நெஞ்சின் மேல் பகுதியில் வலி: கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்!

நெஞ்சுவலி என்றவுடன் நமக்கு முதலில் தோன்றுவது இதயம் தான். இருப்பினும், நெஞ்சுவலிக்கு இதயம் மட்டுமே காரணம் என்பதில்லை. பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளினாலும் நெஞ்சுவலி ஏற்படலாம். குறிப்பாக நெஞ்சின் மேல் பகுதியில் ஏற்படும் வலி, நெஞ்செரிச்சல் முதல் இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் வரை பல்வேறு விஷயங்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் நெஞ்சின் மேல் பகுதியில் ஏற்படும் வலியின் சாத்தியமான காரணங்கள், அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் எப்பொழுது மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் என்பதை விளக்கமாகப் பார்க்கலாம்.

இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகள்

மாரடைப்பு: மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்கு இரத்தம் செல்லும் தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பால் உருவாகும் ஒரு தீவிர நிலை. இந்த அடைப்பு, இதய தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்வதைத் தடுக்கிறது. இதன் காரணமாக, நெஞ்சின் மேல்பகுதியில் பாரமான அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் போன்ற உணர்வு, வலி இடது கை, தாடை, கழுத்து அல்லது முதுகுப் பகுதிகளுக்குப் பரவுதல், மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் மற்றும் வியர்வை ஆகியவை ஏற்படலாம்.

பெரிகார்டிடிஸ்: பெரிகார்டிடிஸ் என்பது இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள சவ்வில் ஏற்படும் வீக்க நிலை. இது நெஞ்சின் மேல் பகுதியில் கூர்மையான அல்லது குத்தும் வலியாக உணரப்படலாம். காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் படுத்திருக்கும் நிலையில் வலி அதிகரிப்பதும் இதன் அறிகுறிகளாகும்.

நுரையீரல் குறைபாடுகள்

நுரையீரல் தக்கையடைப்பு (Pulmonary Embolism): இது நுரையீரலில் உள்ள தமனிகளில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகி அடைப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு ஆபத்தான நிலையாகும். மூச்சுவிடுவதில் சிரமம், நெஞ்சில் கூர்மையான வலி மற்றும் இருமலுடன் இரத்தம் வெளியேறுதல் இதன் முக்கிய அறிகுறிகள்.

நிமோனியா: நிமோனியா என்பது நுரையீரலில் ஏற்படும் தொற்று. இது நெஞ்சின் மேல் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் கூடுதலாக காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சளியுடன் கூடிய இருமல் போன்றவையும் இருக்கலாம்.

இரைப்பை சார்ந்த பிரச்சனைகள்

நெஞ்செரிச்சல் (GERD): இரைப்பை உணவுக்குழாயில் அமிலம் பின்னோக்கி பாய்வதால், நெஞ்சு எலும்புக்குப் பின்னால் எரியும் உணர்வு மற்றும் நெஞ்சுவலி ஏற்படலாம். இந்த வலி பெரும்பாலும் உணவு உண்டபின் மோசமாகிறது. புளித்த ஏப்பம் மற்றும் வாயில் கசப்பு போன்ற சுவை போன்றவை கூடுதல் அறிகுறிகள்.

மற்ற காரணங்கள்

தசைப்பிடிப்பு: உடற்பயிற்சி அல்லது திடீர் அசைவுகளால் நெஞ்சில் உள்ள தசைகளில் பிடிப்பு ஏற்படலாம். இந்த வலி பொதுவாக கூர்மையானது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உணரப்படுகிறது.

பதட்டம் (Panic Attacks): பதட்டம் அல்லது திடீர் பயத்தினால் உண்டாகும் மனநலப் பாதிப்பினால் நெஞ்சுவலி, தலைசுற்றல், வியர்வை மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம். இவை மாரடைப்பின் அறிகுறிகளைப் போல தோன்றக்கூடும்.

எப்பொழுது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• திடீரென ஏற்பட்டு அடங்காத நெஞ்சுவலி
• நெஞ்சில் இறுக்கம் அல்லது அழுத்தம் போன்ற உணர்வு
• இடது கை, தாடை, கழுத்து அல்லது முதுகுப் பகுதிகளுக்குப் பரவும் வலி
• மூச்சுவிடுவதில் சிரமம்
• வியர்வை மற்றும் குமட்டல்
• மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல்

நோய்கண்டறிதல் (Diagnosis)

மேற்கூறிய அறிகுறிகள் தென்பட்டால், ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனை என்பதை துல்லியமாக கண்டறிய பல்வேறு சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார். இவற்றில் அடங்கியவை:

இ.சி.ஜி (ECG): இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்யும் ஒரு எளிய சோதனை. இதயத்தின் துடிப்பு, இதயம் அடைப்பு போன்றவற்றை கண்டறிய உதவும்.

எக்ஸ்-ரே (Chest X-ray): நுரையீரல் தொற்று அல்லது பிற நுரையீரல் பிரச்சனைகளை அடையாளம் காண இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

இரத்தப் பரிசோதனைகள்: சில குறிப்பிட்ட நொதிகளின் அளவு மற்றும் அழற்சி போன்றவற்றை கண்டறிய உதவும். இவை மாரடைப்பு அபாயம் அல்லது பிற இதய நிலைமைகளைக் அடையாளம் காண பயன்படுகின்றன.

ஸ்ட்ரெஸ் டெஸ்ட் (Stress Test): உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இதயத்தின் செயல்பாட்டை அளவிடும் ஒரு சோதனை. இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவாக உள்ளதா என்பதை தெரிந்து கொள்ள உதவும்.

எக்கோகார்டியோகிராம் (Echocardiogram): இதயத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை படம்பிடிக்க ​​ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தும் சோதனை.

தடுக்கும் முறைகள் (Prevention)

• நெஞ்சு வலியை முழுமையாக தடுக்க முடியாவிட்டாலும், அதன் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்:
• ஆரோக்கியமான உணவு: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதம் நிறைந்த சீரான உணவை உட்கொள்ளவும். உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
• உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபாடு: வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி செய்வதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்: உடல் பருமன் இதய நோய்கள், நுரையீரல் நோய் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கான அபாயகாரணியாகும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடிப்பது இதயம் மற்றும் நுரையீரலை கடுமையாக சேதப்படுத்தும் என்பதால், இந்த பழக்கத்தை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: யோகா, தியானம் அல்லது பிற மன அழுத்த நிவாரண நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

முடிவுரை

நெஞ்சின் மேல்பகுதியில் ஏற்படும் வலி ஒருபோதும் அலட்சியப்படுத்தக்கூடாத ஒன்று. எந்த விதமான சந்தேகம் இருந்தாலும் மருத்துவரை உடனடியாக அணுகி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், பல உடல்நலக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் தீவிர பாதிப்புகளைத் தவிர்க்கலாம்.