புற்றுநோயை எதிர்கொள்ள நம்பிக்கை அவசியம்..!

Cancer in Tamil

புற்றுநோய் என்பது உடலின் கட்டுப்பாடற்ற செல் வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. உடல் பல வகை செல்களால் ஆனது. ஆரோக்கியமான நிலையில், அவை வளர்ந்து பல்கிப் பெருகி, தேவைப்படும்போது புதிய செல்களை உருவாக்குகின்றன. சில நேரங்களில், இந்த செயல்முறை தவறாகி, உடலுக்கு இனித் தேவையில்லாத செல்கள் தொடர்ந்து உருவாகும் நிலை ஏற்படுகிறது. இந்தக் கூடுதல் செல்களின் தொகுப்பு ஒரு கட்டியை உருவாக்கலாம், அது புற்றுநோயாகவோ அல்லது வீரியமற்றதாகவோ இருக்கலாம்.

Cancer in Tamil

புற்றுநோய் வகைகள்

100 க்கும் மேற்பட்ட வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன. அவை பொதுவாக உடலின் அவை தொடங்கும் பகுதியைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. புற்றுநோயின் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

கார்சினோமா (Carcinoma): இது புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். தோல், நுரையீரல், பெருங்குடல், மார்பகங்கள், கணையம், புரோஸ்டேட் போன்ற உறுப்புகளை மூடும் புறவணிக் கலங்களில் (epithelial cells) தோன்றுகிறது.

சார்கோமா (Sarcoma): எலும்பு, தசைகள், கொழுப்பு, குருத்தெலும்பு, இரத்த நாளங்கள் அல்லது உடலின் பிற இணைப்பு திசுக்களில் தோன்றும் புற்றுநோய் இதுவாகும்.

Cancer in Tamil

லுகேமியா (Leukemia): எலும்பு மஜ்ஜையில் தொடங்கும் புற்றுநோய், இங்கு இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன. லுகேமியா அதிக அளவு இயல்புக்கு மாறான வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உடலைத் தூண்டுகிறது.

லிம்போமா (Lymphoma): நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தொடங்கும் புற்றுநோய் ஆகும். லிம்போமாக்கள் நிணநீர் மண்டலத்தின் டி மற்றும் பி செல்களைப் பாதிக்கின்றன.

மைலோமா (Myeloma): பிளாஸ்மா செல்கள் எனப்படும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் தொடங்கும் புற்றுநோய் ஆகும்.

Cancer in Tamil

புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்

புற்றுநோய் பல வகையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அவை புற்றுநோயின் வகை, அமைவிடம், அளவு ஆகியவற்றைச் சார்ந்தது. புற்றுநோயின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு
  
• காய்ச்சல்
  
• சோர்வு
• தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் – மச்சத்தில் மாற்றம், காயம் ஆறாதது
• வலி
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• வறட்டு இருமல்
• அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம்

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

Cancer in Tamil

புற்றுநோய் சிகிச்சை

புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையானது புற்றுநோயின் வகை, நிலை, நோயாளியின் வயது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகிய காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவான புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

அறுவை சிகிச்சை: உடலிலிருந்து கட்டி மற்றும் புற்றுநோய் திசுக்களை அகற்றுவது.

கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க உயர் ஆற்றல் கொண்ட கதிர்களைப் பயன்படுத்துவது.

கீமோதெரபி: புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல வலுவான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது.

இலக்கு சிகிச்சை (Targeted therapy): புற்றுநோய் செல்களில் உள்ள குறிப்பிட்ட புரதங்களை இலக்காகக் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது.

Cancer in Tamil

இம்யூனோதெரபி (Immunotherapy): உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மருந்து அல்லது சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது.

புற்றுநோய் தடுப்பு

அனைத்து வகையான புற்றுநோயையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தைக் குறைக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன:

புகையிலை தவிர்ப்பது: புகையிலை பயன்பாடு பல வகையான புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்: உடல் பருமன் மார்பகப் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு புற்றுநோய் உட்பட பல நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: உடல் செயல்பாடுகள் பல புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

Cancer in Tamil

சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் அதிகரிக்கின்றன.

வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்: மார்பகப் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் போன்றவற்றுக்கான திரையிடல்கள் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே பிடித்து, சிகிச்சையை வெற்றிகரமாக அளிக்கலாம்.

தடுப்பூசிகள் போடுதல்: ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் ஹியூமன் பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) போன்ற தடுப்பூசிகள் சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

Cancer in Tamil

நினைவில் கொள்ளுங்கள்

புற்றுநோய் என்பது ஒரு சிக்கலான நோய். அதற்கு ஒற்றை காரணமோ, ஒற்றை சிகிச்சையோ இல்லை. புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் நோய் வருவதற்கான ஆபத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்

வாழ்க்கையும் புற்றுநோயும்

புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டால் அது மிகவும் பயமுறுத்தும் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாக இருக்கும். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் பல கேள்விகள் எழக்கூடும். பயம், கவலை, கோபம் ஆகியவற்றை உணர்வது இயற்கையானது. இருப்பினும், புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நம்பிக்கையும் உறுதியும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

Cancer in Tamil

எதிர்கொள்ளும் உத்திகள்

புற்றுநோய் சிகிச்சை கடினமாக இருக்கும், பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். இதற்கு உதவும் சில விஷயங்கள்:

உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள்: நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஆதரவுக் குழுக்கள் அல்லது ஒரு மனநல நிபுணரிடம் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். உணர்ச்சிகளை அடக்கி வைப்பது மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும்.

சமூக ஆதரவை நாடுங்கள்: உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வது, சமைப்பது, அல்லது வேறு உதவிகளை வழங்க முன்வருவார்கள்.

Cancer in Tamil

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: முடிந்தவரை, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சிக்கவும். மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் கூட மனநிலையை மேம்படுத்தி, சிகிச்சையின் போது ஆற்றலைப் பராமரிக்க உதவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: உணவை ரசிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது, சிகிச்சையை தாங்கி, மீட்புக்கு உதவும் ஆற்றலை வழங்குவது முக்கியம்.

ஓய்வு எடுங்கள்: உங்கள் உடல் இளைப்பாறவும் சரிசெய்யவும் போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

புற்றுநோயை வாழ்ந்து வெல்வது

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கை சவாலாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் வாழ்வில் சில மாற்றங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் சில முக்கிய விஷயங்கள்:

Cancer in Tamil

மருத்துவரை சந்தியுங்கள்: புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதைச் சரிபார்க்க தொடர் பரிசோதனைகளை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

சத்தான ஆகாரங்கள் உட்கொள்ளுதல்: வண்ணமயமான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புரதங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சர்க்கரை பானங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, உடல் ரீதியாக மட்டுமல்லாமல், மன ரீதியாகவும் நல்ல ஆரோக்கியத்தைத் தக்க வைக்க உதவுகிறது.

Cancer in Tamil

புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைபிடித்தல், புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. புகை பிடிப்பதை விட்டொழிக்க உதவி கேட்பதற்குத் தயங்காதீர்கள்.

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்: அதிகப்படியான ஆல்கஹால், புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: மன அழுத்தம், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். யோகா, தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Cancer in Tamil

புற்றுநோயை நினைத்து வாழ்க்கை முடிந்துவிடவில்லை

புற்றுநோய் நோயறிதல் வாழ்க்கையை மாற்றும். இருப்பினும், அது வாழ்க்கையின் முடிவைக் குறிக்காது. உண்மையில், பல புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர்கள் முழுமையான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்கின்றனர். ஒரு புற்றுநோய் பயணத்தில், நம்பிக்கையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆதரவை நாடுங்கள், மேலும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.