சாத்துக்குடி சாற்றின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி தெரியுமா?

Medicinal benefits of Saththukudi- சாத்துக்குடி சாற்றின் மருத்துவ குணங்கள்

அறிமுகம்:

இளவெயில் காலத்தில் நம்மைத் தாகம் வாட்டும் போதெல்லாம் தண்ணீர் குடிப்பதுடன் சாத்துக்குடி ஜூஸையும் பருகுவது நம் அனைவருக்கும் பிடித்த ஒன்று. சாத்துக்குடி சாறுகள் உடலுக்கு உற்சாகம் அளிப்பதுடன், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இவை தவிர, சாத்துக்குடி ஜூஸில் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவை ஏராளமாக உள்ளன. சாத்துக்குடி ஜூஸ் அருந்துவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். அவற்றைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சாத்துக்குடி ஜூஸின் நன்மைகள்:

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற தொற்று நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.

செரிமானம்:

சாத்துக்குடி ஜூஸ் செரிமான மண்டலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, அஜீரணம், வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பது நல்ல பலனைத் தரும்.

உடல் எடை குறைப்பு:

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு சாத்துக்குடி ஜூஸ் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளதால் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியம்:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சருமம் மற்றும் கூந்தல்:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு மிகவும் நல்லது. இது சருமத்தை பொலிவாகவும், கூந்தலை அடர்த்தியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மூளை:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமானவை. இது ஞாபக சக்தியை அதிகரித்து, மூளை பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

கண் பார்வை:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் பார்வைக்கு மிகவும் அவசியமானது. இது கண் பார்வையை மேம்படுத்தி, கண் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

உடல் வலி:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடல் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. கீல்வாதம், மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சாத்துக்குடி ஜூஸ் நல்ல பலனைத் தரும்.

புற்றுநோய்:

சாத்துக்குடி ஜூஸில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க உதவுகின்றன. இது புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

எச்சரிக்கைகள்:

சாத்துக்குடி ஜூஸை அளவாக உட்கொள்வது நல்லது. அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சிலருக்கு சாத்துக்குடி ஜூஸ் அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். அலர்ஜி இருந்தால் தவிர்ப்பது நல்லது.

சாத்துக்குடி ஜூஸை பற்களில் படாமல் குடிக்க வேண்டும். இது பற்களை பாதிக்கும்.

சாத்துக்குடி ஜூஸ் ஒரு அற்புதமான பானம். இது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம், செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம், உடல் எடையைக் குறைக்கலாம், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம், சருமம் மற்றும் கூந்தலை அழகாக்கலாம், மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம், கண் பார்வையை மேம்படுத்தலாம், உடல் வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.