திடீரென பெருத்த உடல்..! PCOD ஆ? எப்படி தெரிஞ்சிக்கிறது?

இன்றைய நவீன உலகில், பெண்கள் பல சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள். அதில் ஒன்று, பெரும்பாலும் அமைதியாகவே தாங்கிக்கொள்ளப்படும் பி.சி.ஓ.டி (PCOD) எனப்படும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் டிசீஸ் (Polycystic Ovary Disease) பிரச்சனை. இது ஒரு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, இது இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. இது குறித்து நாம் அனைவரும் அறிந்துகொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் இது சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பி.சி.ஓ.டி என்றால் என்ன?

நம் உடலில் ஹார்மோன்கள் சரியான அளவில் சுரப்பது மிகவும் அவசியம். ஆனால், பி.சி.ஓ.டி பிரச்சனையில், ஹார்மோன்களின் சமநிலை குலைகிறது. குறிப்பாக, ஆண்ட்ரோஜன் எனப்படும் ஆண் ஹார்மோன் அதிக அளவில் சுரக்கிறது. இதனால், கருப்பையில் சிறிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன. இதனால், மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றுப் போவது, முகப்பரு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, முகம் மற்றும் உடலில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

பி.சி.ஓ.டி யின் அறிகுறிகள்:

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (மிகக் குறைவான அல்லது மிக அதிகமான இரத்தப்போக்கு)
• முகப்பரு மற்றும் சருமத்தில் எண்ணெய் பசை
• உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் எடையைக் குறைப்பதில் சிரமம்
• தலைமுடி உதிர்வு
• முகம், மார்பு, முதுகு போன்ற இடங்களில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

பி.சி.ஓ.டி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:

பி.சி.ஓ.டி-க்கான சரியான காரணம் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்:

இன்சுலின் எதிர்ப்பு: இது உடலின் செல்கள் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனுக்கு சரியாக പ്രതികരിക്കாத ஒரு நிலை. இது ஆண்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

மரபணு: குடும்பத்தில் பி.சி.ஓ.டி வரலாறு இருந்தால், இந்த நிலை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்: இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை மோசமாக்கும் மற்றும் பி.சி.ஓ.டி அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பி.சி.ஓ.டி யின் விளைவுகள்:

பி.சி.ஓ.டி சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பின்வரும் दीर्घகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

கருவுறாமை: பி.சி.ஓ.டி கருமுட்டை வெளியேறுவதைத் തടയും, இதனால் கர்ப்பம் தரிப்பது கடினமாகிவிடும்.

டைப் 2 நீரிழிவு: இன்சுலின் எதிர்ப்பு டைப் 2 நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இதய நோய்: பி.சி.ஓ.டி உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் பிற இதய நோய் அபாய காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.

எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்: பி.சி.ஓ.டி உள்ள பெண்களுக்கு இந்த வகை புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம்.

பி.சி.ஓ.டி சிகிச்சை:

பி.சி.ஓ.டிக்கான சிகிச்சையானது, அறிகுறிகள், வயது மற்றும் கர்ப்பம் தரிக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

டால் மருந்துகள் மூலம் இந்த நிலையை நிர்வகிக்க முடியும். உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

பி.சி.ஓ.டி - யாரை அதிகம் பாதிக்கும்?

பி.சி.ஓ.டி பொதுவாக இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும். குறிப்பாக 15 முதல் 44 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். குடும்பத்தில் பி.சி.ஓ.டி வரலாறு உள்ளவர்கள், அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்கள் போன்றோருக்கு இந்தப் பிரச்சனை வருவதற்கான அபாயம் அதிகம்.

பி.சி.ஓ.டி கண்டறிதல்:

பி.சி.ஓ.டி கண்டறிதல் என்பது பல கட்டங்களைக் கொண்டது. முதலில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார். பின்னர், உடல் பரிசோதனை, இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற பரிசோதனைகள் செய்யப்படும். இரத்தப் பரிசோதனையில் ஹார்மோன் அளவுகள், கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் சோதிக்கப்படும். அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் இருக்கிறதா என்று பார்க்கப்படும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

பி.சி.ஓ.டி சிகிச்சையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

ஆரோக்கியமான உணவு: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் குறைத்து, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி அல்லது 75 நிமிடங்கள் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

எடை இழப்பு: உங்கள் உடல் எடையை 5-10% குறைப்பது கூட பி.சி.ஓ.டி அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும், கருவுறுதலை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: யோகா, தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

மருத்துவ சிகிச்சை:

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் போதாது என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

கருத்தடை மாத்திரைகள்: ஹார்மோன் சமநிலையை சரிசெய்யவும், மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவும்.

மெட்ஃபோர்மின்: இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கருவுறுதல் மருந்துகள்: கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு கருமுட்டை வெளியேறுவதைத் தூண்டும் மருந்துகள் கொடுக்கப்படும்.

முக்கிய குறிப்பு:

பி.சி.ஓ.டி என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு நிலை. ஆனால், சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இந்த நிலையை நிர்வகிக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.