ஓவர் உடற்பயிற்சி உடம்புக்கு ஆகாது! எச்சரிக்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள்

தீவிர உடற்பயிற்சியை விரும்புவோருக்கு மோசமான செய்தி: அதிகப்படியான தீவிரமான உடற்பயிற்சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை முடக்கும். 2023 ஆம் ஆண்டில், தீயணைப்பு வீரர்களிடமிருந்து 4,700 பிந்தைய உடற்பயிற்சி திரவ மூலக்கூறுகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

அவசரகால பணியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற தீவிர உடற்பயிற்சி பயிற்சி தேவைப்படும், தொடர்ந்து உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் வேலைகளைக் கொண்ட தொழிலாளர்களுக்கு இது சிக்கலாக இருக்கலாம்.

"மிகவும் உடற்தகுதி உள்ளவர்கள் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே வைரஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகக்கூடும்" என்று பசிபிக் வடமேற்கு தேசிய ஆய்வகத்தின் (பிஎன்என்எல்) உயிரியல் மருத்துவ விஞ்ஞானி எர்னஸ்டோ நகயாசு கூறினார் . "தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு குறைவான அழற்சி செயல்பாடு இருப்பது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்."

ஆரோக்கியமான நபர்களிடையே மிதமான உடல் செயல்பாடு நீண்ட காலத்திற்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும் என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் இருந்தாலும் , தீவிரமான உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு நேரடியாக என்ன நடக்கிறது என்பது சர்ச்சைக்குரியது .

தீவிர உடற்பயிற்சி சந்தர்ப்பவாத நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை உயர்த்துகிறது என்ற கூற்றை ஆதரிக்கும் நம்பகமான சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன, இருப்பினும் சில முந்தைய ஆய்வுகள் கடுமையான நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு, கட்டுப்பாட்டு குழுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது, விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மேல் பாதையில் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதாகத் தெரிவிக்கின்றன . இவை தொடர்புகளா அல்லது காரணங்களா என்பது தெரியவில்லை.

எனவே நகயாசுவும் சக ஊழியர்களும் 11 தீயணைப்பு வீரர்களிடம் இருந்து இரத்த பிளாஸ்மா, சிறுநீர் மற்றும் உமிழ்நீரை பரிசோதித்தனர், 45 நிமிட தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பில் 20 கிலோகிராம் (44 பவுண்டுகள்) எடையை இழுத்துச் சென்றனர்.

"உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஆழமாகப் பார்க்கவும், அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் சோர்வினால் ஏற்படும் ஆபத்தைக் கண்டறிய முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும் நாங்கள் விரும்பினோம்" என்று PNNL உயிரியல் பகுப்பாய்வு வேதியியலாளர் கிறிஸ்டின் பர்னம்-ஜான்சன் விளக்கினார் . "ஒருவேளை முதல் பதிலளிப்பவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் இராணுவ உறுப்பினர்களுக்கு கடுமையான உடற்பயிற்சியின் அபாயத்தை நாம் குறைக்கலாம்."

உடல்நிலையை அதிகரிப்பதில் இருந்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது வரை உடற்பயிற்சி நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் என்பதில் சந்தேகமில்லை . ஆனால் முந்தைய ஆய்வுகளைப் போலவே, புதிய ஆராய்ச்சியும் வேலை செய்த தீயணைப்பு வீரர்களுக்குள் நோயெதிர்ப்பு ஒடுக்கத்தின் சாத்தியமான அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தது.

நமது உடல்கள் தேவைப்படுகிற திரவங்கள், ஆற்றல் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஆகியவற்றின் அதிகரிப்பை பராமரிக்க உதவும் எதிர்பார்க்கப்படும் உடல் மாற்றங்களுக்கு மத்தியில், வீக்கத்தில் ஈடுபடும் மூலக்கூறுகளில் குறைவு ஏற்பட்டது. இது அதிகரித்த ஓபியோர்பின் , புற இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்துடன் சேர்ந்தது .

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறுகிய கால செயல்பாட்டிற்கு இந்த மாற்றங்கள் இறுதியில் என்ன அர்த்தம் என்பது தெளிவாக இல்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு சில யோசனைகள் உள்ளன.

"ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சியின் போது தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம்" என்று குழு கூறியுள்ளது .

"உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உமிழ்நீரில் நாம் கவனித்த அழற்சி மூலக்கூறுகளின் குறைவு அதிக செல்லுலார் ஆக்ஸிஜன் தேவைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் வாயு பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு தகவமைப்பு பொறிமுறையைக் குறிக்கும் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம்."

பங்கேற்பாளர்களின் வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளிலும் மாற்றம் ஏற்பட்டது. தீயணைப்பாளர்களின் தீவிர செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, அவரது வாயில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பெப்டைட்கள் அதிகரித்ததன் காரணமாக, நோயெதிர்ப்பு ஒடுக்குமுறையை ஈடுசெய்ய இது காரணமாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் சந்தேகிக்கின்றனர், இருப்பினும் இந்த முடிவு சர்ச்சைக்குரியது ."இருப்பினும், இந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பெப்டைட்களின் அதிகரிப்பு ஈ.கோலை வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை," நகாயாசு மற்றும் சகாக்கள் விரிவாகக் கூறுகிறார்கள் , "ஹோஸ்ட் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க வாய்வழி குழிக்குள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பெப்டைட்களின் வரையறுக்கப்பட்ட திறனை பரிந்துரைக்கிறது."

மற்ற விஞ்ஞானிகள் கவனிக்கப்பட்ட சில மாற்றங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஒடுக்கத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் " நோய் எதிர்ப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஒழுங்குமுறையின் உயர்ந்த நிலை " என்று வாதிடுகின்றனர்.

பொருளுக்குள்ளான ஒப்பீடு அவர்களின் சிறிய மாதிரி அளவின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில், தீயணைப்பு வீரர்கள் தீயின் போது மாசுபடுத்திகளுக்கு தனித்துவமான வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கின்றனர், இது அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகளையும் மாற்றக்கூடும்.

இந்த ஆய்வு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான ஆண்களை மட்டுமே கருதுகிறது என்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த ஒரு பரந்த சமூகத்தில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்று கூறினர்

இருப்பினும், முந்தைய ஆய்வுகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், "உடல் தேவைகள் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அதிக நிகழ்வுகளுக்கு இடையேயான உறவை ஆதரிக்கும் சான்றுகள் உள்ளன" என்று நகாயாசு மற்றும் குழு முடிவு செய்கின்றனர்