கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் தைராய்டு பிரச்னைகளை தடுப்பது எப்படி?

Thyroid problems in pregnant women- கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் - தடுப்பு முறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள்

கருவுற்ற தாய்மார்களின் ஆரோக்கியம் அவர்களின் குழந்தைகளின் நலனுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. அத்தகைய முக்கியமான காலகட்டத்தில், தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடுகள் சீராக இருப்பது மிக அவசியம். தைராய்டு சுரப்பியின் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான சுரப்பு போன்றவை கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கும், வயிற்றில் வளரும் குழந்தைகளுக்கும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதில், கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் தைராய்டு பிரச்சனைகளையும், அவற்றைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகளையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

தைராய்டு சுரப்பியின் முக்கியத்துவம்

தைராய்டு சுரப்பி நம் கழுத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பி. இது உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சீராக்குகின்றன. குறிப்பாக, கருவுற்ற பெண்களுக்கு தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மிக முக்கியமானவை. ஏனெனில், அவை குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. தைராய்டு சுரப்பி சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், அது தாய் மற்றும் சேயின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.

கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் தைராய்டு பிரச்சனைகள்

ஹைப்போதைராய்டிசம்: இது தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாத நிலை. இதனால், சோர்வு, மலச்சிக்கல், உடல் எடை அதிகரிப்பு, மன அழுத்தம் போன்றவை ஏற்படும். கருவுற்ற பெண்களுக்கு, ஹைப்போதைராய்டிசம் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும்; குழந்தையின் IQ குறைவாக இருப்பதற்கும் வாய்ப்புண்டு.

ஹைப்பர் தைராய்டிசம்: இது தைராய்டு சுரப்பி அதிகப்படியான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் நிலை. இதனால், படபடப்பு, எடை இழப்பு, அதிகப்படியான வியர்வை, கண் கோளாறுகள் போன்றவை ஏற்படும். கருவுற்ற பெண்களுக்கு, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் கருச்சிதைவு, குறைப்பிரசவம், குழந்தையின் வளர்ச்சிக் குறைபாடுகள் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

தைராய்டிடிஸ்: இது தைராய்டு சுரப்பியில் ஏற்படும் வீக்கம். இது தற்காலிகமாக ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்போதைராய்டிசம் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு தைராய்டிடிஸ் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

தைராய்டு கட்டிகள்: இவை தைராய்டு சுரப்பியில் உருவாகும் கட்டிகள். பெரும்பாலான கட்டிகள் தீங்கற்றவை என்றாலும், சில புற்றுநோயாக மாறக்கூடும். கருவுற்ற பெண்களுக்கு, தைராய்டு கட்டிகள் சிகிச்சை அளிப்பதில் சவால்களை ஏற்படுத்தும்.

தைராய்டு பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்

அயோடின் நிறைந்த உணவுகள்: கடல் உணவுகள், பால், முட்டை, அயோடின் கலந்த உப்பு போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

செலினியம் நிறைந்த உணவுகள்: முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், விதைகள், பிரேசில் நட்ஸ் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தைராய்டு பரிசோதனை: கருத்தரிப்பதற்கு முன்பும், கருவுற்றிருக்கும் போதும் தைராய்டு பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனை: தைராய்டு பிரச்சனை இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கான கூடுதல் ஆலோசனைகள்

போதுமான அளவு தூக்கம் அவசியம்.

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

சத்தான, சீரான உணவு முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் கூடாது.

தைராய்டு பிரச்சனைகள் கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். எனவே, தைராய்டு பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவது மிக அவசியம். மேற்கண்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், தைராய்டு பிரச்னைகளைத் தடுத்து, ஆரோக்கியமான கர்ப்ப காலத்தை அனுபவிக்க முடியும்.