சிவப்பு தண்டு கீரையில் இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா?

Red Spinach Health Benefits- பச்சைக் கீரையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி நம்மில் பலருக்கு தெரியும். அதே போல் சிவப்பு தண்டு கீரையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், அற்புதமான நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பச்சைக் கீரை, கீரை முட்கள், அரைக்கீரை போன்ற பல கீரை வகைகளில் சிவப்பு கீரையும் ஒன்றாகும். இது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சிவப்பு கீரை ஊட்டச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாகும். இந்த இலைக் காய்கறியின் தண்டில் ஒரு சிவப்பு திரவம் உள்ளது மற்றும் அந்த நிறத்தை நாம் இலைகள் மற்றும் தண்டுகளில் காணலாம்.

பச்சைக் கீரையில் இருந்து சிவப்புக் கீரையை அவற்றின் சிவப்பு நிறத்தைத் தவிர, மண் மற்றும் இனிப்பு அமைப்பு மூலம் நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம். ஆப்பிரிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இரைப்பை பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த சிவப்பு கீரை ஒரு மூலிகை மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் , ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

சிவப்பு தண்டு கீரையின் எக்கச்சக்க நன்மைகள்

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

நார்ச்சத்து இருப்பதால் சிவப்பு கீரை உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பெருங்குடலை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் நார்ச்சத்து உங்கள் குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் பெருங்குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, செரிமான செயல்முறையையும் மேம்படுத்துகிறது. இது பெருங்குடல் புற்றுநோய், கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

சிவப்புக் கீரை புரதச் சத்து காரணமாக உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. புரதம் ஒரு ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது நிலையான பசி வேதனையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பசியைத் தடுக்கிறது. நார்ச்சத்து காரணமாக உங்கள் பசியைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

சிவப்பு கீரை உங்கள் கணினியில் இரத்த ஓட்டத்தின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக அளவு இரும்பு உள்ளது. சிவப்பு கீரையை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக இயற்கையாகவே உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், சிவப்பு கீரையை உங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, தினசரி அடிப்படையில் சிவப்பு கீரை சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும், குறிப்பாக அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக. இலையின் கணுக்கள் சிறுநீரகத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், எனவே, இலைகளுடன் சேர்த்து உட்கொண்டால் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

நாள்பட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பீட்டா கரோட்டின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிவப்பு கீரையில் பீட்டா கரோட்டின் நல்ல உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் ஆஸ்துமா வராமல் தடுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது மூச்சுக்குழாய் குழாய்களில் உள்ள தடைகளை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் சுவாச அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, இனி உங்கள் தினசரி உணவில் அடிக்கடி இதை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.