காலையில் குமட்டல் உணர்வு ஏற்படுகிறதா? சில வீட்டு வைத்தியங்கள் பத்தி தெரிஞ்சுக்குங்க...!

Home Remedies to Treat Nausea- பெண்கள் பலருக்கும் தினசரி காலையில் எழுந்ததும் குமட்டல் வாந்தி ஏற்படலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான். குமட்டல் என்பது இதய நோய், அஜீரணம், பதட்டம் அல்லது வைரஸ் தொற்று போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு மிகவும் சங்கடமாகவும் சீர்குலைவாகவும் இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான மருந்துகளை உட்கொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் குமட்டலைத் தணிக்க சில இயற்கை வைத்தியங்களை வீட்டிலேயே ட்ரை செய்து பாருங்கள். அந்த வரிசையில் காலையில் ஏற்படும் குமட்டலின் உணர்விலிருந்து விடுபட உதவும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.

இஞ்சி:

குமட்டல் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக இஞ்சி பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதில் ஜிஞ்சரால் என்ற கலவை ஒன்று உள்ளது, இது வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும் குமட்டலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர், இஞ்சி தண்ணீர் அல்லது இஞ்சி வேர் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் இஞ்சியை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். உங்கள் வயிற்றுப்போக்கை அமைதிப்படுத்த ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை மென்று சாப்பிட முயற்சிக்கவும் அல்லது இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும்.

மிளகு:

இந்த மிளகு குமட்டல் மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தை போக்க உதவும் மற்றொரு இயற்கை தீர்வாகும். நாம் தினசரி உணவில் பயன்படுத்தும் மிளகில் மெந்தால் உள்ளது, இது வயிற்று தசைகளில் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு கப் மிளகு தேநீரை குடிக்கலாம் அல்லது உங்கள் குமட்டல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் வகையில் மிளகு எண்ணெயின் வாசனையை சுவாசிக்கலாம்.

எலுமிச்சை:

எலுமிச்சை அதன் சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. மேலும் இது காலையில் ஏற்படும் குமட்டலைத் தணிக்கவும் உதவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து அல்லது உங்கள் வயிற்றை நிலைநிறுத்த உதவும் வகையில் அதை உங்கள் தேநீரில் சேர்த்தும் குடிக்கலாம். எலுமிச்சையின் அமிலத் தன்மை வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்கவும் குமட்டலைக் குறைக்கவும் பெரிதும் உதவுகிறது.

கேமோமில்:

கேமோமில் டீ குமட்டல் பிரச்சனைக்கு மற்றொரு இனிமையான தீர்வாகும். இது காலையில் ஏற்படும் குமட்டலைத் தணிக்கவும், நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். கெமோமில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும் குமட்டலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் வயிற்றை சரிசெய்ய உதவும் வகையில் குமட்டல் உணரும்போது ஒரு சூடான கப் கெமோமில் தேநீரை குடித்து வரலாம்.

அந்த வரிசையில் குமட்டல் ஒரு தொந்தரவான மற்றும் சங்கடமான அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஆனால் மருந்துகள் உட்கொள்வது தீர்வு அளித்தாலும் பக்க விளைவுகளும் உண்டு. எனவே உங்கள் குமட்டல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில இயற்கை தீர்வுகள் உள்ளன. அடுத்த முறை நீங்கள் குமட்டல் உணரும்போது இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள், உங்கள் குமட்டலில் இருந்து சிறிது நிவாரணம் கிடைக்கும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் கூறுகின்றது.