உங்கள் மரபணுக்கள் உங்களை முதியவராக்குகின்றனவா?

மனித உடலின் மர்மங்களில் மிகவும் சிக்கலான ஒன்று முதுமையடைதல். ஏன் நம் உடல்கள் காலப்போக்கில் செயலிழக்கின்றன? அந்தந்த உயிரினத்தின் அடிப்படை கட்டமைப்பில் பதிக்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு இயல்பா, அல்லது தவிர்க்க இயலாத விபத்தா? தற்போதைய ஆய்வுகள், இரண்டிற்கும் இடைப்பட்ட இடத்தில் ஒரு உண்மையை சுட்டிக்காட்டுகின்றன: நீண்ட மரபணுக்கள் (genes). இவற்றின் செயல்பாடுகள் குறைந்து போவது வயதானதால் விளையும் மாற்றங்களுக்கு முக்கியக் காரணமாக இருக்கலாம்.

நம் உடலின் ஆணிவேர்

உயிரின் கட்டுமானத் தொகுதிகள் நம் உடல் செல்கள். அந்த செல்களை இயங்க வைப்பது அவற்றிலுள்ள டி.என்.ஏ, அதில் பதிந்திருக்கும் நீண்ட மரபணுக்களின் தொடர். உடல் வளர்ச்சி, புத்துயிர் பெறுதல் போன்ற இயல்பான செயல்பாடுகள் சரியாக நடைபெற மரபணுக்கள் மிகவும் அவசியம். எந்த வேதிப்பொருள்களை எப்போது உற்பத்தி செய்ய வேண்டும் போன்ற உத்தரவுகளே இந்த மரபணுக்கள்.

நீளம் ஒரு சிக்கலா?

எல்லா மரபணுக்களும் அளவில் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. சில மரபணுக்கள் மிக நீளமானவை. அண்மை ஆய்வுகளின் படி, இந்த நீளமான மரபணுக்கள் வயதாகுதலின்போது பாதிப்படைவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். விஞ்ஞானிகள் இதை ஒரு பயணத்துடன் ஒப்பிடுகின்றனர் – பயணத்தின் தூரம் அதிகமாக, எதிர்கொள்ளும் ஆபத்துகளும் அதிகம். வயதான அனைத்து செல்களிலும் இது நடப்பதில்லை; உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் செல்களுக்கு நீண்ட மரபணுக்கள் அதிகமிருந்தால், அவை விரைவில் சேதமடைகின்றன. இதனால் அந்தந்த செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.

டி.என்.ஏ பாதிப்பு மற்றும் சரிசெய்தல்

நீண்ட மரபணுக்களின் சிக்கல் டி.என்.ஏ சேதமடைவதுதான். காலப்போக்கில் டி.என்.ஏ இழைகள் அறுந்துபோகும் வாய்ப்புண்டு. அது மரபணுவில் நிகழுமானால், அந்த மரபணு குறிப்பிட்ட வேலையை செய்வதில் தடை ஏற்படும். பொதுவாக நம் உடலுக்கு டி.என்.ஏவை சரிசெய்யும் திறன் உண்டு, ஆனால் சில செல்களுக்கு இது சுலபமாக இருப்பதில்லை. அடிக்கடி பிரதியெடுக்கும் செல்கள் டி.என்.ஏ சேதத்தை சரிசெய்வதில் திறனுள்ளவை; மாறாக நீண்ட காலம் வாழும் செல்களுக்கு இந்த பழுது பார்க்கும் வேலை கடினமாகி விடுகிறது.

ஆல்சைமர் நோய்க்கும் தொடர்பு?

ஆல்சைமர் போன்ற மூளைச் சிதைவு நோய்கள் ஏற்பட மிக நீளமான மரபணுக்கள் பாதிக்கப்படுவது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் சந்தேகிக்கின்றனர். இந்நோய்களில் மூளையில் தேவையற்ற புரதக் கட்டிகள் உருவாகின்றன, இவற்றை அகற்றும் வழிமுறைகளை வழிநடத்தும் மரபணுக்கள் சில மிக நீளமானவையாம். எனவே, இந்த மரபணுக்களை டி.என்.ஏ சேதப்படுத்தினால், ஆல்சைமரின் தாக்கம் அதிகரிக்கிறது.

புற்றுநோய்க்காரணிகளுடனான போராட்டம்

மரபணுக்கள் குறிப்பாக சேதம் அடைய மற்றுமொரு முக்கியக் காரணி புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடிய வேதிப்பொருட்கள். பல ஆய்வுகள், இவை போன்ற வேதிப்பொருட்களை உடல் சமாளிக்கும் விதத்தில், மரபணுக்களின் நீளம் பங்கு வகிப்பதாக தெரிவிக்கின்றன.

முதுமையை தள்ளிப்போட வாய்ப்பு?

வயதைத் தள்ளிப்போடுவதற்கு வழியே இல்லையா? குறைந்த கலோரிகள் கொண்ட உணவை உட்கொள்வது டி.என்.ஏ சேதத்தைக் குறைக்கும் என்பது சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டும் முடிவு. இனிவரும் காலங்களில், நீண்ட மரபணுக்களை குறிவைத்து சிகிச்சைகளை உருவாக்கினால் புதிய திருப்புமுனைகள் சாத்தியமாகலாம். அதுவரை, நம் உடலின் அபரிமிதமான செயல்திறனை நினைத்து வியப்பதைத் தவிர வேறில்லை!

மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் காரணிகள்

1. டி.என்.ஏ சேதம்

• வயதாகுதலின்போது டி.என்.ஏ இழைகள் அறுந்து, மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடியது.
  

2. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

• புகைபிடித்தல், புற ஊதாக் கதிர்வீச்சு, மாசுபாடு போன்றவை டி.என்.ஏவை சேதப்படுத்தும்.
  

3. வாழ்க்கை முறை

• போதுமான தூக்கமின்மை, சத்தான உணவு இல்லாதது, உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்றவை டி.என்.ஏ சேதத்தை அதிகரிக்கக்கூடியது.
  

மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

• சத்தான உணவு உட்கொள்ளுதல்
  
• போதுமான தூக்கம் பெறுதல்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி

2. மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்

• யோகா, தியானம் போன்ற மனதை அமைதிப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
  

3. டி.என்.ஏ சேதத்தை சரிசெய்யும் ஊட்டச்சத்துக்கள்

• வைட்டமின்கள் A, C, E
  
• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முதுமையின் தாக்கத்தை தாமதப்படுத்த முடியும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் டி.என்.ஏ சேதத்தை குறைக்க முடியும்.