வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

Benefits of drinking aloe vera juice- வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் அதன் தயாரிப்பு முறை

அறிமுகம்

இயற்கை நமக்கு அளித்த கொடைகளில் கற்றாழையும் ஒன்று. இதன் சாறு உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயப்பவை. குறிப்பாக, வெறும் வயிற்றில் காலையில் இதை அருந்துவது, பல நோய்களைத் தடுப்பதோடு உடல் நலத்தையும் மேம்படுத்தும்.

கற்றாழை சாறின் சிறப்புகள்

சத்துக்களின் களஞ்சியம்: கற்றாழை சாற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள் போன்ற பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, நோய்கள் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உற்ற நண்பன்: கற்றாழை சாற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைப் போக்கி, செரிமானத்தை சீராக்கும். இதனால் வயிற்று உப்புசம், அஜீரணக் கோளாறு போன்ற பிரச்சனைகள் வராது.

உடலின் கழிவுகளை நீக்கும்: கற்றாழை சாறு இயற்கையான ஒரு மலமிளக்கியாகச் செயல்பட்டு, உடலின் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால், உடல் சுத்தமாகி, ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

உடல் எடையைக் குறைக்கும்: கற்றாழை சாற்றில் உள்ள சத்துக்கள், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகின்றன. இதனால், உடல் எடை குறையும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது: கற்றாழை சாறு ரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது நல்ல மருந்தாகும்.

சருமத்திற்கு இயற்கை அழகு: கற்றாழை சாற்றை தினமும் குடிப்பதால், சருமம் பொலிவு பெற்று, முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகள் குறையும்.

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்: கற்றாழை சாறு உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

எலும்புகளை பலப்படுத்தும்: கற்றாழை சாற்றில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை பலப்படுத்தி, எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்.

மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரி செய்யும்: கற்றாழை சாறு மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கி, அதிக ரத்த போக்கை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இதய நோய்களை தடுக்கும்: கற்றாழை சாறு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை குறைத்து, இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்.

கற்றாழை சாறு தயாரிக்கும் முறை

முற்றிய கற்றாழை இலையை எடுத்து, அதன் ஓரங்களில் உள்ள முட்களை நீக்கவும்.

இலையை நன்கு கழுவி, மேல் தோலை சீவி எடுக்கவும்.

உள்ளே இருக்கும் சதைப்பகுதியை எடுத்து, சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

இந்த துண்டுகளை மிக்ஸியில் போட்டு, தண்ணீர் சேர்க்காமல் நன்கு அரைக்கவும்.

இந்த சாற்றை வடிகட்டி எடுத்து, வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

கவனிக்க வேண்டியவை

புதிதாக தயாரித்த சாற்றை உடனே குடிப்பதே சிறந்தது.

ஒரு நாளைக்கு 30 மில்லி முதல் 60 மில்லி வரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள் இந்த சாற்றை அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

இயற்கை நமக்கு அளித்த கொடைகளில் கற்றாழை சாறு மிகவும் சிறந்தது. உடல் நலத்தையும், அழகையும் மேம்படுத்த தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்வோம்.