வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரில் இத்தனை மருத்துவ குணங்கள் இருக்குதா?

Medicinal properties of fenugreek soaked water- வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரின் மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அதன் தினசரி நன்மைகள்

நம் முன்னோர்களின் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், எளிய இயற்கை பொருட்களுக்கு அளப்பரிய மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதை அறிந்திருந்தனர். அப்படிப்பட்ட ஒரு அற்புத மூலிகை தான் வெந்தயம். வெந்தயத்தை ஊறவைத்த நீரைக் காலை வேளையில் அருந்துவதால், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரின் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள், அதன் தினசரி நன்மைகள், மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரித்து சாப்பிட வேண்டும் என்பதை பற்றி விரிவாக காண்போம்.

வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரின் மருத்துவ குணங்கள்:

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்: வெந்தயத்தில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, இரத்த சர்க்கரையின் அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுகிறது. இதனால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாக விளங்குகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்: வெந்தயத்தில் காணப்படும் பொட்டாசியம், இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. மேலும், இதில் உள்ள சபோனின்கள், கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்தி, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்: வெந்தயத்தில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, செரிமான மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தி, மலச்சிக்கலை போக்குகிறது. மேலும், இதில் உள்ள சளி நீக்கி குணங்கள், அஜீரணம், வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்: வெந்தயத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து, பசியை கட்டுப்படுத்தி, அதிக நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை அளிக்கிறது. இதனால், உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை உணவாகும்.

ஹார்மோன் சமநிலையை பேணுவதில்: வெந்தயம் பெண்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம் என்றே கூறலாம். இது மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வயிற்று வலியை குறைப்பதோடு, ஹார்மோன் சமநிலையை பேணவும் உதவுகிறது. மேலும், தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கவும் இது பெரிதும் உதவுகிறது.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்: வெந்தயத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், சருமத்தில் ஏற்படும் பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், மற்றும் தழும்புகளை நீக்கி, சருமத்தை பொலிவோடு வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்: வெந்தயத்தில் உள்ள புரதம் மற்றும் நிக்கோடினிக் அமிலம், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, முடி உதிர்வை தடுக்கிறது. மேலும், இது பொடுகை போக்கி, முடியை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரின் தினசரி நன்மைகள்:

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது.

கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

உடலுக்கு உற்சாகம் அளிக்கிறது.

உடல் சூட்டை தணிக்கிறது.

வெந்தயம் ஊறவைத்த நீர் தயாரிக்கும் முறை:

ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.

காலையில் எழுந்ததும், வெந்தயத்தை வடிகட்டி, தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

விருப்பப்பட்டால், வெந்தயத்தை சாப்பிடலாம் அல்லது வேறு உணவுகளில் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம்.

முக்கிய குறிப்பு:

கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள், வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரை மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரின் மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அதன் தினசரி நன்மைகளை பற்றி விரிவாக கண்டோம். வெறும் 1 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை தினமும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து குடிப்பதால், இவ்வளவு நன்மைகளை நாம் பெற முடியும் என்பதை அறிந்திருப்பீர்கள். இனி, இதை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் கடைபிடித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.