பெண்களின் பிறப்புறுப்பில் வறட்சிக்கான காரணங்கள் - டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?

Female genital dryness- பெண் பிறப்புறுப்பு வறட்சி: தடுப்பு முறைகள் மற்றும் பராமரிப்பு

பெண் பிறப்புறுப்பு வறட்சி என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது எந்த வயதிலும் பெண்களைப் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடையே இது மிகவும் வழக்கமானதாகி விடுகிறது. பிறப்புறுப்பு வறட்சி என்பது, போதுமான இயற்கையான உயவு இல்லாததால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது அசௌகரியம், வலி, மற்றும் உடலுறவின் போது கடினத்தை ஏற்படுத்தும். இதுகுறித்து பெண்களுக்கான மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கின்றனர் என்று தெரிந்துக்கொள்வோம். 

பிறப்புறுப்பு வறட்சியின் காரணங்கள்

பிறப்புறுப்பு வறட்சிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது பிறப்புறுப்பு வறட்சியின் முதன்மைக் காரணமாகும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது பிறப்புறுப்பு திசுக்களை ஆரோக்கியமாகவும், உயவூட்டப்பட்டதாகவும் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். மாதவிடாய் நின்றல், கருப்பை நீக்கம், பிரசவம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் இயற்கையாகவே குறைகிறது.

மருந்துகள்: சில மருந்துகள், குறிப்பாக ஒவ்வாமை மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், மற்றும் சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், பிறப்புறுப்பு வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவ நிலைமைகள்: சோகிரென் சிண்ட்ரோம் (Sjögren's Syndrome) போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் பிறப்புறுப்பு வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

உளவியல் காரணிகள்: மன அழுத்தம், பதட்டம், மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை பிறப்புறுப்பு உயவுச்சத்தை பாதித்து வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

பிறப்புறுப்பு வறட்சியைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பிறப்புறுப்பு வறட்சி எதுவாக இருந்தாலும், அதைத் தடுக்க அல்லது அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

நீர்ச்சத்துடன் இருங்கள்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது மற்றும் பிறப்புறுப்புப் பகுதியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கேகல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்: கேகல் பயிற்சிகள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன, இது பிறப்புறுப்பு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உயவுச்சத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

உயவுத்தன்மையுடைய பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: உடலுறவின் போது உயவுத்தன்மை இல்லாதது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், நீர் சார்ந்த உயவுப்பொருட்களைப் (water-based lubricants) பயன்படுத்தவும். சிலிக்கான் சார்ந்த உயவுப்பொருட்கள் மற்றும் எண்ணெய் சார்ந்த பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை பிறப்புறுப்பை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சூடான குளியல் மற்றும் கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்: சூடான குளியல் மற்றும் கடுமையான சோப்புகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை உலர்த்தி எரிச்சலூட்டும். மிதமான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.

பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்: இறுக்கமான-பொருத்தமான, செயற்கை ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். பருத்தி உள்ளாடைகள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கும் காற்றோட்டத்தை அனுமதிப்பதற்கும் சிறந்தவை.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைபிடித்தல் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பிறப்புறுப்பு உட்பட உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

வழக்கமான மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பரிசோதனைக்கு செல்லுங்கள்: ஆண்டுதோறும் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் சோதனை செய்துகொள்வது, பிறப்புறுப்பு வறட்சி அல்லது பிற ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் குறித்து கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க உதவும்.

பிறப்புறுப்பு வறட்சிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

பிறப்புறுப்பு வறட்சியின் அறிகுறிகள் தொந்தரவாக இருந்தால்,

பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன, அவற்றுள்:

பிறப்புறுப்பில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஈஸ்ட்ரோஜன் (Vaginal estrogen): பிறப்புறுப்பில் பயன்படுத்தும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள், கிரீம்கள் அல்லது ரிங்குகள் வடிவில் வருகிறது. இந்தச் சிகிச்சையானது, வறட்சியைக் குறைக்கவும் பிறப்புறுப்பு திசுக்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் ஈஸ்ட்ரோஜனை உடலுக்கு அளிக்கும்.

பிறப்புறுப்பில் பயன்படுத்தக்கூடிய மாய்ஸ்சரைசர்கள் (Vaginal moisturizers): பிறப்புறுப்பு மாய்ஸ்சரைசர்கள் ஓவர்-தி-கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன.

பிறப்புறுப்பில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஹைலூரோனிக் அமிலம் (Vaginal hyaluronic acid): ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஒரு இயற்கையான பொருள் ஆகும், இது பிறப்புறுப்பு திசுக்களுக்கு ஈரப்பதத்தை தர உதவுகிறது.

லேசர் சிகிச்சை: லேசர் சிகிச்சையானது பிறப்புறுப்பு திசுக்களை புதுப்பிக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பிறப்புறுப்பு வறட்சி பற்றி கவலைப்பட வேண்டுமா?

பிறப்புறுப்பு வறட்சி என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. பெண்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், பெண்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேச தயங்காதீர்கள். சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி பண்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் விவாதிக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்தது எது என்பதை தீர்மானிக்க உதவலாம்.