காதல் தோல்விக்கு மருந்து: கண் கலங்க வேண்டாம்... எழுந்து நில்லுங்கள்!

காதல்… இந்த வார்த்தையில் தான் எத்தனை உணர்வுகள். இனிமை, ஏக்கம், வலி, ஏமாற்றம் என அனைத்தும் கொட்டிக்கிடக்கின்றன. காதல் நம் வாழ்க்கையில் வந்து செல்லும் ஒரு சுகமான அனுபவமாக இருக்கலாம். ஆனால், அதுவே வலியாக மாறி, காதல் தோல்வியில் முடியும்போது உலகமே நம் காலடியில் இருந்து சரிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த உணர்விலிருந்து மீண்டு வருவது கடினமாக தோன்றுகிறது. ஆனால், நினைவிருக்கட்டும் - கண்ணீரும், கவலையும் நிரந்தரமல்ல.

இதயம் வலித்தாலும்...

காதல் தோல்வி அடையும்போது நம் இதயத்தில் ஆழமான காயம் ஏற்படுகிறது. உடைந்து போன நம்பிக்கைகள், சின்னாபின்னமான கனவுகள், நினைவுகளின் தாக்குதல்கள்… இவை மனதை அரித்து, உணர்ச்சிகளை புரட்டி போடுகின்றன. "இனி உலகில் யாரும் நம்மை நேசிக்க மாட்டார்களோ" என்ற எண்ணம் நிழல் போல பின்தொடர்கிறது.

சோகத்தில் மூழ்கிடாதீர்

இந்த தனிமையும் சோகமும் ஆரம்பத்தில் உங்களை விழுங்க கூடும். அதிலிருந்து மீளாமல், "நம் வாழ்க்கையே முடிந்துவிட்டது" என்று சிந்திப்பது இயல்பே. ஆனால், அதை அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் மதிப்புமிக்கவர், அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்தமான விஷயங்களை செய்யுங்கள். நண்பர்கள், குடும்பத்தினரிடம் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் காயங்கள் ஆற ஆரம்பிக்கும்.

வலிகள் தான் உங்களை வலிமையாக்கும்

மறந்துவிடாதீர்கள் - கஷ்டங்கள் நம்மை பலவீனமாக்க அல்ல, பலப்படுத்தவே வருகின்றன. இந்த காதல் முறிவு உங்களுக்கு வலிமையைக் கற்றுக் கொடுக்கும், ஆழத்திலே உங்களை யார் என்று உணரச் செய்யும். உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதையே திரும்ப செய்யாமல் இருக்க வழி வகுங்கள். இந்த அனுபவம் உங்களை ஞானமுள்ளவராக, உங்களை நேசிக்கக் கூடியவராக மாற்றட்டும்.

எதிர்காலம் உண்டு!

வாழ்க்கை என்பது தொடர்ந்து நகர்த்திக் கொண்டே இருக்கும் ஒரு ரயில் வண்டி. காதல் தோல்வி அதில் ஒரு நிறுத்தம்தான். அதிலேயே இறங்கி விட வேண்டாம். இதோ, அடுத்த நிறுத்தம்…அற்புதங்கள் நிறைந்த எதிர்காலம் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது. இந்த அனுபவத்திலிருந்து எழுந்து, உங்களுக்கான நபர் யார் என்று இன்னும் ஆழமாக புரிந்து கொள்ளும் வாய்ப்பாக இதைப் பாருங்கள்.

முன்னேறிப் போங்கள், தோழரே!

சிலருக்கு காதல் வேகமாக கிடைக்கலாம், சிலருக்கு கொஞ்சம் நேரம் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதில் அவசரமில்லை, கவலையுமில்லை. உங்களை ஆழமாக நேசிக்கும், உங்களை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளும் நபர் ஒருநாள் உங்களைத் தேடி வருவார். அதை நம்புங்கள். இதை ஒரு தற்காலிக தோல்வியாக மட்டுமே பாருங்கள், தயக்கமின்றி, நம்பிக்கையுடன் முன்னேறிப் போங்கள்!

உதவிக்கரங்கள் எப்போதும் உண்டு...

காதல் தோல்வியின் வலியை தாங்கிக் கொள்ள முடியவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உதவி கேட்பதில் தயங்காதீர்கள். குடும்பத்தினரிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள், நெருங்கிய நண்பர்களிடம் ஆறுதல் பெறுங்கள். தேவைப்பட்டால், மனநல ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள் - யாரும் தனித்து போராட வேண்டியதில்லை.

