தினமும் காலையில் கருவேப்பிலை நீர் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

Benefits of drinking caraway water- தினமும் காலையில் கருவேப்பிலை நீர் குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 

ஆம், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கருவேப்பிலை நீர் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். கருவேப்பிலை ஒரு சிறந்த மூலிகை, இது பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

கருவேப்பிலை நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள்:

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலையில் கார்மினேடிவ் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலை இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும், நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதங்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

எடை இழப்பிற்கு உதவுகிறது: கருவேப்பிலை கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

மூட்டு வலியை குறைக்கிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலியை குறைக்க உதவுகின்றன.

கருவேப்பிலை நீர் தயாரிப்பது எப்படி:

ஒரு கைப்பிடி கருவேப்பிலையை நன்றாக கழுவி, சுத்தம் செய்யவும்.

ஒரு பாத்திரத்தில் 2 டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும்.

தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், கருவேப்பிலையை சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் கொதிக்க வைக்கவும்.

அடுப்பை அணைத்து, கருவேப்பிலை நீரை வடிகட்டி, ஆற வைக்கவும்.

தேவைப்பட்டால், தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.

குறிப்பு:

கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கருவேப்பிலை நீர் குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

அதிகப்படியான கருவேப்பிலை நீர் குடிப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

கருவேப்பிலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்:

கருவேப்பிலையில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.

கருவேப்பிலையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் கிருமி நாசினி பண்புகள் உள்ளன.

கருவேப்பிலை செரிமானத்தை மேம்படுத்த, இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

கருவேப்பிலை நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் சில கூடுதல் நன்மைகள்:

மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது: கருவேப்பிலை மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

வயிற்று புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வயிற்று புண்களை குணப்படுத்த உதவுகின்றன.

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலை கல்லீரலை பாதுகாக்கவும், அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது: கருவேப்பிலையில் உள்ள மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.

கருவேப்பிலையை வேறு எந்த வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்:

கருவேப்பிலையை சமையலில் பயன்படுத்தலாம்.

கருவேப்பிலை சாறு தயாரித்து குடிக்கலாம்.

கருவேப்பிலை தூளை தேனுடன் சேர்த்து முகத்திற்கு பூசிக்கலாம்.

கருவேப்பிலை எண்ணெயை தலைமுடிக்கு தேய்க்கலாம்.

கருவேப்பிலை ஒரு சிறந்த மூலிகை, இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. தினமும் காலையில் கருவேப்பிலை நீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

குறிப்பு:

இந்த தகவல் பொதுவான தகவல்களுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு பதிலாக அல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.