வெல்லத்தின் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உங்களுக்குத் தெரியுமா?

வெல்லம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி, உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் துத்தநாகம், செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை இலவச தீவிர மூலக்கூறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

வெல்லத்தில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தி, எலும்புப்புரை போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

வெல்லத்தில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, மேலும் இது இனிப்பு சுவைக்கான ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.

வெல்லம் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரித்து, மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இவை சருமத்தை இளமையாகவும், சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை தலைமுடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

வெல்லத்தில் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.