உங்க கண்களுக்கு கீழ் கருவளையம் இருக்குதா?

Dark circles under the eyes- உங்க கண்ணுக்கு கீழ கருவளையங்கள் இருக்கா? அப்ப இந்த ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு இருக்க வாய்ப்பிருக்கலாம்!

இரவு முழுவதும் நன்கு தூங்கினாலும் உங்கள் கண்களுக்கு கீழே கருவளையங்கள் இருக்கிறதா? மோசமான அல்லது குறைவான தூக்கம் இந்த சிக்கலுக்கான முக்கிய காரணமாக கருதப்பட்டாலும் சில அடிப்படை ஆரோக்கிய பிரச்சினைளும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தலாம் என்பது நம்மில் பலரும் அறியாததாகும்.

உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே கருமையான வட்டங்கள் பழுப்பு, கருப்பு, நீலம் அல்லது ஊதா நிறங்களில் தோன்றலாம். அவை யாரையும் பாதிக்கலாம் ஆனால் பொதுவாக இந்த 5 உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது பொதுவானது. இந்த மோசமான கருவளையங்களுக்கு காரணமான 5 முக்கிய காரணங்களை  தெரிந்து கொள்ளலாம்.

சோர்வு

தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம் உங்கள் சருமத்தை மந்தமாகவும் வெளிர் நிறமாகவும் மாற்றும். உங்கள் சருமத்திற்குக் கீழே உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கருமையான திசுக்கள் அதிகமாகத் தெரியும், இதன் விளைவாக இருண்ட வட்டங்கள் ஏற்படும். தூக்கமின்மை உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே திரவம் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் அவை வீங்கியது போல காட்சியளிக்கும்.

அலர்ஜி

அலர்ஜி மற்றும் வறண்ட கண்கள் கருவளையங்களைத் தூண்டும். ஒவ்வாமை காரணமாக அரிப்பு தோல் அரிப்பு வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் உடைந்த இரத்த நாளங்கள், கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் தவறான உணவுப்பழக்கம் போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யும் வாழ்க்கை முறை தவறுகள் ஆகியவையும் கருவளையங்களின் வளர்ச்சிக்குக் காரணாமாக இருக்கலாம்.

நீரிழப்பு

உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு நீர்ச்சத்து இல்லாதபோது, உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சருமம் மந்தமாகத் தோன்றும், மேலும் உங்கள் கண்கள் வீங்கியது போல காட்சியளிக்கும். நீரிழப்பு கருவாலயங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்

வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின் பி12 போன்ற சில வைட்டமின் குறைபாடுகள் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இலை கீரைகள், மீன் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது கருவளையங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும்.

இந்த அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அடையாளம் கண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் கருவளையங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கலாம். இது தவிர, வீக்கமடைந்த கண்களை குணப்படுத்த பெரும்பாலான மக்களால் வீட்டிலேயே வைத்தியம் செய்யப்படுகிறது.

கண் சிரமம்

உங்கள் தொலைக்காட்சி அல்லது கணினித் திரையைப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த பழக்கம் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை பெரிதாக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை கருமையாக மாற்றலாம்.

சிறுநீரக செயலிழப்பு

கருவளையங்கள் முழு முகத்தையும் சோகமாகவும் உயிரற்றதாகவும் தோற்றமளிக்கும். ஆராய்ச்சியின் படி, கருவளையங்கள் சிறுநீரக செயலிழப்பாலும் ஏற்படுகின்றன. பலவீனமான சிறுநீரகங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோலில் இருண்ட, வறண்ட மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும்.