தினமும் அடிக்கடி முகம் கழுவுபவரா நீங்க...?

Frequent face washing habit- அடிக்கடி முகம் கழுவும் பழக்கம்

நம் முகம் தினமும் தூசி, மாசு, வியர்வை மற்றும் பிற அசுத்தங்களுக்கு ஆளாகிறது. இவற்றை சரியாக சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிற சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். எனவே, முகத்தை தினமும் எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும் என்பது பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

பொதுவான பரிந்துரை:

பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகம் கழுவுமாறு சரும நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் - காலையில் மற்றும் இரவில்.

காலையில்: இரவு முழுவதும் சருமத்தில் சுரக்கும் எண்ணெய் மற்றும் வியர்வையை நீக்குவதற்கு காலையில் முகம் கழுவுவது அவசியம். இது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இரவில்: பகல் முழுவதும் முகத்தில் படியும் தூசி, மாசு, அழுக்கு மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்களை நீக்குவதற்கு இரவில் முகம் கழுவுவது அவசியம். இது சரும துளைகளை அடைத்து, முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.

சரும வகை மற்றும் தேவைக்கேற்ப மாற்றங்கள்:

இருப்பினும், சரும வகை மற்றும் தேவைக்கேற்ப முகம் கழுவும் எண்ணிக்கையை மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

எண்ணெய் சருமம்: எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கூட முகம் கழுவலாம். ஆனால், மிகவும் அடிக்கடி கழுவுவது சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய் பசையை நீக்கி, சருமத்தை வறட்சியடையச் செய்யும். எனவே, முகம் கழுவும் போது மென்மையான, எண்ணெய் நீக்கி (oil-free) சோப்பை பயன்படுத்துவது நல்லது.

வறண்ட சருமம்: வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை முகம் கழுவினால் போதுமானது. மிகவும் அடிக்கடி கழுவுவது சருமத்தை மேலும் வறட்சியடையச் செய்யும். எனவே, முகம் கழுவும் போது மாய்ஸ்சுரைசர் சோப்பை பயன்படுத்துவது நல்லது.

சாதாரண சருமம்: சாதாரண சருமம் உள்ளவர்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகம் கழுவினால் போதுமானது.

உணர்திறன் சருமம்: உணர்திறன் சருமம் உள்ளவர்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே முகம் கழுவுவது நல்லது. மிகவும் அடிக்கடி கழுவுவது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். எனவே, முகம் கழுவும் போது மென்மையான, வாசனை இல்லாத சோப்பை பயன்படுத்துவது நல்லது.

முகம் கழுவும் முறை:

முகத்தை சரியான முறையில் கழுவுவதும் முக்கியம்.

முதலில், முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும்.

பின்னர், மென்மையான சோப்பை பயன்படுத்தி முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். கண்களை சுற்றி தேய்க்க வேண்டாம்.

சோப்பை நன்றாக கழுவி விடவும்.

முகத்தை மென்மையான துணியால் ஒற்றி எடுக்கவும். தேய்க்க வேண்டாம்.

இறுதியாக, மாய்ஸ்சுரைசர் பயன்படுத்தவும்.

கூடுதல் குறிப்புகள்:

அதிகமாக ஒப்பனை செய்பவர்கள், மேக்கப் ரிமூவர் கொண்டு ஒப்பனையை முழுமையாக நீக்கிய பிறகு, முகம் கழுவுவது நல்லது.

உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது அதிகமாக வியர்த்த பிறகு முகம் கழுவுவது நல்லது.

சருமத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், சரும நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை முகம் கழுவ வேண்டும் என்பது உங்கள் சரும வகை மற்றும் தேவையை பொறுத்தது. பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவினால் போதுமானது. ஆனால், உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்றவாறு இந்த எண்ணிக்கையை மாற்றிக் கொள்ளலாம். சருமத்தை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, சரியான முறையில் முகம் கழுவுவது அவசியம்.