காதல் தோல்வியிலிருந்து நீங்கள் மீண்டு எழுவீர்கள். அதுவரை விடாமுயற்சியுடன், தன்னம்பிக்கையுடன் காத்திருங்கள். விரைவில் உங்கள் வாழ்விலும் வெற்றியும், உண்மையான காதலும் மலரும்.

ஞாபகம் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்...

இதுவும் கடந்து போகும்: எந்த உணர்ச்சியும் நிரந்தரமில்லை. இன்றைய வலி, நாளைய பாடமாக மாறும்.

உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள்: காயங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் நேசத்திற்கு தகுதியானவர். உங்களை பற்றி பிடித்த விஷயங்களை ஒரு பட்டியல் போடுங்கள். தினமும் உங்களுக்கென நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

கவனத்தை வேறு புறம் திருப்புங்கள்: பிடித்தமான பொழுதுபோக்கானாலும் சரி, புதிய ஒன்றை முயற்சிப்பதானாலும் சரி, உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது எதிர்மறை எண்ணங்களை விரட்ட உதவும்.

வருத்தங்கள் அவசியமில்லை: நடந்தவற்றை நினைத்து திரும்ப திரும்ப வருந்தாதீர்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களில் மூழ்கி இருப்பது, எதிர்காலத்தை நோக்கி நகர்வதை கடினமாக்கும்.

எழுந்து நில், வெல்வாய்!

சரி, தோல்விகள் நம்மை தட்டிப் போடலாம். ஆனால் அதோடு விழுந்து கிடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கீழே விழுந்த பந்துதானே மேலெழும்பி பாயும்? உங்கள் வாழ்க்கையிலும் அந்த வேகம் வேண்டும். உங்களை சுற்றிலும் நேசத்திற்குரியவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள். அவர்களிடம் கை கொடுங்கள், பலத்தை பெறுங்கள். நம்பிக்கையை கைவிடாதீர்!

முன்னுதாரணங்கள் தரும் பாடம்

உலகில் புகழ்பெற்ற பலர் காதல் தோல்விகளை சந்தித்தே முன்னேறி உள்ளனர். அவர்களின் வாழ்க்கையை ஆராய்ந்தால், அந்த அனுபவமே அவர்களின் வெற்றிகளுக்கு அடித்தளம் அமைத்திருக்கும் என்பது தெளிவாகும். சறுக்கிய இடம் தான் அவர்களுக்கு மீண்டும் தவறாமல் நடக்க, சிறந்த வழிகளை கண்டுபிடிக்க உதவியுள்ளது.

பிரகாசமான எதிர்காலம்

ஒரு உறவு முறிந்து விட்டது என்பதற்காக உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியே இல்லையென்று ஆகி விடாது. வெளியுலகம் விசாலமானது. அதை சுற்றி பாருங்கள், ஆயிரம் வண்ணங்கள் உங்களுக்காக காத்திருக்கின்றன! இனிமையான இசையை கேளுங்கள், நல்ல புத்தகங்களை வாசியுங்கள், பயணம் செய்யுங்கள், புதிய நண்பர்களை தேடிக் கொள்ளுங்கள். புத்துணர்ச்சி உங்களுக்குள் ஊற்றெடுக்கும்.

வலையை விரித்திடுங்கள்

சில நேரங்களில், காதல் தோல்வியிலிருந்து நாம் முற்றிலும் மீள்வதற்கு, புதிய பாதையை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டியது வரலாம். வேலை, வசிப்பிடம், வட்டம்… இதில் ஒரு மாற்றத்தின் மூலம் உங்களுக்கு புதிய தொடக்கத்தை அமைத்துக் கொள்ள முடியுமா என்று சிந்தியுங்கள். அது பழைய பக்கங்களை புரட்டி போட உதவும்.

இந்த காதல் தோல்வி நிச்சயம் வலியைத் தருகிறது. ஆனால், உங்களை இது வரையறுக்க விடாதீர்கள். ஆழமாக சுவாசித்து, கண்ணீரை துடைத்து விட்டு, தைரியமாக நில்லுங்கள்! இன்னும் பெரிய வெற்றிகள், ஆழமான காதல் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது. நினைவில் இருக்கட்டும், உங்களுடைய கதை இன்னும் எழுதப்படவே இல்லை…அதன் அழகிய அத்தியாயங்கள் இனிதான் ஆரம்பம்!