உங்களுக்கு 30 வயசாகிடிச்சா..? 2024ல நீங்க இதெல்லாம் பண்ண மறந்துடாதீங்க..!

30, 40 வயதில்... பெண்களுக்கு அவசியமான 8 மருத்துவப் பரிசோதனைகள்!

நம் வாழ்வின் அழகிய பருவங்கள் 30 மற்றும் 40. பல பொறுப்புகள், சவால்கள், சாதனைகள் என அனைத்தும் ஒருங்கிணைந்த பருவம். ஆனால் இந்தப் பருவத்தில் நம் உடல்நலத்திற்கு கொடுக்க வேண்டிய முக்கியத்துவம் என்ன? ஒரு பூவின் மணம் போல, பல நாட்கள் நீடிக்க நாம் செய்ய வேண்டியது என்ன? இந்தக் கட்டுரை அதைப்பற்றிய முக்கிய விழிப்புணர்வுகளை உங்களுக்குத் தரும்.

உடல்நலம் – ஒரு பெண்ணின் முதலீடு:

ஒரு பெண் என்பவள் தாய், மனைவி, சகோதரி, மகள் என பல உறவுகளின் அடித்தளம். ஆனால் இந்த அடித்தளம் உறுதியாக அமைய, உடல்நலம் என்ற முதலீடு அவசியம். அதுவும் 30, 40 வயதில் இந்த முதலீடு மேலும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.

1. மார்பகப் புற்றுநோய் பரிசோதனை (Mammogram):

30 வயதிலேயே மார்பகப் பரிசோதனை அவசியம். அதிலும், குடும்பத்தில் புற்றுநோய் வரலாறு இருந்தால், இந்தப் பரிசோதனையை 20 வயதிலிருந்தே தொடங்கலாம்.

2. கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் பரிசோதனை (Pap Smear):

இந்த வயதில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் அமைப்பில் மாற்றங்கள் நிகழும். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் பரிசோதனை, இந்த மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க உதவும்.

3. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு பரிசோதனை:

இந்த வயதில் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு போன்றவை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்தப் பரிசோதனைகள், இதயம், ரத்தக்குழாய் சார்ந்த நோய்கள் வராமல் தடுக்க உதவும்.

4. தைராய்டு பரிசோதனை:

தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவு சீராக இருப்பது அவசியம். இது, உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன். இதன் அளவு குறைந்தாலோ அல்லது அதிகரித்தாலோ, உடல் பல பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

5. இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை:

சர்க்கரை நோய் அபாயம் இந்த வயதில் அதிகரிக்கும். ஆரம்பத்திலேயே இந்த நோயைக் கண்டறிவது, அதை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

6. எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை:

எலும்புகள் வலுவிழக்கத் தொடங்கும் காலம் இது. இந்த பரிசோதனை, எலும்புகளின் வலிமையை அறியவும், எலும்புப்புரை நோய் வராமல் தடுக்கவும் உதவும்.

7. கண் பரிசோதனை:

கண்பார்வை பிரச்சினைகள் ஏற்படும் வாய்ப்புள்ள காலம். வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள், கண்புரை, பார்வை நரம்பு பாதிப்பு போன்றவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும்.

8. மனநல ஆலோசனை:

30, 40 வயதில், மன அழுத்தம், பதற்றம், தூக்கமின்மை போன்றவை ஏற்படுவது சகஜம். மனநல ஆலோசனை, இந்த பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளவும், மனநலத்தை பாதுகாக்கவும் உதவும்.

முடிவுரை:

நம் உடல் என்பது ஓர் அற்புதமான பரிசு. இந்த அற்புதத்தைப் பாதுகாத்து, போற்றிப் பராமரிக்க வேண்டியது நம் கடமை. இந்த 8 பரிசோதனைகளும், உங்கள் உடல்நலத்தை பேணிக்காக்க உதவும் முக்கிய அஸ்திவாரங்கள். உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, இந்த பரிசோதனைகள் பற்றி ஆலோசித்து, உங்கள் உடல்நலத்தை உறுதி செய்யுங்கள்.