குளியல் பொடி சருமத்தை வெண்மையாக்குமா? உண்மைகளும், மாற்று வழிகளும்!

தமிழ்நாட்டில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் குளியல் பொடிகள் சருமத்தைப் பளபளப்பாக்குவதாகவும், வெண்மையாக்குவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. ஆனால், உண்மையில் இது எந்த அளவுக்குச் சரி? சரும ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன மாதிரியான குளியல் பொடிகள் சிறந்தவை? இக்கட்டுரையில் இவற்றைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சரும வெண்மைப்படுத்தல்: உண்மைகளும், ஆபத்துகளும்

சருமத்தின் இயற்கையான நிறத்தை மாற்றும் எந்தப் பொருளும் பாதுகாப்பானது அல்ல. சந்தையில் கிடைக்கும் பல குளியல் பொடிகளில் ஸ்டீராய்டுகள், ஹைட்ரோகுயினோன் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வேதிப்பொருட்கள் கலக்கப்பட்டுள்ளன. இவை சரும எரிச்சல், மெல்லிய தன்மை, நிறமாற்றம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

சருமத்தின் ஆரோக்கியமான ஒளிர்வைப் பெற, சீரான டன் மற்றும் பளபளப்பு அவசியம். இயற்கையான நிறத்தை மாற்ற முயற்சிப்பது ஆரோக்கியமற்றது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிப்பதாகவும் இருக்கும்.

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற குளியல் பொடிகள்:

இயற்கை மூலிகைகளைக் கொண்டவை: கடலை மாவு, பச்சைப்பயறு மாவு, மஞ்சள், சந்தனம், வேப்பிலை போன்ற இயற்கை மூலிகைகளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் குளியல் பொடிகள் சருமத்திற்குப் பாதுகாப்பானவை. இவை இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, பளபளப்பாக்குகின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள்: வைட்டமின் சி, ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள் சரும சேதத்தைத் தடுத்து, சுருக்கங்களைக் குறைத்து, சருமத்தின் இயற்கையான ஒளிர்வைப் பெருக்குகின்றன. இது போன்ற பண்புகள் கொண்ட மூலிகைகளை உள்ளடக்கிய குளியல் பொடிகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.

மென்மையானவை: சருமம் மென்மையாக இருக்க இயற்கை எண்ணெய்கள் சேர்க்கப்பட்ட குளியல் பொடிகள் ஏற்றவை. தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவை சருமத்தை வறட்சியடையாமல் பாதுகாத்து, மென்மையாக வைத்திருக்கும்.

சரும ஆரோக்கியத்திற்கான மாற்று வழிகள்:

சீரான உணவு: சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சீரான, சத்தான உணவு அவசியம். காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள் போன்றவற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். யோகா, தியானம், உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை மேற்கொண்டு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சூரிய ஒளிக்கதிர் பாதுகாப்பு: சூரிய ஒளிக்கதிர் சருமத்திற்குப் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை தினமும் பயன்படுத்துங்கள்.

போதுமான தூக்கம்: போதுமான தூக்கம் (7-8 மணி நேரம்) சரும செல்களின் புதுப்பிப்பைத் தூண்டி, சரும பொலிவை அதிகரிக்கும்.

நீரேற்றம்: தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

முக சுத்தம்: முகத்தை தினமும் இரண்டு முறை மென்மையான கிளென்சர் கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள். இறந்த செல்களை நீக்கி, சரும துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கும்.

டோனர் பயன்பாடு: முக சுத்தம் செய்த பிறகு டோனர் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தி, மென்மையாக வைத்திருக்கும்.

மாய்ஸ்டரைசர்: முகத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்டரைசரை  தினமும் பயன்படுத்துவது சரும வறட்சியைத் தடுத்து, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும்.

முடிவுரை:

சந்தையில் கிடைக்கும் பெரும்பாலான குளியல் பொடிகள் சருமத்தை வெண்மையாக்குவதாகக் கூறினாலும், அவற்றின் பாதுகாப்பு குறித்து கவனம் தேவை. இயற்கை மூலிகைகளைக் கொண்ட குளியல் பொடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், சருமத்தின் இயற்கையான நிறத்தை மாற்ற முயற்சிக்காமல், மேற்கூறிய சரும ஆரோக்கியத்திற்கான மாற்று வழிகளைப் பின்பற்றி, ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற முடியும்.