பருக்களுக்கான இயற்கை வைத்தியம் என்னவென்று தெரிஞ்சுக்கலாமா?

Natural Remedies for Pimples- பருக்களுக்கான இயற்கை வைத்தியம்: இளம் பருவத்தினருக்கான குறிப்புகள்

பருவமடைதல் என்பது இளம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒரு சவாலான காலமாக இருக்கலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை இணைந்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். முகப்பரு பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானவை என்றாலும், அவை இளைஞர்களுக்கு தன்னம்பிக்கை குறைவு மற்றும் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். விலையுயர்ந்த மருந்துகள் அல்லது நடைமுறைகளுக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, வீட்டிலேயே இருக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி பருக்களை திறம்பட கட்டுப்படுத்த உதவும் பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

பருக்களைப் புரிந்து கொள்ளுதல்

பருக்கள் உருவாவதைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றை திறம்பட சமாளிக்க முதல் படியாகும். சருமத்தில் உள்ள சிறிய துளைகள், செபேசியஸ் சுரப்பிகள், செபம் எனப்படும் எண்ணெய்ப் பொருளை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், நெகிழ்வாகவும் வைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான செபம் உற்பத்தி மற்றும் இறந்த சரும செல்களின் குவிப்பு துளைகளை அடைத்து, பருக்களை உருவாக்கும் சூழலை உருவாக்கலாம்.

இயற்கை வைத்தியம்

பலவகையான இயற்கைப் பொருட்கள் பருக்களை எதிர்கொள்ள பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. சில பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் பின்வருமாறு:

வேப்பம்: வேப்பம் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. வேப்ப இலைகளை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து, பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தடவி 20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

தேயிலை மர எண்ணெய்: தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு சிறந்த கிருமிநாசினி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகும். சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயை கேரியர் ஆயில் (தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்) உடன் கலந்து முகப்பரு உள்ள இடங்களில் தடவவும். இரவு முழுவதும் வைத்திருந்து காலையில் கழுவவும்.

தேன்: தேன் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. சிறிது சுத்தமான தேனை பாதிக்கப்பட்டவர்க்கு தடவி, 30 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.

எலுமிச்சை சாறு: எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஒரு இயற்கையான கிருமிநாசினி ஆகும். எலுமிச்சை சாற்றை சம அளவு தண்ணீருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, பருக்களில் காட்டன் பால் மூலம் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சம அளவு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து பேஷியல் டோனராகப் பயன்படுத்தவும்.

அலோ வேரா: அலோ வேரா அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆற்றல்மிக்க பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. புதிய அலோ வேரா ஜெல்லை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் தடவி, இரவு முழுவதும் விட்டுவிடுங்கள்.

முக்கிய ஆலோசனைகள்

வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் முக்கியம்:

ஒரு ஒவ்வாமை சோதனை செய்யவும்: ஒரு புதிய மூலப்பொருளை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய பகுதியை சோதிக்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகம் கழுவ வேண்டாம்: அதிகமாக முகம் கழுவுவது சருமத்தை உலர்த்தி, எரிச்சலை உண்டாக்கும், இது முகப்பருவை மோசமாக்கும்.

பருக்களை பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: பருக்களை பிடிப்பது அல்லது கசக்குவது பாக்டீரியாக்களைப் பரப்பி வீக்கம், வடுக்கள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பொறுமையாக இருங்கள்: இயற்கை வைத்தியங்கள் வேலை செய்ய சிறிது நேரம் எடுக்கும். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பார்ப்பதற்கு முன், தொடர்ந்து சில வாரங்களுக்கு வைத்தியம் செய்யுங்கள்.

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள்

இயற்கை வைத்தியங்களுடன், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதும் பருக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்:

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யவும் உதவுகிறது.

போதுமான தூக்கம்: போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் இது ஹார்மோன் அளவை சீராக்கவும், உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: மன அழுத்தம் பருக்களை மோசமாக்கும். யோகா, தியானம் அல்லது பிற χαλαவு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

எண்ணெய் இல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்: மேக்-அப் அல்லது ஸ்கின்கேர் பொருட்கள் உங்கள் துளைகளை அடைக்காதபடி பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். "எண்ணெய் இல்லாத" அல்லது "அடைபடாத" (non-comedogenic) என்று குறிக்கப்பட்ட பொருட்களை தேர்வு செய்யவும்.

சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: சூடான நீர் சருமத்தை உலர்த்தி, பருக்களை மோசமாக்கும். அதற்கு பதிலாக குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்.

சிவப்பு கொடிகள்: எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

பெரும்பாலான முகப்பரு வழக்குகள் இயற்கை வைத்தியங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் மேம்படும். இருப்பினும், கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகளைக் கண்டால், மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்:

தீவிரமான பருக்கள்: உங்களுக்கு தீவிர பருக்கள் இருந்தால், அதாவது மிகப்பெரிய, வலிமிகுந்த பருக்கள், சீழ் நிறைந்த பருக்கள் (cysts) அல்லது வடுக்களை ஏற்படுத்தும் பருக்கள்.

வைத்தியங்களுக்கு பதிலளிக்காத பருக்கள்: இயற்கை வைத்தியங்கள் மற்றும் over-the-counter மருந்துகளுக்கு உங்கள் பருக்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வலிமையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

முகப்பருவால் ஏற்படும் உணர்வுபூர்வமான பாதிப்பு : பருக்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை கடுமையாக பாதித்தால், அல்லது சமூக சூழ்நிலைகளை தவிர்க்க வழிவகுத்தால், மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி பேசுங்கள்.

இளம் பருவத்தினர் முகப்பருவை எதிர்கொள்வது இயல்பானது என்றாலும், அது ஒரு சங்கடமான நிலையாக இருக்கலாம். இயற்கை வைத்தியம், மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நல்ல முடிவுகளை கொடுக்கக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து, தீவிர சிகிச்சைகள் குறித்து ஆலோசனை பெறுங்கள். பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், பருக்களை விரைவில் கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்திருக்கலாம், தெளிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மீண்டும் பெற முடியும்.