உங்கள் மனைவியுடன் சண்டையிட்ட பிறகு சமாதானம் செய்வது எப்படி?

திருமண வாழ்க்கையில் சண்டைகள் என்பது இயல்பான ஒன்றுதான். கருத்து வேறுபாடுகள், தவறான புரிதல்கள் போன்றவை சண்டைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், சரியான முறையில் சமாளித்தால், சண்டைகள் உங்கள் உறவை மேலும் வலுப்படுத்தும். சண்டைகள் வந்தாலும், அவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொண்டால், எதிர்காலத்தில் இதேபோன்ற சண்டைகள் வராமல் தடுக்க முடியும்.

உங்கள் மனைவியுடன் சண்டையிட்ட பிறகு சமாதானம் செய்ய சில வழிமுறைகள் :

1. அமைதியாக இருங்கள்:

சண்டையின் உடனடி தருணத்தில் கோபமாகவோ, எரிச்சலுடனோ பதிலளிக்க வேண்டாம். சிறிது நேரம் அமைதியாக இருந்து, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. மன்னிப்பு கேளுங்கள்:

நீங்கள் தவறு செய்திருந்தால், மனதார மன்னிப்பு கேளுங்கள். தவறு உங்கள் மீது இல்லை என்றாலும், மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம், சமாதானத்தை விரைவுபடுத்த முடியும்.

3. அவளை கவனமாக கேளுங்கள்:

அவள் என்ன சொல்கிறாள் என்பதை கவனமாக கேளுங்கள். அவளுடைய கண்ணோட்டத்தை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் பேசும்போது இடைமட்டத்தில் பேசாமல், பொறுமையாக இருங்கள்.

4. உங்கள் பார்வையை விளக்குங்கள்:

அவள் பேசி முடித்த பிறகு, அமைதியாகவும், மரியாதையுடனும் உங்கள் பார்வையை விளக்குங்கள். குற்றச்சாட்டு செய்வதை தவிர்த்து, உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்.

5. சமரசம் தேடுங்கள்:

இருவருக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு தீர்வுக்கு வர முயற்சி செய்யுங்கள். சமரசம் என்பது யாரும் தோற்றுவிட்டதாக அர்த்தமல்ல, மாறாக இருவரும் வெற்றி பெற்றதாக அர்த்தம்.

6. மன்னியுங்கள்:

ஒருவருக்கொருவர் மன்னித்து, மறந்துவிடுங்கள். கோபத்தையும், புண்பட்ட உணர்வுகளையும் மனதில் வைத்திருக்க வேண்டாம்.

7. மீண்டும் இணைந்து கொள்ளுங்கள்:

சண்டை முடிந்ததும், ஒருவருக்கொருவர் நேரம் ஒதுக்குங்கள். மீண்டும் இணைந்து கொள்ளுங்கள்.

8. உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

அடுத்த முறை இதேபோன்ற சண்டை ஏற்படாமல் இருக்க, உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

9. தேவைப்பட்டால் உதவி தேடுங்கள்:

உங்கள் இருவருக்குள் சண்டைகள் அடிக்கடி நடந்தால், அல்லது நீங்களே தீர்க்க முடியாவிட்டால், திருமண ஆலோசகரிடம் உதவி பெற தயங்க வேண்டாம்.

10. உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள்:

இருவருக்கிடையே சண்டை முடிந்ததும், உங்கள் மனைவியிடம் உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள். அவளை கட்டிப்பிடித்து, முத்தமிட்டு, அன்பான வார்த்தைகளை சொல்லுங்கள்.

11. மீண்டும் இணைதல்:

சண்டையின் பதட்டத்தை போக்க, மீண்டும் இணைந்து கொள்ளுங்கள்.

12. எதிர்காலத்தைப் பற்றி பேசுங்கள்:

சண்டையிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட பாடங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சண்டைகள் வராமல் தடுக்க என்ன செய்யலாம் என்று திட்டமிடுங்கள்.

13. நன்றியுடன் இருங்கள்:

உங்கள் மனைவியை உங்கள் வாழ்க்கையில் வைத்திருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். அவளை எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள் என்பதை அவளுக்கு உணர்த்துங்கள்.

சில கூடுதல் குறிப்புகள்:

• சண்டையின் போது ஒருபோதும் தரக்குறைவாக பேசவோ, அவதூறு செய்யவோ வேண்டாம்.
  
• உடல் ரீதியான வன்முறையை ஒருபோதும் கையாளாதீர்கள்.
• மது அல்லது போதைப்பொருள் செல்வாக்கு இருக்கும்போது சண்டையிட வேண்டாம்.
• தேவைப்பட்டால், சிறிது நேரம் தனியாக இருக்க இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

திருமண வாழ்க்கை என்பது ஒரு நீண்ட பயணம். இடையில் சில சவால்கள் வரும். சண்டைகள் வந்தாலும், அன்பு, மரியாதை மற்றும் புரிதலுடன் அவற்றை சமாளித்தால், உங்கள் உறவை மேம்படும்.

இந்த வழிகாட்டுதல்கள் பொதுவானவை. உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப நீங்கள் அவற்றை மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கும். தேவைப்பட்டால், திருமண ஆலோசகரிடம் உதவி பெற தயங்க வேண்டாம்.