பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

PCOD Meaning in Tamil - பிசிஓடி, அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களை பாதிக்கும் பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும். கருப்பையில் பல சிறிய நீர்க்கட்டிகள் இருப்பதன் மூலம் இந்த நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், முகப்பரு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தமிழில், PCOD என்பது பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. PCOD இன் சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. ஆனால் இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் சமநிலையின்மையுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதற்கும், பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

பிசிஓடியின் அறிகுறிகள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், முகப்பரு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் முகம் மற்றும் உடலில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். இந்த நிலை பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

பிசிஓடியை உடல் பரிசோதனை, ரத்தப் பரிசோதனை, அல்ட்ராசவுண்ட் உள்ளிட்ட பல்வேறு முறைகள் மூலம் கண்டறியலாம். சிகிச்சை விருப்பங்களில் எடை இழப்பு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், அத்துடன் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பிசிஓடி ஒரு பெண்ணுக்கு நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

முடிவில், PCOD என்பது ஒரு பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும். இது இனப்பெருக்க வயதுடைய பல பெண்களை பாதிக்கிறது. இது கருப்பையில் பல சிறிய நீர்க்கட்டிகள் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். ஆனால் பிசிஓடி உள்ள பெண்கள் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகளின் ஆபத்து குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பதும் முக்கியம்.

PCOD எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பிசிஓடியை உறுதிப்படுத்த எந்த குறிப்பிட்ட சோதனையும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி விவாதித்து, நிலையை உறுதிப்படுத்த உடல் பரிசோதனை செய்வார். பின்னர் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

• ஒரு இடுப்பு பரிசோதனை
• ஹார்மோன் அளவை அளவிட இரத்த பரிசோதனைகள்
• உங்கள் கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பையின் தோற்றத்தை சரிபார்க்க அல்ட்ராசவுண்ட்
• உங்களுக்கு PCOD இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான பரிசோதனைகளை பரிந்துரைப்பார்.

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்கான சிகிச்சை?

PCODக்கான சிகிச்சை இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், நீங்கள் நிலைமையை சமாளிக்க முடியும். உங்கள் ஹெல்த்கேர் குழு PCODக்கு பலதரப்பட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறையைப் பின்பற்றலாம். மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், உணவியல் நிபுணர், கருவுறாமை நிபுணர் மற்றும் தோல் மருத்துவர் ஆகியோரை அனுகலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும், கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதற்கும் மிகவும் நடைமுறை வழிகளில் ஒன்று சரியான எடை மேலாண்மை ஆகும். நீங்கள் 5% எடை இழப்பை அடைய முடிந்தாலும், அது உங்கள் சிகிச்சையை எளிதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, பிசிஓடி உள்ள பெண்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவைப் பராமரிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரையை குறைத்து, அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் அதிக புரத உணவுகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

PCOD சிகிச்சைக்கான உணவுமுறை:

பிசிஓடியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு பல வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும் , குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் கொண்ட பிசிஓடி உணவைப் பின்பற்றுமாறு நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு திடீரென அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க உதவும்.

சேர்க்கப்படக்கூடிய உணவுகள்:

இயற்கையான, பதப்படுத்தப்படாத உணவு

கீரை, கோஸ் மற்றும் பிற இலை காய்கறிகள்

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்

ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர்

கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்

மீன்

முழு தானிய

குறைந்த கொழுப்பு பால்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2