30 Days pregnancy symptoms 30 நாள் கர்ப்பத்திற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?....படிச்சு பாருங்க...

30 Days pregnancy symptoms

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதம் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் சூறாவளியாக இருக்கலாம். நீங்கள் நேர்மறையான சோதனையைப் பெற்றுள்ளீர்கள், செய்தி மூழ்கி, இப்போது கேள்விகள் மற்றும் ஆர்வங்களின் எழுச்சி காற்றை நிரப்புகிறது. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் மிக முக்கியமான கவலைகளில் ஒன்று, ஆரம்பகால அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது. முதல் 30 நாட்களில்

முதல் தடயங்களை அங்கீகரித்தல்

ஒவ்வொரு பெண்ணின் பயணமும் தனித்தன்மை வாய்ந்ததாக இருந்தாலும், சில சொல்லும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப வாரங்களைக் குறிக்கின்றன. மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய செண்டினல் ஒரு தவறான காலம். எனினும், மன அழுத்தம் காரணமாக, ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், அல்லது பிற காரணிகள், இந்த சமிக்ஞை மறைக்கப்படலாம்.

மார்பகங்களில் மென்மை மற்றும் வீக்கம்: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பது இதற்கு வழிவகுக்கும், முலைக்காம்புகள் மற்றும் முக்கிய நரம்புகள் கருமையாகிவிடும்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: உங்கள் கருப்பை விரிவடையும் போது, அது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அடிக்கடி தூண்டுகிறது குளியலறைக்கு பயணங்கள்.

வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு: மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளைப் போலவே, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வயிற்றில் விரிசல் மற்றும் லேசான பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

உணவு ஆசைகள் மற்றும் வெறுப்புகள்: திடீரென்று, ஊறுகாய் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் சரியான ஜோடியாக இருக்கும், உங்களுக்கு பிடித்த காபியின் வாசனை உங்களை நடுங்க வைக்கிறது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: பயங்கரமான "காலை நோய்" நாளின் எந்த நேரத்திலும் வேலைநிறுத்தம் செய்யலாம், துரதிர்ஷ்டவசமாக!

புள்ளிகள் அல்லது லேசான இரத்தப்போக்கு: சில பெண்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், கருவை பொருத்துதல், அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் மாற்றங்கள்.

உயர்ந்த வாசனை உணர்வு: நறுமணத்தின் உலகம் பெருக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, மற்றும் முன்பு இருந்த இனிமையான வாசனைகள் அதிகமாக இருக்கலாம்.

மனநிலை மாறுகிறது: உணர்ச்சிகளின் உருளை கோஸ்டர் உண்மையானது! கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும், கவலை, எரிச்சல், மற்றும் இடையில் உள்ள அனைத்தும்.

உணர்ச்சி மற்றும் மன மாற்றங்கள்

ஆரம்ப நாட்களில் உடல் அறிகுறிகள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போது, கர்ப்பமானது உணர்ச்சி மற்றும் மன மாற்றங்களின் அலைகளையும் கொண்டு வருகிறது. இதோ நீங்கள்' சந்திக்கலாம்:

உற்சாகமும் மகிழ்ச்சியும்: உங்களுக்குள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைச் சுமந்து செல்வதை உணர்ந்துகொள்வது நம்பமுடியாத சிலிர்ப்பாகவும், அபரிமிதமான மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுவதாகவும் இருக்கும்.

கவலைகள்: வளரும் குழந்தை பற்றிய கவலைகள், வரவிருக்கும் மாற்றங்கள், மற்றும் எதிர்காலம் முடியும் கவலை மற்றும் அச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

30 Days pregnancy symptoms

நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் குழப்பம்: முதல் மூன்று மாதங்கள் புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் செங்குத்தான கற்றல் வளைவால் நிரம்பியுள்ளன, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் குழப்பத்தின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது

தனிமை,

இணைப்பு மற்றும் பாதிப்பு: கர்ப்பம் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கான உங்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பதிலை அதிகரிக்கலாம், ஆழமான இணைப்புகளை வளர்க்கும் மற்றும் பாதிப்பு உணர்வை அதிகரிக்கும்.

ஆரம்ப சலசலப்பை சமாளித்தல்: ஒரு மென்மையான பயணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

எதிர்பார்ப்பது பாதிப் போராகும். கர்ப்பத்தின் முதல் 30 நாட்களை சீராகச் செல்ல உங்களுக்கு உதவும் சில குறிப்புகள்:

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: ஓய்வு மற்றும் தளர்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சோர்வு என்பது உங்கள் உடல் ஓய்வைக் கோருவதற்கான வழியாகும், அதன் அழைப்பை கவனியுங்கள்.

30 Days pregnancy symptoms

உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்வு செய்யவும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் ஆசைகளை நியாயமாக கேட்கவும். மற்றும் மெலிந்த புரதம்.

ஆதரவை நாடுங்கள்: உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பம், தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் நண்பர்கள், அல்லது சுகாதார வழங்குநர். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைத் தேடுங்கள்.

சமூகத்தில் சேருங்கள்: பிற கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் தொடர்புகொள்வது, ஆன்லைனில் அல்லது நேரில், வழங்க முடியும் விலைமதிப்பற்ற ஆதரவு, புரிதல், மற்றும் பகிர்ந்த அனுபவங்கள்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியவும், யோகா, தியானம், அல்லது இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுதல்.

உங்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள்: ஒவ்வொரு பெண்ணின் கர்ப்பப் பயணம் தனித்துவமானது. மாற்றங்களைத் தழுவுங்கள், மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள், மற்றும் உங்கள் உடலின் ஞானத்தை நம்புங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், முதல் 30 நாட்கள் நம்பமுடியாத சாகசத்தின் ஆரம்பம். பொதுவான அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொண்டு, மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளித்தல், இந்த மாயாஜால கட்டத்தை நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் கருணையுடனும் செல்லலாம். சவாரி செய்து மகிழுங்கள்