வயிற்று புண் இருந்தால் எப்படி குணப்படுத்துவது? - தெரிஞ்சுக்கலாமா?

Stomach ulcer medical treatment- வயிற்று புண் பிரச்னைக்கு வீட்டிலேயே நிவாரணம் பெறுவது எப்படி எனத் தெரிந்துக் கொள்வோம்.

வயிற்றுப் புண் என்பது இரைப்பையின் உட்புறத்தில் ஏற்படும் ஒரு வகைப் புண்ணாகும். இரைப்பை அமிலத்தின் அரிக்கும் தன்மையிலிருந்து பாதுகாக்கும் மியூகஸ் படலம் பாதிக்கப்படும்போது வயிற்றுப்புண்கள் உருவாகின்றன. இந்தப் புண்கள் கடுமையான வலியையும், அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

வயிற்றுப் புண்ணிற்கான காரணங்கள்

ஹெலிகோபேக்டர் பைலோரி (H.pylori) பாக்டீரியா: இந்த பாக்டீரியா தொற்று வயிற்றுப் புண்களின் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

வலி நிவாரணிகள் (NSAIDகள்): இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி நிவாரணிகளின் நீண்டகால பயன்பாடு, வயிற்றின் பாதுகாப்புப் படலத்தை பாதித்து புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம், மேலும் ஏற்கனவே இருக்கும் புண்களை மோசமாக்கும்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்: இந்தப் பழக்கங்கள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டுகின்றன, மேலும் புண்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வயிற்று புண்ணின் அறிகுறிகள்

வயிற்றின் மேல் பகுதியில் எரியும் வலி

வயிறு உப்புசம் / வீக்கம்

குமட்டல் அல்லது வாந்தி

நெஞ்செரிச்சல்

பசியின்மை

கருப்பு அல்லது டார் போன்ற மலம்

சோர்வு

வீட்டில் உங்களுக்கு வயிற்றுப்புண் இருப்பதாக சந்தேகித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். வயிற்றுப் புண்களை வீட்டில் நிர்வகிக்கவும், அறிகுறிகளைப் போக்கவும் சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உதவும்:

வீட்டு வைத்தியங்கள்

தேங்காய் தண்ணீர்: தேங்காய் தண்ணீரில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வயிற்றை ஆற்றவும், அமில அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வாழைப்பழம்: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. இவை இரைப்பை சளத்தை அதிகரித்து அமில அளவைக் குறைக்கின்றன.

தேன்: தேனில் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இவை வயிற்றில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் குறைப்பதுடன் புண்களை ஆற்றவும் உதவும்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு: முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற குணப்படுத்தும் சேர்மங்கள் உள்ளன. இச்சாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றுப் புண்ணை குணப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மஞ்சள்: மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகும். இது அல்சரை குணப்படுத்தி, வயிறு சம்பந்தமான அசௌகரியங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

சோம்பு: சோம்பு செரிமான அமைப்பை அமைதிப்படுத்துகிறது. மேலும், வயிறு உப்புசம் மற்றும் வாயுவை குறைக்கிறது.

இஞ்சி: இஞ்சி இயற்கையான குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்தாகும். மேலும், செரிமானத்தை அதிகரிப்பதில் சிறந்தது.

உணவில் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள்

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: மசாலாப் பொருட்கள் உணவிற்கு சுவையைச் சேர்க்கலாம். ஆனால், அவை ஏற்கனவே எரிச்சலூட்டும் வயிற்றுக்கு மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை குறைக்கவும்: இவை வீக்கத்திற்கு காரணமாக அமைகின்றன.

காஃபி மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்: இந்த பானங்கள் அல்சரை மோசமாக்கும்.

சிறிய அளவில்,அடிக்கடி உண்ணுங்கள்: ஒரே நேரத்தில் பெரிய உணவை உண்பது, வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சிறிய அளவில், அடிக்கடி உண்ணும் பழக்கம் செரிமான அமைப்பைக் கட்டுக்குள் வைக்கிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: மன அழுத்தத்தை குறைக்க யோகா, தியானம் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் வயிற்றை எரிச்சலடைய செய்யும். மேலும், புண்களை குணமாக்குவதைத் தாமதப்படுத்தும்.

போதுமான தூக்கம்: உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்கவும், சரியாக குணமடையவும் நன்றாக தூங்குவது அவசியம்.

கவனிக்க வேண்டியவை

வயிற்றுப் புண்கள் தீவிரமான மருத்துவ நிலை. வீட்டு வைத்தியங்கள் நிவாரணம் அளிக்கும் அதே சமயம், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

இந்த வைத்தியங்கள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. உங்கள் உடலுக்கு பொருந்தாத ஏதேனும் அசௌகரியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றை உடனடியாக நிறுத்துங்கள்.

முக்கிய குறிப்புகள்

அல்சரை உண்டாக்கும் உணவுகளைக் கண்டறியவும்: சில உணவுகள் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். அந்த உணவுகளை அடையாளம் கண்டு, அவை உங்கள் வயிற்றை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை கண்காணிக்கவும். பொதுவான உணவு தூண்டுதல்களில் காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி சார்ந்த பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அடங்கும்.

ப்ரோபயாடிக்குகள்: புரோபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன. இவை செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன. தயிர் மற்றும் புளித்த உணவுகள் புரோபயாடிக்குகளின் நல்ல மூலமாகும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்: அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இது ஏற்கனவே உள்ள புண்களை மோசமாக்கும்.

எப்போது ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்

வீட்டு வைத்தியம் போதிய நிவாரணம் தரவில்லை என்றாலோ அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தாலோ, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்:

கடுமையான வயிற்று வலி

மலத்தில் இரத்தம் அல்லது கருப்பு தார் போன்ற மலம்

தொடர்ச்சியான குமட்டல் அல்லது வாந்தி

விளக்க முடியாத எடை இழப்பு

தீவிர சோர்வு

மருத்துவர் உங்களுக்கு வயிற்றுப்புண் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும். மேலும் H. pylori பாக்டீரியா இருப்பதை சரிபார்க்க சோதனைகளை பரிந்துரை செய்யலாம். வயிற்று புண்ணுக்கு சரியான சிகிச்சை முக்கியமானது. ஏனெனில், சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது அவசியம்.

கூடுதல் குறிப்புகள்

சிட்ரஸ் பழங்கள் மிதமான அளவில்: வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு, கொய்யா போன்ற பழங்கள் குணமாதலை துரிதப்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அவற்றை மிதமான அளவில் உண்பது முக்கியம். அதிகப்படியான அமிலத்தன்மை வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

பூண்டு: பூண்டில் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன. அவை H. pylori பாக்டீரியாவைக் குறைக்க உதவும்.

சமச்சீர் உணவு: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதத்தின் சமச்சீர் உணவு வயிற்று புண்களைக் குணப்படுத்தவும், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்

சிகிச்சையின் போது, இவற்றை தவிர்க்கவும்

காயப்படுத்தும் over-the-counter மருந்துகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவது.

உணவைத் தவிர்ப்பது - இது உண்மையில் அமிலம் உருவாக வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியை புறக்கணிக்காதீர்கள். மோசமான நிலைக்கு செல்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள்.

இறுதி எண்ணங்கள்

வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் உணவு முறை மாற்றங்கள் அல்சரைக் குணப்படுத்த ஓரளவுக்கு உதவும். பல அல்சர் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுவதையும், மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்று இல்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். வயிற்றுப் புண்ணுக்கான சிகிச்சை முறைகளின் கலவையானது, விளைவை மேம்படுத்தவும், விரைவாக குணமடையவும் உதவும்.