப்பை கோளாறுகள் உள்ள நபர்கள், பித்த உற்பத்தியில் இஞ்சியின் தாக்கம் காரணமாக அதிகரித்த அசௌகரியம் அல்லது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அனுபவிக்கலாம். அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் உணவில் இஞ்சியை சேர்ப்பதற்கு முன் அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

அறுவைசிகிச்சை நோயாளிகள்: அதன் இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகள் காரணமாக, இஞ்சியை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு மருத்துவ முறைக்கு முன் தவிர்க்க வேண்டும். இரத்த உறைதலில் தலையிடும் இஞ்சியின் திறன் அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மருத்துவப் பராமரிப்பை உறுதி செய்வதற்காக, இஞ்சி நுகர்வு பற்றி சுகாதார வழங்குநர்களுக்குத் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ginger side effects and who should never use it


ginger side effects and who should never use it

இஞ்சி பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுவதோடு, பல ஆரோக்கிய நலன்களையும் வழங்கும் அதே வேளையில், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டை யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். செரிமான பிரச்சனைகள், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள், மருந்துகளுடனான இடைவினைகள், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் மீதான விளைவுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவுகள் ஆகியவை இஞ்சியுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான பக்க விளைவுகளாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இரத்தப்போக்கு குறைபாடு உள்ளவர்கள், எடை குறைவாக உள்ளவர்கள், இருதய நோய் உள்ளவர்கள், பித்தப்பை கோளாறுகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நோயாளிகள் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் அல்லது சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகளுடனான சாத்தியமான தொடர்புகளின் அடிப்படையில் இஞ்சி நுகர்வு பொருத்தத்தை தீர்மானிக்க எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இஞ்சி பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டிய அல்லது அதன் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டிய நபர்களைப் பற்றி கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

ஹார்மோன்-உணர்திறன் நிலைமைகள் கொண்ட நபர்கள்: இஞ்சியில் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகளைக் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன, அதாவது அவை உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிக்கும். இது மார்பகம், கருப்பை அல்லது கருப்பை புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் போன்ற ஹார்மோன்-உணர்திறன் நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களை பாதிக்கலாம். இந்த நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.

GERD அல்லது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ள நபர்கள்: இஞ்சி உணவுக்குழாயின் தசைகளை தளர்த்துவதாக அறியப்படுகிறது, இது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தலாம். இந்த தளர்வு வயிற்றில் உள்ள அமிலம் மீண்டும் உணவுக்குழாயில் பாய்ந்து, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் தங்கள் இஞ்சி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கினால், அதைக் குறைக்க அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்.

கல்லீரல் நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள்: இஞ்சி கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. எவ்வாறாயினும், கல்லீரல் நோய் அல்லது ஹெபடைடிஸ் போன்ற முன்பே இருக்கும் கல்லீரல் நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள், இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். கல்லீரல் நொதிகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் இஞ்சியின் தாக்கம் இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ginger side effects and who should never use it


ginger side effects and who should never use it

குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகள்: இஞ்சி பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அதன் பயன்பாடு நன்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இந்த மக்கள்தொகையில் இஞ்சியின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, எனவே சரியான மருத்துவ வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளுக்கு இஞ்சி தயாரிப்புகளை வழங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

போதைப்பொருள் ஒவ்வாமை வரலாறு கொண்ட நபர்கள்: சில நபர்களுக்கு சில மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் வரலாறு இருக்கலாம். இஞ்சியில் பல்வேறு செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் இருப்பதால், போதைப்பொருள் ஒவ்வாமையின் வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்கள் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். இஞ்சி ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டுவதில்லை அல்லது எந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலும் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளாது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

ginger side effects and who should never use it


ginger side effects and who should never use it

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள நபர்கள்: இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) உள்ள நபர்களுக்கு, இஞ்சியின் ஹைபோடென்சிவ் விளைவுகள் பாதுகாப்பற்ற நிலைக்கு இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கலாம். அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

இஞ்சி பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில், அதன் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டிய அல்லது அதன் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டிய நபர்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைமைகள், கல்லீரல் நிலைமைகள், GERD அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ், குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது போதைப்பொருள் ஒவ்வாமை வரலாறு உள்ளவர்கள் போன்ற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட வகைகளுக்குள் வருபவர்கள் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் உணவில் இஞ்சியை சேர்ப்பது அல்லது இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம், அதே நேரத்தில் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை முதன்மைப்படுத்தலாம்.

Tags

Next Story