தமிழகத்தின் சிறந்த 10 யோகா ஆசிரமங்களுக்கு செல்வோம்..!

உடல், மனம், ஆன்மா இவற்றின் இணக்கத்தை உருவாக்கும் யோகா இன்று உலகெங்கும் பிரபலமாகி வருகிறது. இயற்கை எழும்பூக்கள் நிறைந்த இடங்களில் யோகா பயிற்சி மேற்கொள்வது, அனுபவத்தை மேலும் செழுமைப்படுத்தும். தமிழ்நாடு, பசுமையான மலைகள், கடற்கரைகள், அமைதியான ஆசிரமங்கள் என யோகா சுற்றுலாவுக்கு ஏற்ற தனித்துவமான இயற்கைச் சூழலைக் கொண்டுள்ளது. இங்குள்ள பிரபல யோகா ஆசிரமங்களில் சிலவற்றைப் பற்றிப் பார்ப்போம்:

1. ஈஷா யோகா, கோயம்புத்தூர்: ஆதியோகி சிலை அமைந்துள்ள ஈஷா யோகா, உலகப் புகழ்பெற்ற யோகா மையம். யோகா, தியானம், ஆயுர்வேதம் என பல்வேறு பயிற்சிகள் இங்கு வழங்கப்படுகின்றன. மலை உச்சியில் அமைந்துள்ள அமைதியான சூழல், யோகா பயிற்சிக்கு உதவும்.

2. ஸ்ரீ ரமணா ஆசிரமம், திருவண்ணாமலை: ஆன்மீகத் தேடலுக்கும் யோகாவுக்கும் உகந்த இடம் ஸ்ரீ ரமணா ஆசிரமம். அருணகிரியின் அடிவாரத்தில் அமைந்துள்ள இது, ரமண மகரிஷியின் போதனைகளைப் பின்பற்றுகிறது. தியானம், மௌனம் ஆகியவை முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன.

3. காயத்ரி ஸ்ட்ரீம் யோகா, கேரளா (பொதிகை மலை அடிவாரம்): தமிழ்நாடு - கேரளா எல்லையில் அமைந்துள்ள காயத்ரி ஸ்ட்ரீம் யோகா, இயற்கை எழும்பூக்களுடன் கூடிய அமைதியான இடம். ஹடா யோகா, அஷ்டாங்க யோகா, தியானம் என பல்வேறு பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

4. சந்நிதி சீத் அருள் ஆசிரமம், கோயம்புத்தூர்: பவானி ஆற்றின் கரையில் அமைந்துள்ள சந்நிதி சீத் அருள் ஆசிரமம், அமைதியான சூழலை வழங்கும் இடம். ஹடா யோகா, தியானம், ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் என பல்வேறு வசதிகள் உள்ளன.

5. ஆனந்தா ஆசிரமம், கோயம்புத்தூர்: வேதாந்தத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆனந்தா ஆசிரமம், யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. இயற்கை எழும்பூக்களுடன் கூடிய அமைதியான சூழலில் மனதை ஒருமுகப்படுத்த உதவும்.

6. தர்ஷன் யோகா, கன்னியாகுமரி: கடற்கரையின் அழகிய காட்சிகளுடன் கூடிய தர்ஷன் யோகா, ஹடா யோகா, அஷ்டாங்க யோகா என பல்வேறு பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. இயற்கை அழகை ரசித்துக்கொண்டே யோகா பயிற்சி மேற்கொள்ள சிறந்த இடம்.

7. அரோவில், புதுச்சேரி: ஆன்மீக ஒற்றுமைக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அரோவில், யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது. சர்வதேச சமூகத்துடன் இணைந்து யோகா அனுபவத்தை பெறலாம்.

8. திரிஷூலம் யோகா ஷாலா, தஞ்சாவூர்: 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான பாரம்பரியம் கொண்ட திரிஷூலம் யோகா ஷாலா, அஷ்டாங்க யோகாவுக்குப் பெயர்பெற்றது. திறமையான ஆசிரியர்களின் , பாரம்பரிய முறைகளை கற்றுக் கொள்ள ஏற்ற இடம்.

9. சிவானந்தா ஆசிரமம், மதுரை: ஆன்மீகம் மற்றும் யோகாவை இணைக்கும் சிவானந்தா ஆசிரமம், ஹடா யோகா, தியானம், பிராணாயாமம் என பல்வேறு பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. அமைதியான சூழலில் ஓம்கார ஒலியுடன் யோகா பயிற்சி மேற்கொள்ள ஏற்ற இடம்.

10. ஆரோக்கியா யோகா சர்வதேச மையம், சென்னை: சென்னையில் அமைந்துள்ள ஆரோக்கியா யோகா, யோகா பயிற்சியுடன், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள், இயற்கை மருத்துவ முறைகள் என ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கிறது.

யோகா சுற்றுலாவுக்கு உதவிக்குறிப்புகள்:

உங்கள் உடல்நலம், அனுபவம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு ஆசிரமத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

ஆசிரமத்தின் வசதிகள், பயிற்சிகள், கட்டணங்கள் போன்ற தகவல்களை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

லேசான ஆடை, யோகா மெத்தை, தண்ணீர் பாட்டில் போன்ற தேவையான பொருட்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

அமைதி, ஒழுக்கம் ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடித்து ஆசிரமச் சூழலை மதிக்கவும்.

யோகா சுற்றுலா மூலம் உடல், மனம், ஆன்மா ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பை அடைந்து, புத்துணர்ச்சியுடன் திரும்புங்கள். தமிழ்நாட்டின் அழகிய இயற்கைச் சூழலில் யோகா பயிற்சி மேற்கொண்டு, ஆரோக்கியமான, மனநிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கிப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!