உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா என்று எவ்வாறு கண்டறிவது?

Diagnosis of diabetes- சர்க்கரை நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?

அறிமுகம்:

நமது உடல் சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. சர்க்கரை நோய் என்பது இன்சுலின் உற்பத்தியில் அல்லது செயல்பாட்டில் ஏற்படும் கோளாறால் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு (இரத்த சர்க்கரை) அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை நோய் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக பிரச்சனைகள், நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் பார்வை இழப்பு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள்:

சர்க்கரை நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம், ஏனெனில் அவை மிகவும் லேசானவை. இருப்பினும், சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றலாம்:

அதிக தாகம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

அதிகரித்த பசி மற்றும் எடை இழப்பு

சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

மங்கலான பார்வை

காயங்கள் மற்றும் புண்கள் மெதுவாக குணமடைதல்

கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை

சர்க்கரை நோய் வகைகள்:

நாளமில்லா சர்க்கரை நோய் (Type 1 Diabetes): இது பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே ஏற்படுகிறது. இந்த வகையில், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணைய செல்களை தவறுதலாக தாக்குகிறது. இதனால், இன்சுலின் ஊசி மூலம் சிகிச்சை அவசியமாகிறது.

நாளமில்லாச் சர்க்கரை நோய் (Type 2 Diabetes): இது பெரியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவான வகை. இந்த வகையில், உடல் இன்சுலினை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாததாலோ அல்லது உற்பத்தியாகும் இன்சுலின் திறம்பட செயல்படாததாலோ (இன்சுலின் எதிர்ப்பு) ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் உடல் பருமன், உடல் செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் மரபியல் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய்: கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களுக்கு இந்த வகை ஏற்படலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு இது பொதுவாக மறைந்துவிடும். இருப்பினும், இது எதிர்காலத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரை நோயைக் கண்டறிதல்:

HbA1c (Glycated hemoglobin) Test: இந்த சோதனை சராசரியாக இரத்த சர்க்கரை அளவை கடந்த 2-3 மாதங்களில் மதிப்பிடுகிறது. 6.5% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவு நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.

Fasting Plasma Glucose (FPG) Test: இந்த சோதனை இரத்த சர்க்கரை அளவை 8 மணி நேர உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு அளவிடுகிறது. 126 mg/dL அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவு நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.

Oral Glucose Tolerance Test (OGTT): இந்த சோதனையில், இரத்த சர்க்கரை அளவு குளுக்கோஸ் கரைசலை உட்கொள்வதற்கு முன்பும் பின்பும் அளவிடப்படுகிறது. 200 mg/dL அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவு நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.

சர்க்கரை நோய் மேலாண்மை:

சர்க்கரை நோய் சிகிச்சையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இன்சுலின் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு: சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள சீரான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதம் நிறைந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி அல்லது 75 நிமிடங்கள் தீவிரமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

மருந்துகள்: இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்தல்: இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது சிகிச்சைத் திட்டத்தின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் உதவுகிறது.

சர்க்கரை நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோய் என்றாலும், ஆரம்ப காலம் மற்றும் சரியான மேலாண்மை மூலம், அதன் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான அபாய காரணிகள் இருந்தால், சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.